Ég hreyfi mig nokkrum sinnum í viku. Ég syndi, hleyp, geri jóga eða tek langar gönguferðir með hundunum mínum. Ég hef dundað mér við kickbox og snúning. Ég prófaði þolfimi einu sinni á níunda áratugnum. Ég geri ekki neitt sem felur í sér að fólk hrópar á mig vegna þess að ég er of gamall fyrir þá vitleysu. Jú, ég get farið mánuðum saman án þess að missa af degi, síðan slakað á í nokkrar vikur - og ég svindl og afsakið þegar það rignir - en almennt er ég nokkuð góður í því að varðveita klukkutíma á dag til að æfa.

Ég skal taka það fram að ég er heppinn þegar kemur að þessu öllu: Ég er með sveigjanlega tímaáætlun og ég vinn heima, þannig að ég hef fleiri möguleika en nokkrir vinir sem eyða tíma í vinnu og vinnu á skrifstofum. Ég veit hversu krefjandi það er. Þar til nýlega starfaði ég í fullu starfi sem lögfræðingur og það var ekki auðvelt að finna tíma til að æfa. Ég þurfti að fara á fætur snemma eða stela tíma í hádeginu. Það var ekki alltaf fallegt.

Ekki misskilja mig: Þetta gerir mig ekki að dýrlingi eða stærð tvö. Ég er venjuleg kona af venjulegum þyngd með snert af asma sem forðast spegilinn í jógatíma vegna þess að ég vil ekki splundra myndinni sem ég hef í höfðinu á mér sem liðtækur og limur íþróttamaður. Ég mun aldrei fara í þríþraut eða, guð forði, maraþon. En hreyfing er mikilvægur hluti af lífi mínu.

Ég geri það ekki vegna hjarta- og æðasjúkdóma, þrátt fyrir að fjölskylda mín hafi sögu um hjartasjúkdóma. Ég drulla ekki í heita jógatímana til að auka sveigjanleika og jafnvægi til að forðast að detta og mjaðmarbrotna seinna á ævinni, þó amma mín dó eftir að hafa gert einmitt það. Ég hætti við að vona að hreyfing myndi gefa mér orku til að fylgja syni mínum. Ég geri það ekki einu sinni fyrir sætu æfingafötin sem ég eyði of miklum peningum í von um að þau láti rassinn líta vel út.

Ég æfi vegna þess að það er í eina skiptið sem hlutirnir eru rólegir. Í sundlauginni eða á veginum eða í vinnustofunni er það eina sem ég get einbeitt mér að næsta andardráttur. Það er kyrrð sem er aðeins til staðar fyrir mig þegar ég gef athygli á líkama mínum en ekki huga mínum. Áður en hjartsláttartíðni mín hraðar hægist á henni. Bara það að vita að ég hef tíma einn er ótrúlegt streitubann.

losna við hrukkur án straujárns

Í bekknum er ekki hægt að ná í mig með tölvupósti til að endurskoða sögu eða leysa vandamál. Þegar ég er að hlaupa er enginn að hringja í nafnið mitt eða biðja um snarl. Hreyfing fær mig út úr höfðinu og fjarri skyldum mínum og neyðir mig til að einbeita mér að mér svo lengi sem spilunarlistinn varir. Ég hef líka uppgötvað að ég er með litla vitnisburði og innblástur þegar ég hætti að glíma við vandamál og byrja að svitna. Eitthvað um breytt landslag og aukinn hjartsláttartíðni gerir kraftaverk fyrir heila minn, svo ekki sé minnst á skap mitt. Ég kem aftur til vinnu minnar og fjölskyldu minnar með nýja orku og þolinmæði.

Ef sterkur er hinn horaði, þá er tíminn einn sá nýi sterki.

Þetta er enginn smá hlutur í heimi þar sem við erum alltaf aðgengileg og alltaf eftirsótt. Þar sem verðmæti eru rakin til þeirra sem leggja aldrei niður farsíma sína og svara tölvupósti á nokkrum mínútum, ef ekki sekúndum. Þar sem hávaði er alls staðar og dregur þátt í sýndarheiminum í tísti og líkar og fylgjendur minnkar stundum ekki stafræna tilveru okkar. Ég er eins næmur og næsti einstaklingur fyrir þessum þrýstingi, en til að vinna gegn togi annars fólks og félagslegum væntingum og lítilla barna og gæludýra og leka blöndunartæki, verð ég að taka mig úr blöndunni.

Þess vegna æfi ég. Ef ég þarf að þjást og svitna til að fá þessi fáu dýrmætu augnablik mun ég gera það. Ef buxurnar mínar passa í lok dags? Enn betra.