Síðan COVID-19 heimsfaraldurinn höfum við öll lært að taka ekki frjálslega að fara utan sem sjálfsagðan hlut. Þó að meira af landinu sé hægt að opna að nýju, þá fer þaðan úr húsinu án nokkurrar hættu á útsetningu og smiti, að minnsta kosti um stund. Auðvitað, það er ekki mikið sem þú getur gert við að verða fyrir vírusnum, en það er ýmislegt sem þú getur gert til að lágmarka hættuna á því að koma því inn á öruggt svæði. Samkvæmt Purvi Parikh, lækni, ónæmisfræðingur og ofnæmislæknir með Ofnæmis- og astmanet , besta leiðin til að gera þetta er að þróa staðfestan sið. Ef þú þarft að fara út, hvort sem það er fyrir matvöruverslun, vinnuferðir eða jafnvel svolítið ferskt loft, þá eru hér nokkur varúðarráðstafanir í útfararathöfn þinni sem sérfræðingar mæla með að þú takir.

RELATED : Hér er hvernig á að versla á öruggan hátt meðan á Coronavirus útbrotinu stendur

Tengd atriði

1 Notaðu hurðaropnara

Til viðbótar við handhreinsiefni, sem ætti að vera nýr nauðsynlegur hlutur í töskunni þinni, skaltu bæta við þessum snertilykla og hurðaropnara án snertingar ($ 17; amazon.com ) til að fara út vopnabúr þitt. Hægt er að nota stíllinn til að ýta á hnappa á pinna, lyftur og ljósrofa og krókurinn býður upp á betri leið til að opna hurðir án þess að þurfa að snerta spírandi fleti.

tvö Skildu skóna og töskuna eftir við dyrnar

Það fyrsta sem þú ættir að gera þegar þú kemur heim er að hafa skóna úti (ef þú getur) og pokann þinn við dyrnar, segir Dr Parikh. Þar sem leður getur skemmst vegna sótthreinsandi þurrka mælir hún einnig með því að skipta yfir í strigapoka í bili. Þannig geturðu auðveldlega þvegið eða þurrkað það heima og ekki þurft að hafa áhyggjur af plast- og pappírspokum frá matarinnkaupum. (Það er líka betra fyrir umhverfið!)

3 Þvoðu andlitsgrímuna eða settu hana í poka

Samkvæmt CDC ættirðu að gera það þvo andlitsgrímuna eftir hverja notkun. Þú ættir alltaf að gera ráð fyrir að andlitsgríman þín hafi verið afhjúpuð, svo vertu varkár þegar þú meðhöndlar hana. Þvottur og þvottalegur grímur ætti að þvo með venjulegu þvottahleðslu þinni eftir hverja notkun, svo ég mæli með því að taka þær strax í þvottahúsið, “segir Dr Parikh. „Ekki ætti að þvo skurðaðgerðagrímur eða N-95, en best er að láta sótthreinsa í að minnsta kosti 72 klukkustundir áður en þeir eru endurnýttir. Ef andlitsgríminn þinn er enn í góðu ástandi skaltu geyma hann í pappírspoka fjarri öðrum hlutum. '

munur á konvection baka og baka

4 Sótthreinsaðu símann þinn, lykla og aðra hluti sem þú tókst með þér

Þurrkaðu allt sem þú tekur með þér vandlega, þar á meðal farsímann þinn, lykla og vatnsflösku, með sótthreinsandi þurrka eða sápu og vatni. Góð sótthreinsiefni ættu að vera að minnsta kosti 60 til 70 prósent áfengisþéttni eða hærri, segir Dr Parikh. Ef þú ert ekki með nægt þurrka við höndina er blanda af þvottaefni og vatni einnig áhrifarík. Ekki gleyma að þurrka gleraugun líka (ef þú notar þau).

Það er líka góð hugmynd að fjárfesta í UV ljósavél, sem verið hefur sannað að drepa kórónaveiruna . Sími (80 $; phonesoap.com ) notar vísindalega sannað bakteríudrepandi UV-C perur til að hreinsa allan símann þinn. Coral UV 3-í-1 hreinsiefni ($ 169; coraluv.com ) er nógu stór til að passa allar eigur þínar og sprengja þær saman í einu hlaupi. Ef þú velur þessa aðferð ráðleggur Purikh að láta eigur þínar verða að minnsta kosti 30 mínútur af útfjólubláu ljósi.

5 Kastaðu fötunum þínum í þvottinn

Eins og grímanum þínum, ráðgerðu að þvo fötin þín eftir hverja klæðningu. Þetta þýðir ekki að þú þurfir að keyra þvottinn á hverjum degi, heldur hafðu slitin föt saman í sérstökum þvottapoka (fjarri öðrum fötum) þar til í næstu þvottahring.

6 Þvoðu hendurnar (og sturtu ef þú getur)

Því miður, morgunsturtur, en Dr. Parikh ráðleggur að laga sturtuvenjuna þína til að taka einn eftir að þú kemur aftur að utan. Þetta hjálpar til við að tryggja að líkami þinn sé sótthreinsaður að fullu. Að minnsta kosti skaltu þvo hendurnar með sápu og vatni í að minnsta kosti 20 sekúndur eftir að þú hefur verið á almennum stað, eða eftir að hafa nefið, hóstað eða hnerrað.