Á þessum gullnu vikum þegar kúgandi raki sumarsins hefur hækkað en hitinn hefur ekki enn lækkað undir frostmarki virðast hlauparar koma úr vetrardvala og fara á göturnar og skrá sig í mílur í undirbúningi fyrir staðbundin 5 eða stór maraþon í borgum frá Chicago til Nýja Jórvík. Með samtímatækni einfaldleika sínum (jafnvel ekki hlauparar hafa hlaupið) og myndrænan auð, er langhlaup hlaupandi helgimynda íþróttir.

Hvort sem þú ert nýr í íþróttinni eða ert nú þegar að fara reglulega á gangstéttina þá eru þessar fimm bækur um hlaup eins fjölbreyttar í stíl og tón og hlauparar eru í hraða. Lestu áfram til að fá hvatningu.

RELATED: Bestu bækurnar 2018 (hingað til)

Tengd atriði

1 Seint loft , eftir Jaclyn Gilbert

Frumskáldsaga Gilberts er saga hjónabands sem sagt er frá sjónarhorni eiginmannsins og konunnar. Eiginmaðurinn er háskólaþjálfari, tileinkaður þráhyggjupunktinum. Þegar skáldsagan þróast sjáum við hvernig einbeittur fræðigrein sem oft er tengd langhlaupurum getur bæði verið leið til að forðast og að lokum horfast í augu við sársauka. Gilbert stýrði sjálf NCAA deild I yfir landið og skáldsagan er sú nákvæmasta í íþróttinni sem við höfum lesið, en er samt svo miklu tilfinningalega flóknari.

Að kaupa: $ 15, amazon.com .

tvö Einmanaleiki langhlauparans , eftir Alan Sillitoe

Þessi skáldsaga er orðin eins konar óformleg þula innhverfra og félagslega óþægilegra fjarlægðarhlaupara alls staðar (það hefur meira að segja verið innblástur fyrir nokkur indí-rokk lög), en söguhetjan í sögu hans frá 1959 er ekki hinn angstrandi, skrítni menntaskóladrengur sem orðasamband leiðir hugann að. Aðalsöguhetjan, Smith, finnur hlaup þegar hann var skráður í breskan menntaskóla vegna vanskila sem refsingu fyrir að stela. Þar verður hlaupin leið bæði til bókstaflegrar og óeiginlegrar umbreytingar.

Að kaupa: $ 13, amazon.com .

3 Running: A Love Story , eftir Jen A. Miller

Í minningargrein Miller er greint frá þróun hennar í sambandi við að hlaupa frá fyrstu 5 kílómetrum sínum til að ljúka New Jersey maraþoninu árið 2013, vorið eftir að fellibylurinn Sandy rústaði heimabæ sínum í fjörunni. Hún notar tiltekna kynþáttinn til að skipuleggja bókina og fléttar saman hugleiðingum um þennan eina kynþátt og víðtækari hugleiðingu um þróun miðlægra tengsla tvítugs og þrítugs. Að lokum sér hún að samband hennar við hlaup hefur breyst líka: frá einhverju sem hún leit á sem refsingu fyrir slæma nótt að borða yfir í eitthvað endurnærandi og lykilatriði í sjálfsmynd hennar.

Að kaupa: $ 12, amazon.com .

4 Hvað ég tala um þegar ég tala um hlaup , eftir Haruki Murakami

Það er eitthvað við haust sem fær mörg okkar til að þrá einfalt og endurtekið eðli sóló langtíma. Í minningargrein sinni Hvað ég tala um þegar ég tala um hlaup , Murakami blandar íhugun um skrif, þjálfun og markvissni. Þessi bók fjallar að sjálfsögðu um hlaup en hún fjallar einnig um þær leiðir sem ítrekað að fremja til líkamlegrar athafnar geta breytt hugsun okkar á víðtækari hátt. Murakami, fyrrverandi reykingamaður og Jazzklúbbseigandi, skrifar um að finna leið til dýpra ritlífs með speglun og aga hlaupandi sem möguleg er.

Að kaupa: $ 14, amazon.com .

5 Láttu hugann ganga , eftir Deena Kastor

Kastor er ef til vill þekktust fyrir þriðja sætið í Ólympíumaraþoninu 2004, en hún á engu að síður margvísleg landsmet í krossgöngum, brautum og vegakappakstri. Láttu hugann ganga er að hluta til íþróttaminningabók - sagan af þjálfuninni og kappakstrinum sem samanstóð af stórum ferli hennar - en það er eins mikil hugleiðing um að rækta þakklæti í daglegu lífi. Kastor gerir athyglisverðan greinarmun á jákvæðri hugsun og þakklæti og minningar hennar um feril hennar eru gegnsýrðar af því síðarnefnda. Hún man að hún lærði að hugsa um þreytta fætur sem blessun sem benti til þess að hún væri að styrkjast eða hrottalega vindasamur æfingahlaup sem áminning um fegurð náttúrunnar. Löngun hennar til að finna og koma á framfæri þakklæti á við um líf sem er meira en að hlaupa.

Að kaupa: $ 19, amazon.com .