Rétt þegar við héldum að við gætum ekki elskað að búa til smoothie lengur hittum við þessa nýju krakka á blokkinni. Ekki misskilja mig: Ég verð aldrei þreyttur á sígildum ferskum ávöxtum og grænmeti eins og jarðarberjum, frosnum banönum eða spínati í morgunmatarsmjúkunum mínum, en þessir nýju ofurfæðutegundir pakka kröftugum heilsufarslegum ávinningi og bragðast eins vel og þeir líta út. Ef þú ert að leita að nýjum hugmyndum að innihaldsefnum sem passa fullkomlega við ávexti, jógúrt, möndlumjólk og fleira ertu kominn á réttan stað.

Baobab

Baobab ávöxturinn er stór og harður belgur fylltur með ávaxtamassa og fræjum. Það hefur dýrindis sítrusbragð með nótum af peru, vanillu og vanillu. Talið er einn af mikilvægustu ávaxtaárum Afríku, baobab hefur verið hluti af hefðbundnu mataræði í aldaraðir. Færabíótísku ofurfruitið pakkar nóg af matar trefjum, kalsíum, magnesíum, kalíum, C-vítamíni og gnægð andoxunarefna.

Að kaupa : $ 20, amazon.com

Lucuma

Lucuma er framandi Suður-Amerískur ofurfruit með ljúffengum smekk á milli hlynsíróps og sítrus. Það er traust uppspretta trefja og kalíums sem og fjöldi annarra næringarefna eins og járns, sinks, kalsíums og andoxunarefna. Verðlaunað fyrir einstakt sætan smekk, það hefur jafnan verið notað sem nýbragð fyrir eftirrétti og ís en virkar líka vel í ávaxtasmjúkum.

Að kaupa : $ 14, amazon.com

Yacon síróp

Þetta er létt gulbrúnt síróp með viðkvæmu, sætu blómabragði. Yacon er rót frumbyggja Andesfjalla í Perú og Bólivíu, einnig þekkt sem Perú jörð epli eða Sunroot. Það bragðast jafn sætt og hunangi en hefur núll grömm af sykri og er mjög lágt á blóðsykursvísitölunni. Og sem prebiotic hjálpar Yacon til við að styðja við heilsu meltingarvegar og viðhalda bestu vexti og jafnvægi gagnlegra baktería.

Að kaupa : $ 28, amazon.com

Macqui Berjum

Maqui ber hafa lengi verið dýrð af Mapuche, frumbyggjum Mið- og Suður-Chile. Mapuche rekja styrk sinn, heilsu og langlífi til þessa litla fjólubláa svarta berja sem springur úr sætum, þroskuðum ávaxtabragði. Það er frábær uppspretta af C-vítamíni og fjöldi andoxunarefna til að ræsa.

Að kaupa : $ 19, amazon.com

Spirulina

Þetta er spírallaga græn örþörungar. Einn nærandi ofurfæða sem vitað er um, hann inniheldur fjölda vítamína, steinefna og andoxunarefna þar á meðal ríbóflavín og járn. Og sem uppspretta grænmetispróteins hefur spirulina allar nauðsynlegar amínósýrur ásamt fitusýru sem er þekkt sem gammalínólensýra. Líflegur grænn litur hans kemur frá styrk blaðgrænu og andoxunarefninu phycocyanin. Spirulina hefur mjög milt bragð sem passar fullkomlega saman við kiwi, perur eða banana.

Að kaupa : $ 20, amazon.com

Spíraður Chia og Spíraaður hör

Hér bætir spírunarferlið meltanleika chia og hörfræja og gerir ráð fyrir meiri frásog næringarefna þeirra. Bæði fræin innihalda um það bil 3 grömm af omega-3 í hverjum skammti og eru frábær uppspretta kalsíums og járns. Þeir eru trefjaríkir líka.

Að kaupa : $ 10, amazon.com