Rjómalöguð Butternut Squash Pasta Með Blaðlaukur

Einkunn: Ómetið

Frosinn butternut squash er stjarnan í þessari silkimjúku pastasósu.

Gallerí

Rjómalöguð Butternut Squash Pasta Með Blaðlaukur Rjómalöguð Butternut Squash Pasta Með Blaðlaukur Inneign: Victor Protasio

Uppskrift Samantekt próf

æfing: 30 mínútur samtals: 25 mínútur Skammtar: 4 Upplýsingar um næringu Farðu í uppskrift

Þessi fjölskylduvæni pastaréttur mun fullnægja allri löngun þinni í rjómalögaðar ostanúðlur á aðeins 25 mínútum. Á meðan pastað eldast muntu fljótt brúna steiktan lauk sem keyptur er í búð fyrir ofurstökkt álegg. Svo munt þú búa til sósu með frosnu maukuðu kartöflumús, blaðlauk og hálft og hálft. Kastaðu með pastanu og smá Parm og þú hefur ákveðið fullorðið en samt krakka ánægjulegt bragð á mac 'n' osti. Ekki hika við að nota rigatoni, fusilli eða penne í staðinn fyrir cavatappi.

gjafahugmyndir fyrir konur eldri en 60 ára

Hráefni

Gátlisti fyrir innihaldsefni
  • 12 aura cavatappi pasta
  • 1 ½ msk ólífuolía, skipt
  • ¾ bolli stökkur steiktur laukur (eins og franskur)
  • 2 meðalstórir blaðlaukar, hvítir og ljósgrænir hlutar sneiddir (2 bollar)
  • 1 12-oz. pkg. frosið maukað butternut squash, þiðnað
  • 1 bolli hálf og hálf
  • 2 tsk söxuð fersk salvíulauf
  • 1 tsk nýmalaður svartur pipar
  • 2 ½ aura parmesanostur, rakaður (um 1 bolli), skipt

Leiðbeiningar

Leiðbeiningar Gátlisti
  • Skref 1

    Eldið pasta samkvæmt pakkaleiðbeiningum fyrir al dente; holræsi, geymdu 1 bolla pastavatn. Setjið tæmt pasta aftur í pottinn.

  • Skref 2

    Á meðan skaltu hita ½ matskeið olíu í stórum potti yfir miðlungs. Bæta við steiktum lauk; eldið, hrærið stöðugt, þar til léttbrúnt, um 1 mínútu. Færið yfir á handklæðaklædda disk. Þurrkaðu pottinn af.

  • Skref 3

    Hitið afganginn af 1 matskeið olíu í potti yfir miðlungs hátt. Bætið við blaðlauk; eldið, hrærið oft, þar til það er mýkt, 2 til 3 mínútur. Flyttu ¼ bolla af blaðlauk í litla skál. Hrærið butternut squash og hálft og hálft í blaðlauk í potti. Eldið yfir miðlungs, hrærið oft, þar til kraumar, 3 til 4 mínútur. Hrærið salvíu, pipar og helmingnum af ostinum saman við.

    bestu gallabuxnamerkin fyrir stutta fætur
  • Skref 4

    Bætið sósu og ¼ bolli af heitu pastavatni við pasta; hrærið til að blanda saman. Hrærið meira pastavatni út í eftir þörfum til að ná æskilegri þéttleika. Toppið með fráteknum blaðlauk, steiktum lauk og osti sem eftir er.

Næringargildi

Hver skammtur: 658 hitaeiningar; fita 24g; kólesteról 35mg; natríum 426mg; kolvetni 90g; matar trefjar 5g; prótein 21g; sykur 7g; mettuð fita 11g.