Við erum miklir aðdáendur smoothies í morgunmat en á þessum köldu vetrarmánuðum viljum við ekki endilega hnoða saman í lögum og fá hlýustu ullarsokkana okkar til að þola bara blandaðan morgunmatinn. Enter: smoothie pönnukökur. Að viðbættu smá hveiti og eggjum (eða paleo hveiti , eða höfrum, eða jafnvel hör eggjum), þú getur breytt uppáhalds morgunmjúkinu þínu í hlýjan og dúnkenndan stuttan stafla sem fær þig ekki til að skjálfa. Hér eru fimm reyndar afbrigði:
- Í bók Jamie Olivers matreiðslumanns [tempo-ecommerce src = 'http: //www.amazon.com/dp/0718181239? Tag = bffood-20 & ascsubtag = 4102852% 2C2% 2C26% 2Cd% 2C0% 2C0% 2Cpinterest% 2C333: 2' rel = 'sponsored'> Manuka hunang og valhnetur. Skoðaðu skref fyrir skref uppskrift hans hér .
- Ef þú ert að leita að vegan eða glútenlausum valkost skaltu velja eplaedik og glútenfrían hafra, eins og í þessa uppskrift frá Heimur Stóra mannsins. Ein matskeið af lyftidufti auk ein matskeið af eplaediki virkar sem eggjaskiptaefni og býr til frábær dúnkenndan stafla. Hljómar eins og vísindatilraun, en bragðast ljúffengt!
- Ef þú ert á leiðinni grænn eða farðu heim í hugarfar, breyttu græna smoothie þínum í pönnuköku. Þessi paleo uppskrift frá Downshiftology er næringarþétt eins og þau koma og þú getur ekki einu sinni smakkað á spínatinu. Gefðu þeim hringiðu!
- Þessar auðveldu bananasmjúkupönnukökur frá Ofurheilbrigðir krakkar þarf aðeins sex innihaldsefni, þar á meðal gríska jógúrt fyrir lúmskt tang og auka prótein.
- Ef hlutur með fitu og fitu er prótein, þessar prótein smoothie pönnukökur frá Ferskjulegur gómur fella próteinduft og eggjahvítu í deigið, auk viðbótar próteinduft í áleggið. Þeir eru fullkomin leið til að beygja þessa pönnukökuvöðva.
RELATED: Sheet Pan Pönnukökur
