Við erum að undirbúa okkur fyrir enn eitt ár í skólagöngu sem hefur áhrif á heimsfaraldurinn, þar sem Delta afbrigðið dreifist og COVID tilfellum fjölgar aftur. Það hefur valdið mörgum foreldrum enn og aftur að velta fyrir sér og hafa áhyggjur af því hvernig skólaárið verður í ár.

Eins og með allt annað, mun undirbúningur vera lykillinn að því að gera umskipti í skóla á meðan kransæðaveirufaraldurinn sléttur fyrir þig og börnin þín. Svona á að byrja að tala við börnin þín um hvað þau geta búist við á þessu ári.

TENGT: Hvernig á að stjórna streitu og kvíða á meðan á allri þessari óvissu stendur

Tengd atriði

einn Íhugaðu valkosti þína

Flest skólaumdæmi hafa heitið því að veita nemendum persónulegt nám, á meðan sum munu halda áfram að bjóða upp á fjarlægar valkosti fyrir nemendur sem vilja það.

Þar sem þú ert að ákveða hvort þú eigir að fara í eigin persónu eða fjarlægur, þá er gagnlegt að hafa samband við sérfræðinga til að fá nýjustu upplýsingarnar. „Leitaðu að uppfærðum upplýsingum frá virtum aðilum eins og CDC,“ segir Michael Rich, M.D., MPH, dósent í barnalækningum við Harvard Medical School og félags- og atferlisvísindi við Harvard T.H. Chan School of Public Health, og stofnandi forstöðumanns heilsugæslustöðvarinnar fyrir gagnvirka fjölmiðla og netsjúkdóma. „Þekking er máttur og mun hjálpa þér að meta aðstæður þínar og veita þér hugarró.

Þú gætir líka ráðfært þig við þína eigin lækna til að læra meira um hvernig álag og bólusetningarhlutfall er á þínu svæði og hvernig það getur haft áhrif á alla í fjölskyldu þinni sem gætu átt við læknisfræðileg vandamál að stríða sem gera þá næmari fyrir vírusnum.

tveir Ákveddu hvað þú vilt gera varðandi grímuna

Sérfræðingarnir eru nú ekki sammála um hvað eigi að gera við grímu í skólum. The Miðstöðvar fyrir sjúkdómseftirlit og forvarnir segja að einungis krakkar og kennarar sem eru óbólusettir þurfi að vera með grímur í skólunum á meðan American Academy of Pediatrics segir að allir í skólum ættu að gríma, óháð bólusetningarstöðu.

„Rannsóknir sem skoðuðu skóla sem grímu og duldu ekki, það skiptu miklu máli,“ segir Jennifer Lighter, læknir, sóttvarnalæknir barna við NYU Hassenfeld barnaspítalann, í „Doctor Radio Reports“ frá SiriusXM's Doctor Radio með Dr. Marc Siegel . „Við vitum að grímur virka og þær draga örugglega úr magni vírusa sem er í loftinu sem streymir nálægt þér.

Núna eru flestir krakkar orðnir gamlir atvinnumenn í að nota grímur - íhugaðu bara að senda nokkrar auka grímur í bakpokann eða nestisboxið svo þau geti skipt yfir í ferskan ef sá fyrsti verður sveittur eftir hlé eða eftir að þau hafa borðað.

TENGT: Hvernig á að koma í veg fyrir að gleraugu þokist þegar þú ert með grímu

3 Ræddu um skólaáætlunina við barnið þitt, þar á meðal hvaða breytingar það getur búist við

„Við verðum að virkilega hjálpa börnunum okkar að vera seigur og tilbúin að taka þátt í því sem gerist,“ segir Dr. Rich. „Það fyrsta sem við verðum að gera er að hjálpa þeim að staðla, eins mikið og mögulegt er, þetta breytta umhverfi og breytta möguleika.

Ef krakkar vita þegar þeir fara inn að þeir munu fara í hitastigsskoðun við dyrnar og þurfa að vera með grímu í kennslustofunni, munu þeir ganga inn með sjálfstraust og tilbúnir til að takast á við hið nýja venjulega.

Og vertu viss um að undirbúa barnið þitt fyrir möguleikann á því að hlutirnir gætu breyst aftur. „Foreldrar ættu líka að ganga í gegnum þann mjög raunverulega möguleika að þeir gætu farið í skólann í nokkrar vikur eða mánuði og þá gæti skólinn farið aftur í fjarnám að heiman,“ segir Jay Berger, M.D., barnalæknir hjá ProHEALTH Lake Success Pediatrics og formaður barnalækna hjá ProHEALTH. „Við þurfum að undirbúa börnin okkar tilfinningalega fyrir þetta.

4 Undirbúðu þá fyrir félagslega fjarlægð

Leitaðu að leiðum til að hjálpa börnunum þínum að sjá fyrir sér viðeigandi fjarlægð. „Sýndu fyrir börnunum þínum hversu langt munnvatn getur borist þegar þau tala, hrópa, syngja eða hnerra,“ segir Dr. Berger. 'Gúgglaðu það fyrir sjónræna kynningu.'

Þó að við höfum verið að tala um 6 fet á milli í smá stund, hefur CDC minnkað tilmælin í 3 fet á milli í skólum. „Því miður getum við ekki stundað 6 feta fjarlægð og búist við því að fá persónulegt nám í fjölmennum þéttbýlissvæðum,“ segir Dr. Lighter. „Þannig að American Academy of Pediatrics, studd af CDC, bendir til þess að 3 fet og gríma sé örugg og hún er örugg.

5 Ákveða hvað þú þarft fyrir skólann

Búnaður til baka í skóla mun líta öðruvísi út á þessu ári - meira handhreinsiefni og grímur fyrir nám í skólanum og tryggja að þú hafir gott efni til fjarnáms ef krafist er sóttkvíar.

6 Undirbúningur fyrir öruggari utanskóla

Aukanám er oft jafnvel meira spennandi fyrir krakka en skóli, en tilboðum verður líklega breytt til að gera það öruggara. Dr. Rich segir samt að gefast ekki upp á íþróttum, dansi og öðrum utanskóla. „Íþróttir eru mikilvægar fyrir líkamlega og andlega vellíðan. Við ættum ekki að forðast íþróttir, svo mikið sem að endurskoða þær í samhengi.'

7 Íhugaðu bólusetningu, fyrir barnið þitt og sjálfan þig

Ef barnið þitt er 12 ára eða eldra, þá er enn tími til að fá Pfizer bóluefnið áður en skólinn byrjar. Og þar sem fleiri fullorðnir í samfélaginu eru bólusettir hjálpar það að draga úr líkum á frekari útbreiðslu vírusins.

„Að halda skólum opnum að einhverju leyti allt árið er í raun ómissandi fyrir heilsu og vellíðan barna okkar,“ segir Chanelle A. Coble-Sadaphal, læknir, sérfræðingur í unglingalækningum við NYU Langone, í „Doctor Radio“ hjá SiriusXM. Skýrslur með Dr. Marc Siegel. „Við munum finna út hvernig á að gera það, jafnvel þrátt fyrir Delta afbrigðið, en það mun í raun taka miklu mikilvægari vinnu af fullorðnum sem kjósa að láta ekki bólusetja sig, eða þeirra sem eru ekki að bólusetja börn sín sem eru hæf.“

8 Hafðu í huga að barnið þitt gæti þurft smá tíma til að aðlagast

Ef barnið þitt er að breytast aftur í eigin persónu eftir eins árs fjarnám eða lengur, mun það taka nokkurn tíma fyrir það að aðlagast hinu nýja eðlilega - með auknum reglum í skólanum, truflunum bekkjarfélaga og öllu öðru sem fylgir skóladagur. Búast við því að þú gætir þurft að hjálpa þeim að aðlagast - hvort sem það er með fyrri háttatíma til að stjórna þreytu, eða heilbrigðar leiðir til að takast á við streitu.

• 9 hlutir sem þú ættir að gera lítið úr eftir hátíðirnar
• Fara aftur á skrifstofuna? Hér er hvernig á að djúphreinsa skrifborðið þitt
• 5 bestu þrifráðin sem við lærðum árið 2021—Hvernig lifðum við án þessara?
• Hvernig á að þrífa brauðrist (og brauðrist) svo það sé molalaust