Algengustu tegundir streitu fyrir unglinga eruakademískt, félagslegum, fjölskylduviðburðum, heimsviðburðum, áfallaviðburðum og umtalsverðum breytingum á lífi. Sem fyrrum unglingur get ég vitnað um þá staðreynd að jafnvel með bestu foreldrana, bestu vinina, ótrúlegan skóla og lágmarks fræðilega baráttu, lét streitan samt sem áður vita af sér. Unglingalífið er erfitt! Jafnvel þegar það er ótrúlegt og fallegt, getur það samtímis verið hlaðið margbreytileika hormónabreytinga og bestu vinaskila.

Að koma á fót grunnrútínu fyrir húðumhirðu getur í raun unnið gegn streitu, auk þess að byggja upp sjálfstraust og sjálfsálit. Húðumhirða er tvímælalaust ein hagstæðasta form sjálfsumönnunar og sjálfsástar og það að stuðla að réttri húðumhirðu snemma hefur svo sannarlega enga galla. Það eru svo mörg vörumerki og vörur á markaðnum, og þegar þú hefur greint gildin þín, er auðveldast að finna réttu vörurnar til að heiðra þau gildi (vegan, grimmdarlaus, parabenalaus, osfrv.)! Að vita röð þrepa er önnur saga. Ofmettun vara getur virkilega villt og ruglað ferlið sjálft, en húðumhirða þarf ekki að vera flókið.

HREINA. Rétt hreinsun á andliti og líkama er alltaf fyrsta skrefið í góðri húðumhirðu. Þetta hjálpar til við að koma á góðum hreinlætisvenjum, en það stuðlar líka að tilfinningu fyrir þvotti í lok dags. Hver myndi ekki stökkva á tækifærið til að skola burt einhvern daginn, myndlíking eða ekki?RAKAGIÐ. Ákveðnar vörur, eins og sterk astringent efni og andlitsvatn, sem eru markaðssett til unglinga af hvaða ástæðu sem er, gera ekkert annað en að þurrka húðina undir blæju þess að ráðast á unglingabólur. Auðvitað, ef unglingabólur eru vandamál, væri besta leiðin að leita til húðsjúkdómalæknis, en að nota áfengisvörur reglulega sem hluti af meðferð unglinga getur valdið faraldri sem annars væri ekki til. Létt rakakrem á morgnana og á kvöldin kemur í veg fyrir að húðin þorni.EKKI POPPA bólur. Þetta getur verið svo erfitt ef þú hefur áhuga á orsök og afleiðingu. Sumum finnst mjög ánægjulegt að bóla blossi upp, en það er enginn ágreiningur um að það er ekki gott fyrir húðina. Bóla-popp getur leitt til sýkingar og ör. Reyndu að forðast það. SPF. Að nota sólarvörn daglega er mikilvægur ávani. Það er ekki aðeins gott til að koma í veg fyrir ákveðin húðkrabbamein, 50+ ára sjálf þitt mun þakka þér. Vörn gegn skaðlegum sólargeislum er jafn mikilvæg og hreinsun!VERÐU VATNAÐUR + FÁÐU NÆGA Hvíld. Að halda vökva er kannski ekki vandamál fyrir flesta unglinga, sérstaklega íþróttamenn, en að fá næga hvíld er líklega ekki efst á lista margra unglinga. Fullnægjandi hvíld hefur hins vegar sýnt sig að draga úr streitu og kvíða, svo það stuðlar óbeint að heilbrigðri húð.

Unglingar hafa kannski ekki eins mikið að gera við húðleiðréttingu og eldri íbúar, en húðumhirða á unglingsárum er samt svo mikilvæg til að stuðla að heilbrigðum venjum, koma á rútínu, auka jákvæðni og sjálfsálit líkamans og sýna sjálfum sér að þeir eru svo mjög mikið þess virði.

Um höfundinn: Anna Blair frá Aceable.com er sjálfstætt starfandi rithöfundur með aðsetur í Austin, Texas. Hún elskar guacamole, rómverska sögu, og 2 ára Doberman Pinscher hennar sem heitir Catullus.

þér gæti einnig líkað við

Ofnæmisvaldandi förðunarmerkjalisti: The Good & Bad

2022 Bestu kóresku augnkremin fyrir dökka hringi og hrukkur

Charcoal Peel Off Mask Kostir og aukaverkanir