Að fylla líf þitt með stuðningsvinum er mjög gott fyrir heilsuna. Reyndar einn 10 ára löng ástralsk rannsókn sýndi að þátttakendur með trausta vinahópa voru 22% líklegri til að lifa lengur, og vísindamenn við Harvard komist að þeirri niðurstöðu að hamingjan væri næstum smitandi meðal vina sem bjuggu innan við mílu frá hvor öðrum.

Öðru hverju grípur vinur þinn þó til þolinmæði, geðheilsu og almennrar hamingju. Þó að lítil brot brjótist oft út eða hægt sé að leysa þau með því að tala um það, þá kemur stundum að vinaböndum. Það er eitthvað sem margar konur óttast eða tefja - en af ​​hverju hangum við í vinum sem eru greinilega ekki góðir?

hvernig á að skera út snjókorn

Það er félagslegur fordómur yfir því að binda enda á vináttu, segir Irene S. Levine, sálfræðingur og rithöfundur Bestu vinir að eilífu. Það eru engin smáforrit eða reglur, þannig að fólk er með tap fyrir því hvernig á að fara að því. Ef þú ert í afneitun eru hér nokkur viðvörunarmerki til að fylgjast með. Kannastu við vin í einni af þessum atburðarásum? Það gæti verið kominn tími til að halda ræðuna.

1. Hún þarfnast þín fyrir algerlega allt .

Þó vinur sem er háður þér virðist ekki hafa áhyggjur, of mikið þarfir geta þreytt þig og notað eina mikilvægustu auðlind þína: tíma.

Konur hafa tilhneigingu til að reiða sig meira á vini sína vegna tilfinningalegrar næringar, segir Levine. En ef einhver er stöðugt háður þér, þá er það eitrað. Sú neyð getur verið allt frá því að starfa sem ráðgjafi hennar við ákvarðanir jafnt í stórum sem smáum, til þess að verða í öfgakenndari tilvikum aðaluppspretta hennar fyrir fjárhagsaðstoð. Við styðjumst öll við vini okkar til stuðnings, en ef þú ert stöðugt að vera hækja hennar skaltu varast.

2. Þú óttast að sjá hana og þér léttir þegar hún fer.

Hafðu í huga: Vinátta er frjáls samskipti, segir sálfræðingur og sjálfshjálparhöfundur Dr. Laura Sapadin . Enginn fær þig til að vera vinur. Þannig að ef þú hunsar markvisst símtöl hennar eða reynir að koma með afsakanir til að komast út af hádegisdeginu þínu gæti verið kominn tími til að hætta saman.

3. Þið eruð bæði í stöðugum átökum (og ekki bara augljósum toga).

Það snýst ekki bara um að rífast allan tímann - þó að þið tvö eruð byrjuð að gera Alvöru húsmæður virðast tamt, það er örugglega áhyggjuefni. Átök geta komið fram á öðrum stöðum - eins og áætlanir þínar. Ef vinkona þín gefur þér ekki tíma á þann hátt sem þú gerir þér tíma fyrir hana, gæti hún ekki metið vináttu þína.

4. Þú þjáist af vináttuspennu.

Sum eitruð vinátta hoppar fram og til baka milli mikils og hræðilegs - að ósamræmi getur verið rauður fáni.

hvernig á að semja við irs

Óútreiknanleiki tekur verulega á þig, segir Levine. Það getur valdið þér kvíða, kvíða eða þunglyndi þegar þú veist ekki við hverju er að búast af vini sem þú átt að treysta á.

5. Þú finnur fyrir einkennum.

Vinátta getur aukið andlega og líkamlega heilsu þína, en slæm vinátta getur gert hið gagnstæða. Samkvæmt Levine, ef þú byrjar að þjást af höfuðverk eða magakrampa eftir að hafa hist saman eða í eftirvæntingu við að hitta vin þinn, er sambandið að gera meiri skaða en gagn.

6. Hún sér ekki sína eigin galla.

Sapadin kallar þessa aðgerð: Þú stendur loks frammi fyrir vini þínum fyrir að vera ásakandi og niðrandi, og hún rekur aftur með: Þú ert of viðkvæmur! Góður vinur ætti að virðast fordómalaus og tilbúinn að viðurkenna vandamál.

Ef svarið sýnir að þeir fá það ekki, þá veistu að þetta samband er ekki það sem þú vilt halda áfram, segir Sapadin.

hvernig á að þrífa snyrtiblanda sjálfan

7. Hún svíkur traust þitt.

Konur fjárfesta mjög í vinum sínum vegna þess að þær deila svo miklu af lífi sínu með þeim, segir Levine. Svo þegar vinur þinn svíkur þessi skuldabréf skaltu ekki hunsa tilfinningu um þörmum sem segir þér að það sé mikið mál. Traust er ekki léttvægt - og öll svik eru merki um að endurmeta sambandið.

Sapadin er sammála: Þetta getur endað vináttu skyndilega og það þarf aðeins að gerast einu sinni.