• 5stjörnugildi: tveir
• 4stjörnugildi: 0
• 3stjörnugildi: 0
• tveirstjörnugildi: 0
• einnstjörnugildi: 0

• Lestu umsagnir
• Bæta við umsögn

• 2 einkunnir
• 1 umsögn

Þér mun líða eins og þú sért í suðrænu fríi þegar þú drekkur í þig þessa björtu, rjómalöguðu smoothie. Jafnvel betra, það er svo miklu hollara en það bragðast!

Gallerí

Uppskrift Samantekt próf

Probiotic kefir (eins og rennandi jógúrt) er frábært fyrir þarmaheilsu og túrmerik bætir bólgueyðandi uppörvun, svo ekki sé minnst á örlítið piparkeim. Ef þú finnur ekki kefir skaltu nota venjulega jógúrt; malað engifer stendur fullkomlega fyrir túrmerikið.

Hráefni

• 1 bolli venjulegt kefir
• ¾ bolli kókosvatn á flöskum eða kranavatni
• 1 ½ bollar frosnir mangóbitar (úr 12 aura pakka)
• 1 bolli frosnar, mjög þroskaðar bananasneiðar (frá 1 banana)
• ¼ teskeið malað túrmerik
• Klípa af nýmöluðum svörtum pipar
• Klípa af kosher salti

Leiðbeiningar

• Skref 1

  Blandið öllu hráefninu saman í blandara, byrjið á kefir og kókosvatni. Vinnið þar til slétt, um 1 mínútu.