Nú höfum við öll séð teiknimyndasöguna sem ber saman grímubruna nef einhvers og getnaðarlim sem hallar yfir toppinn á nærbuxunum. Við höfum lesið skýrslur um húsveislur þar sem tugir grímulausra urðu veikir - og einnig um mótmæli, þar sem þúsundir grímuklæddra gerðu það ekki. Við höfum, að því er virðist, verið nokkur sambland af okkar bestu og verstu sjálfum meðan á þessum heimsfaraldri stóð, en við höfum aðeins meiri tíma (því miður) til að gera þetta betur. Svo við skulum byrja á silfurfóðri: ósannindi og óþægindi félagsforðun gefa okkur í raun tækifæri til að vinna að því að vera samúðarfullur, góður, greindur fólk sem við viljum vera hvort eð er. Og að vinna að þeirri hæfni sem við þurfum til að lifa vel í samfélaginu, svo sem að hafa góð samskipti, taka ábyrgð á okkur sjálfum og setja skýr mörk. Þetta á sérstaklega við um konur, útskýrir Lauren R. Taylor, forstöðumaður samtakanna um sjálfstyrkingu Verjaðu þig . Það eru alls konar ástæður fyrir því að við höfum ekki þessa færni. Og við þurfum á þeim að halda, kannski meira en nokkru sinni fyrr.

Við erum háð hvort öðru. Eða eins og heilbrigðisráðuneytið í Nýju Mexíkó orðar það, gríman mín verndar þig ... gríminn þinn verndar mig. Félagsleg fjarlægð er gagnkvæmt verndandi, sem gerir það ólíkt næstum öllu öðru sem við iðkum (nema kannski öruggu kynlífi). Hér eru nokkrar aðferðir til að semja um rými, viðhalda samböndum okkar, virða virðingu annarra og vera örugg í því ferli.

Tengd atriði

Veldu bardaga þína.

Eru tveir ókunnugir í garðinum að spjalla án grímur? Andlega óska ​​þeim velfarnaðar og vertu á leiðinni (og, ef þú vilt, hafðu samband við stjórnmálafulltrúa þína til að óska ​​eftir strangari félagslegum fjarlægðarumboðum eða strangari framfylgd). Á sama hátt, ef þú heyrir af nokkrum vinum sem hafa hist saman innandyra - sem við vitum að er áhættusamt - minntu sjálfan þig á að þetta er ekki hlaup með hestinum þínum í. Vegna þess að, ó guð minn, hesturinn okkar er í svo mörg hlaup einmitt núna, og hlaupin eru svo löng. Við verðum virkilega að varðveita orkuna.

Skilja valkosti þína.

Ef allir sem vinna í kjörbúðinni virðast hafa grímuna sína hangandi frá öðru eyranu skaltu ákveða hvort þú viljir tala við yfirmann eða yfirgefa búðina. Sömuleiðis á samkomu í bakgarði þar sem fólk virðist standa í sífellt nánari og grímulausum klessum, talaðu við gestgjafann ef þú vilt (ég veit að við erum öll svo brjáluð spennt að sjá hvort annað aftur, en ég hef áhyggjur af skortur á félagslegri fjarlægð. Værir þú tilbúinn að tilkynna blíðlega um að minna alla á að stíga skref til baka og setja grímurnar aftur á? '), eða gera þokkafullan útgang. Og hafðu hugarfar til að fara ekki á djammið næst, ef það er ekki ástand þar sem þér getur liðið vel. Eins og gildir um restina af lífi okkar, allt sem við getum stjórnað er okkar eigin hegðun .

Gefðu öllum gagn af efanum.

Við skiljum ekki alltaf hvað við erum að sjá eða hvað það þýðir. Grímulausi aðilinn sem nálgast þig á bensínstöðinni gæti haft vitræna fötlun; það náið talandi barn í bekknum í fjórða bekk barnsins kann ekki að vita reglurnar eða ástæður þeirra; fólk er mitt í ósýnilegum kreppum af öllu tagi. Svo áður en þú gerir eða segir eitthvað annað skaltu draga andann og æfa samúð. Þessi manneskja er manneskja, eins og ég er (soldið skrýtin) þula sem mér finnst gaman að segja við sjálfan mig. Einnig: Við erum bókstaflega í þessu saman - deilum þessu rými. Samúðarfullur hugsunarháttur mun gera það sem þú gerir næst mun líklegra til að fara áfallalaust, en að skamma eða skamma einhvern eða öskra: Komdu aftur, Satan! ' er líklegt til að gera þig, og þá, nákvæmlega núll prósent öruggari.

hverju á að klæðast brúðkaupskonum

Vísaðu til þess sem er viðkvæmastur.

Allir - ókunnugir, vissulega, en einnig hjón, systkini og herbergisfélagar - hafa mismunandi öryggismörk núna. Ein leið til að sjá um hvert annað er að meta hverjir eru í mestri áhættu og að virða mörk viðkomandi. Ef þú ætlar að gera eitthvað sem þú tekur til að vera tiltölulega áhættulaust - fara í bálgarð í bakgarðinum með nokkrum vinum, segðu þá - en þú býrð við ónæmisbæra pabba þinn og hann hefur mikla áhyggjur af því? Ekki fara. Eða hafðu samtal þar sem þú leggur vísindin til hliðar um stund (jafnvel þó að vísindin séu næstum alltaf besti vinur okkar) til að einbeita þér að tilfinningum ástkærrar manneskju þinnar. Ég vil ekki að þú sért kvíðinn, er mikilvægur hlutur til að læra hvernig á að segja. Er til leið sem þetta gæti verið öruggara fyrir þig?

Vertu stefnumótandi.

Við hvern ertu að tala og hvaða samskiptastíll hefur líklega mest jákvæð áhrif á þá? Að vísa þér til áhorfenda er það sem Taylor vísar til aukinnar stefnu, og margar konur eru líklega búnar að nota og nota þessa færni þegar: við tölum hljóðlega til að róa einhvern árásargjarnan; við gerum brandara til að dreifa spennu; við erum sjálfumglömd; við biðjumst velvirðingar á einhverju sem er ekki okkur að kenna. Og það er ekki vegna þess að þetta sé rétta leiðin til að starfa, í einhvers konar siðfræðilegum skilningi. Það er að þetta getur verið rétta leiðin til að bregðast við að halda okkur sjálfum, og hvort öðru, öruggu . Þú ert ekki að reyna að veiða fleiri flugur með hunangi. (Hver vill fá flugur?) Þú ert að reyna að ná ekki COVID (eða gefa einhverjum öðrum). Mikill munur.

Settu skýr mörk.

Þetta er stefna Taylor: Taktu fyrst andann svo að þú sért jarðtengdur og móttækilegur, í stað þess að vera læti og viðbrögð. Spurðu þig síðan þessara þriggja spurninga:

• Hvernig líður mér?
• Hvað þarf ég?
• Hvað vil ég?

Ef þú bíður í röð í apótekinu og einhver er nógu nálægt þér til að stíga hælinn upp úr skónum þínum: Hvernig líður mér? (hræddur); Hvað þarf ég? (að líða öruggari); Hvað vil ég? (fyrir að þessi einstaklingur haldist í sex fetum fjarlægð frá mér). Þetta síðasta svar, útskýrir Taylor, segir þér hvað þú átt að segja. ‘Vinsamlegast vertu sex fet frá mér.’ Þetta er ekki hvernig dirfist þú! eða lestu ekki fréttirnar? Þetta er vorkunn og vingjarnlegt og einnig skýr, bein tjáning á mörkum þínum.

Fylltu verkfærakassann þinn.

Safnaðu saman nokkrum handhægum frösum og opnara svo að þú hafir blöndu af skýrum beiðnum, vísindalegum tengslum, samúðarfullum viðbrögðum og stefnumörkun fyrir aðstæður sem kalla á þær. Þetta eru nokkur sem ég fékk frá hópi vina minna:

• Byrjaðu með við í staðinn fyrir þig: Við stöndum ansi nálægt. Eigum við að stíga aðeins í sundur?
• Vinur minn (sem er í raun læknir) segir, ég er læknir og ég var bara á fundi vegna þessa. Rannsóknirnar benda í raun til þess að draga þurfi grímuna upp yfir nefið á þér til að halda okkur öllum öruggum. (Ég er ekki læknir en núna segi ég þetta líka.)
• Úbbs! Ég sé fyrir þér nefið!
• Betra er öruggt en því miður, ekki satt? (Sérstaklega gagnlegt fyrir fólk sem kallar vísindin í efa.)
• Ég vil ekki að við veikjumst.
• Ég er COVID varkár. Væri þér sama um að taka aðeins afrit?
• Ég er að æfa félagslega fjarlægð.
• Forréttir sem setja mörk, svo sem: Ég þarf virkilega að þú ... Gætirðu vinsamlegast ...? Mér þætti vænt um það ef ...

Og auðvitað síðast en ekki síst: Takk kærlega fyrir að átta mig á þessu með mér. Ég er mjög þakklátur fyrir það.

Catherine Newman er Alvöru Einfalt ‘S Modern Manners dálkahöfundur og höfundur Hvernig á að vera manneskja .