Þó að verkefnalistar og skipuleggjendur geti hjálpað okkur að halda áfram á réttri leið í vinnunni, þá gætum við haft það betra án þeirra þegar kemur að gerð helgaráætlana. Tímasetning tómstundaiðkunar gæti haft neikvæð áhrif á hversu mikið við njótum þeirra, samkvæmt nýjum rannsóknum sem gerðar voru af Washington háskólanum í St. Louis sem birtar verða í Tímarit um markaðsrannsóknir .

besta heita olíumeðferðin fyrir hárið

Vísindamenn tóku saman niðurstöður úr 13 rannsóknum og komust að því að með því að úthluta tiltekinni dagsetningu og tíma fyrir tómstundir getur það liðið eins og húsverk. Reyndar þegar aðgerð er skipulögð minnkar tilhlökkun og ánægja.

Þegar við horfum á ýmsar mismunandi tómstundir finnum við stöðugt að tímasetningar geta orðið til þess að þessum annars skemmtilegu verkefnum líður meira eins og vinnu og minnkað hversu mikið við höfum gaman af þeim, sagði Gabriela Tonietto, einn af vísindamönnum rannsóknarinnar. í yfirlýsingu .

Fólk sem hefur gaman af uppbyggingu (eða gerir oft áætlanir með þeim sem gera það), þarf ekki að afsala sér alfarið. Í staðinn skaltu vinna að því að finna hamingjusaman miðil og bæta við sjálfsprottni, svo sem að skipuleggja verkefni fyrir ákveðinn dag en halda tímanum sveigjanlegum.

besta leiðin til að hita spaghetti núðlur

Þó að við höfum tilhneigingu til að hugsa um tímaáætlun með skipulögðum hætti með því að vísa til ákveðinna tíma - eins og að grípa kaffi klukkan 15 - getum við líka skipulagt tíma okkar á grófari hátt með því að vísa minna sérstaklega til tíma - grípa kaffi síðdegis, sagði Tonietto . Með því að draga úr skipulagi áætlana leiðir þessi grófa tímaáætlun ekki til þess að tómstundir líði meira eins og þær dragi ekki úr ánægju.