Það er eitthvað við það að safnast saman við matarborðið yfir hátíðirnar sem losar um varir fjölskyldumeðlima. Hvort sem það stafar af kvíða frá því að þurfa að hitta (og tala við) fjarskylda ættingja, stressið við að elda og bera fram vandaða máltíð, eða bara óheppilega aukaverkun af aðeins of miklu víni, sem rekst á spennuþrungna stund eða tvo í fjölskyldunni samtal er eitthvað sem virðist gerast hjá hverri fjölskyldu um hátíðarnar. Þó að það sé ekki margt sem við getum gert sem einstaklingar til að koma í veg fyrir að velviljaðir ástvinir okkar segi rangt, getum við frætt okkur um nokkur efni sem við ættum að villast frá og hvernig við getum tekist á við óþægilegt samtal af náð. Hér átta orðasambönd sem þú ættir aldrei að segja við hátíðarborðið (og hvað á að segja í staðinn).

RELATED: 10 frábærar jólamyndir sem þú getur horft á núna á Netflix

Tengd atriði

1 Þú hefðir átt að…

Vík frá því að hrækja út ætti við fjölskylduborðið. Orðið kallar fram strax dóm og vonbrigði, segir Paul Hokemeyer, doktor , hjónabands- og fjölskyldumeðferðarfræðingur í New York borg. Til að forðast neikvæðnina sem ætti að vera, skaltu skipta þeim út fyrir mögulega - þeir gera ráð fyrir persónulegri umboðssemi og leyfa reisn í ákvörðunum okkar.

tvö Getur þú trúað því sem [settu inn nafn afneitaðs kjörins embættismanns eða stjórnmálaflokks hér] gerði bara?

Þótt hefðbundnar siðareglur kveði á um að stjórnmál eigi að vera langt frá borði er það óraunhæft í núverandi pólitíska loftslagi - með stefnumótun og lögum sem hafa áhrif á mörg líf með beinum hætti - að búast við að umræðuefnið komi ekki upp undir kvöldmatnum. Ef þér er óþægilegt eða vilt frekar hverfa frá umdeildum umræðum, ekki vera sá sem hvetur til samtalsins. Fyrir frekari ráð um hvernig á að haga stjórnmálum við matarborðið, skoðaðu þessa grein um hvernig á að haga pólitískum samtölum við fjölskylduna um hátíðarnar.

3 Besti kalkúnn sem ég hef haft var ...

Jafnvel ef þú ert uppáhalds sous kokkur gestgjafans í eldhúsinu, þá er það ókurteisi að stíga inn í hlutverk matargagnrýnanda sem gestur. Þetta er ekki tíminn til að bjóða uppá tillögur um hvernig hægt væri að útbúa hina ýmsu rétti betur eða bera það saman við máltíðir sem þú hefur fengið áður. Diane Gottsman , þjóðarsiðfræðingur, höfundur Nútíma siðareglur til betra lífs , og stofnandi The Protocol School of Texas . Einbeittu þér í staðinn að því hvernig maturinn er ljúffengur, hversu yndislegt allt lítur út og hversu mikils þú metur mikla vinnu sem fór í máltíðina.

4 Heyrðirðu af ...?

Það er auðvelt fyrir fjölskyldur að renna í slúðurham - sérstaklega um aðra fjölskyldumeðlimi sem ekki eru til staðar. Ég er viss um að þið eruð öll óánægð með að frændi Joe ákvað að fara til Flórída í hátíðarnar, en að gera lítið úr honum í kvöldmatnum leiðir aðeins til súrs maga og biturra hjarta, segir Hokemeyer. Ef þér finnst samtalið vera að byrja að hljóma eins og tabloid, reyndu að beina því að staðfestum, jákvæðum fullyrðingum. Hvað varðar fjarveru Joe frænda skaltu tala um hversu dásamlegt Flórída er á þessum árstíma og hvernig þú saknar hans þó að þú sért ánægður með að hann geti skemmt sér í sólinni.

5 Þú lítur svo út ...!

Að tala um vægi hvers og eins - hvort sem það er of mikið eða of lítið - hlýtur að gera einhverjum sem hlusta ekki óþægilegt. Í stað þess að einblína á hversu grannur frændi þinn lítur út, reyndu að beina hrósinu í átt að almennri vellíðan, hugarró og æðruleysi.

6 Hvenær ætlar þú að ...

Að dæma framfarir annarra fjölskyldumeðlima er aldrei metið, segir Gottsman. Reyndu ekki að setja fjölskyldumeðlim í vörn eða láta þá líða eins og þeir séu að dragast aftur úr. Finndu þig í heitu sætinu? Gottsman leggur til að sveigja með góðum húmor. Brostu, haltu vinalegum tón og láttu þá vita að þegar að því kemur munu þeir verða fyrstir til að vita - breyttu síðan um umræðuefni.

7 ... Ef við erum jafnvel hérna þá!

Heimurinn virðist vera skelfilegur staður en matarborðið er ekki viðeigandi vettvangur til að velta þessu dökka og fyrirboða kanínuholi niður. Í stað þess að tala um dauða og drunga um seiglu manna og langa skottið á réttlæti, segir Hokemeyer, reyndu að vera áfram jákvæð og einbeittu þér að ástinni í kringum borðið. Það hafa verið dimmir tímar áður og ást fjölskyldu og vina hefur komið okkur í gegn. Þeir munu aftur.

8 Mundu hvenær þú ...

Sama hversu fyndið það kann að virðast þér, það er ókurteisi að setja fjölskyldumeðlim í sviðsljósið fyrir sögu sem er ekki eins flatterandi. Það vekur ekki aðeins upp óþægilegar minningar fyrir viðkomandi, heldur setur það þá sem hafa samúð með þeim í óþægilegri, kreppandi stöðu. Ef samtalið snýr að mistökum sem fjölskyldumeðlimur hefur gert, stattu upp fyrir þeim (eða sjálfum þér), segir Gottsman. Reyndu að hafa svar þitt létt, kannski með því að segja: Það var áður, og ég er svo ánægð að við lítum til baka og hlæjum að því núna.