Það væri gaman að hugsa til þess að í neyðarástandi - maður við næsta borð byrjar að kafna í sushi sínu, kona í lyftunni gengur í fæðingu - að þú munir sópa inn eins og ofurhetja og veita aðstoð þar til EMT koma. En fyrstu viðbrögð þín geta reyndar verið, ég var enskur / tónlist / bókhaldsfræðingur! Hvað veit ég um lyf?

40 ára í sambúð með foreldrum

Hver sem er getur tekið sig til og hjálpað til. Þú þarft bara viljann og sjálfstraustið til að gera það, segir Jonathan Epstein, sjúkraliði og yfirmaður vísinda, iðnaðar og samskipta stjórnvalda fyrir Bandaríska þjálfunarþjónusta Rauða krossins . Margir hika við að hjálpa, bendir Epstein á, vegna þess að þeir eru hræddir við að vera kærðir eða gera óvart eitthvað til að gera ástandið verra. Góð lög Samverja í öllum 50 ríkjunum hjálpa til við að vernda þig, jafnvel þó þú gerir einföld mistök, svo framarlega sem þú hagar þér af góðum ásetningi, segir hann.

Að minnsta kosti skaltu hringja strax í 911 og ganga úr skugga um að viðkomandi sé í öruggri stöðu. Með nokkurri aukinni þekkingu geturðu skipt miklu máli og í mörgum tilfellum jafnvel bjargað lífi. Hér er það sem þú átt að vita í sex neyðaraðstæðum svo þú getir gripið til öryggis.

RELATED: Skyndihjálp vegna algengra meiðsla

1. Hvernig á að meðhöndla bruna

Flest bruna sem eiga sér stað á heimilinu stafa af hversdagslegum aðstæðum (þú gleymdir að setja í ofnhettu áður en þú grípur í lasagna pönnuna) og þú getur meðhöndlað þau sjálf. En það fer eftir alvarleika og stærð að sum bruna þarf tafarlaust læknishjálp.

Metið alvarleika bruna. Ef svæðið er rautt og sársaukafullt en það er ekki brotin húð eða blöðrur, þá er það yfirborðskenndur (eða fyrsta stigs) bruni og hægt er að meðhöndla hann heima. Ef um er að ræða blöðrur eða brotna húð er það líklegast brennsla að hluta í þykkt (annars stigs). Stundum er hægt að meðhöndla þessa tegund heima, en ef það er stór þynnupakkning eða brennslan er á höndum, andliti eða hálsi skaltu fá læknismeðferð strax, segir Epstein. Alvarlegasta tegund bruna er brennsla í fullri þykkt (þriðja stigs) sem getur virst hvít og vaxkennd eða svört og koluð. Miðja þessa bruna mun ekki meiða, því þú hefur brennt burt alla taugaenda, útskýrir Epstein. Ytri brúnirnar, sem verða með fyrsta eða annars stigs bruna, geta þó verið mjög sársaukafullir. Ef þú færð einn slíkan skaltu hringja í 911 eða fara strax á bráðamóttöku.

Hættu brennsluferlinu með því að halda sárinu undir köldu, rennandi vatni í 10 mínútur, segir Epstein. Ef þú ert utandyra og það er ekkert rennandi vatn geturðu hellt köldu vatni á hreinan klút og haldið því við brunann, segir hann. Ekki setja ís beint á brunann, þar sem hann getur fryst og skemmt húðfrumurnar.

Þegar brennslan hefur kólnað skaltu hylja hana lauslega með hreinu grisju. (Slepptu límböndum, sem geta fest sig við skemmda húðina.) Ekki skjóta neinum þynnum - húðin undir þarf að gróa til að koma í veg fyrir smit.

Hafðu það rök. Að bera á sýklalyfjasmyrsl eða jarðolíu mun líða vel og hjálpa við lækningu. Forðastu heimilisúrræði eins og smjör eða tannkrem þrátt fyrir það sem amma þín hefur kannski sagt þér.

hvernig stærðirðu fingur þinn

2. Hvernig á að bjarga einhverjum sem hefur of stóran skammt af ópíóíðum

Á hverjum degi deyja um 130 Bandaríkjamenn af völdum ópíóíða, sem fela í sér lyf sem eru ávísuð verkjalyf og götulyf eins og heróín og fentanýl. Sem betur fer, naloxón - viðsnúningslyfið við ofskömmtun ópíóíða - er nú víða fáanlegt, fellur undir flestar tryggingaráætlanir og er jafnvel hægt að kaupa það hjá mörgum lyfjaverslunum án lyfseðils, segir Patricia Aussem, forstöðumaður klínísks efnis hjá Miðstöð fíknar í New York borg. Ef þú býrð á svæði með ópíóíðvandamál eða þekkir einhvern sem glímir við fíkn skaltu hafa skammtinn við höndina og fylgja þessum skrefum.

Þekkja skiltin. Ef einhver andar varla og er með bláar varir og fingurgóma skaltu nudda hnefann hart undir nefinu eða meðfram bringubeini, segir Aussem. Ef engin viðbrögð eru við því - og sérstaklega ef andardráttur er þreyttur, kæfandi hljóð og hægur eða fjarverandi púls - hringdu í 911 ASAP. Ef þú verður að stíga í burtu um stund, veltu viðkomandi upp á hliðina, leggðu höfuðið á handlegginn á þér og beygðu efsta hnéð. Þetta kemur í veg fyrir að þeir kafni ef þeir æla.

Gefðu naloxón. Ein lyfjaform, Narcan, er nefúði: Haltu tækinu í nefinu á viðkomandi og ýttu á stimpilinn. Evzio er eins og EpiPen: Dragðu innsiglið af, settu það á lærið, ýttu niður og haltu inni í fimm sekúndur.

Fáðu meiri hjálp. Ávinningur naloxóns varir frá 30 til 90 mínútur, þannig að viðkomandi getur hætt að anda aftur þegar naloxónið er slitið, án frekari hjálpar.

3. Hvernig á að bjarga einhverjum sem er að kafna

Alltaf að spyrja, ertu að kafna? Ef viðkomandi getur talað eða hóstað, hvetjið þá til að halda áfram að reyna að hósta hindrunina. Ef þeir eru með hávaða, hósta svolítið eða geta ekki talað eða grátið, láttu einhvern hringja í 911 meðan þú hoppar í aðgerð.

Byrjaðu með bakhöggum. Stattu til hliðar við og aðeins fyrir aftan manninn. (Ef það er barn, krjúptu.) Settu handlegg þvert yfir bringuna til að styðja, beygðu þá í mittið og sláðu þétt á milli herðablaðanna með hæl þínum á hendi fimm sinnum.

Reyndu síðan kviðþrýsting. Stattu fyrir aftan manninn með annan fótinn fyrir framan hinn. Ef mögulegt er skaltu setja framfótinn á milli fótanna. Vafðu handleggjunum um mittið á þeim. Settu annan hnefa rétt fyrir ofan kviðinn, gríptu hnefann með annarri hendinni og stungu sterklega upp og upp fimm sinnum. (Ef einstaklingurinn er óléttur eða of stór til að ná í hann skaltu gefa brjóstköst á miðju bringubeinsins.) Skiptu á milli fimm högga og fimm bakhögga þar til viðkomandi getur hóstað af krafti, talað, grátið eða andað, eða ef þeir verða svara ekki.

Ef þú ert að kafna og einn, hringdu í 911 eða notaðu neyðarsímtalshnappinn í símanum þínum. EMT mun finna þig, jafnvel þótt þú getir ekki talað, segir Epstein. Þú getur hallað þér yfir stólbak og notað hann til að gefa þér kvið- eða brjóstþrýsting.

4. Hvernig á að hjálpa vini sem glímir við geðheilsuvandamál

Ef vinur hefur dregið sig félagslega (frá öllum, ekki bara þér); er að sýna merki um vanrækslu á sjálfum sér (sleppa sturtum, klæða sig í óhrein föt, þyngjast eða léttast fljótt); virðist pirraður eða reiður, jafnvel vegna smávægilegra hluta; eða er allt í einu farinn að skilja eftir óvenjulegar færslur á samfélagsmiðlum, þeir geta verið í geðheilbrigðiskreppu, segir Elena Mikalsen, doktor, yfirmaður sálfræði við Barnaspítala San Antonio . Svona á að hjálpa:

Reyndu að koma þeim út úr húsinu. Hringdu og segðu, ég sakna þín. Ég ætla að sækja þig svo við getum fengið okkur kaffi eða farið í göngutúr, segir Mikalsen. Hjólför í því að vera í rúminu og hreyfa sig ekki eða umgangast félagið getur leitt til spíral niður á við.

Hafðu það einfalt. Ekki draga þá í partý. Maður á mann einhvers staðar þar sem þú getur setið rólegur og talað er best.

Ekki reyna að laga þunglyndið. Það besta sem þú getur gert er að hlusta bara og vera samhygður, segir Mikalsen. Ef við á skaltu nefna tíma þar sem þú þurftir á aðstoð að halda: Fyrir nokkrum árum var mér ofboðið og það hjálpaði virkilega að tala við meðferðaraðila.

hvar get ég mælt hringastærðina mína

Bjóddu þér að hjálpa við verkefnin. Þegar þú ert þunglyndur líður þér ekki eins og þú getir ráðið við neitt í lífi þínu, segir Mikalsen. Spyrðu, ‘Get ég hjálpað til við að sinna erindum fyrir þig? Hvað er það yfirþyrmandi sem þú þarft að gera í dag? ’Þú getur jafnvel spurt: Get ég hjálpað þér að finna meðferðaraðila sem tekur tryggingar þínar?

Passaðu þig á sjálfsvígshugsunum. Ef vinur þinn fullyrðir, á netinu eða munnlega, að hann sé að hugsa um að binda enda á líf sitt eða tjá eitthvað álíka ógnvekjandi, býðst til að fara með þá á lækninn eða á geðheilbrigðisstofnun eða segja einhverjum sem þeir búa hjá.

5. Hvernig á að þekkja heilablóðfall

Ef vinur, vinnufélagi eða foreldri byrjar skyndilega að starfa eða tala undarlega - andlit þeirra hallar, tal þeirra er óskýrt - fáðu strax hjálp. Þeir geta fengið heilablóðfall og því hraðar sem þú færð þá á sjúkrahúsið til að fá rétta meðferð, því betri eru líkurnar á fullum bata. Klukkan byrjar að tikka um leið og einkennin koma fram, segir Stacey Rosen, læknir, hjartalæknir og sjálfboðaliðasérfræðingur hjá hjartasamtökum Bandaríkjanna. Go Red fyrir konur samtök. Hún mælir með því að hafa ráðin í skammstöfuninni FAST (andlitsdrægni, máttleysi í handlegg, talerfiðleika, tíma til að hringja í 911):

Andlitsfall, náladofi eða dofi: Biddu viðkomandi að reyna að brosa til þín. Eða ef þú ert einn og heldur að þú hafir heilablóðfall, brostu í speglinum, segir Rosen. Ef brosið er hvolft er það áhyggjuefni.

Handleggs veikleiki: Margir sjúklinga minna segja mér að þeir hafi sleppt penna eða haldið á áhöldum og það fannst skyndilega mjög skrýtið, segir Rosen.

Talvandamál: Heilablóðfall truflar flæði súrefnis til heilans sem getur gert samskipti erfið. Tal gæti verið ruglað eða aðilinn geti ekki myndað eða endurtekið einfalda setningu.

Tími til að hringja í 911: Þegar þú kemst að ER, ekki hafa áhyggjur af því að trufla neinn með hugsanlega falska viðvörun. Þetta er ekki tíminn til að vera góð stelpa og láta einhvern annan fara fyrst, segir Rosen. Þú þarft að öskra til allra sem eru að hlusta: „Ég held að ég fái heilablóðfall!“

hlutir til að fá mömmu í afmæli

Þekki önnur einkenni líka. Einkennin geta verið lúmskari hjá konum en körlum, en flestar konur hafa ótrúlega tilfinningu fyrir því að eitthvað sé bara ekki í lagi, segir Rosen. Fylgstu vel með óvenjulegum einkennum, svo sem skyndilegri ógleði og uppköstum; óútskýrður, lamandi höfuðverkur; óskýr sjón; sundl eða vandamál með jafnvægi; sársauki eða þrýstingur á annarri hlið líkamans; eða jafnvel hiksta sem hverfur ekki.

6. Hvernig á að grípa barn sem kemur hratt út

Óvæntar fæðingar eru sjaldgæfar en geta gerst. Venjulega getur vinur, fjölskyldumeðlimur eða áhorfandi séð um þessar fæðingar, segir Sharon L. Ryan, forstöðumaður ljósmæðrastarfs, menntunar og alþjóðlegrar útbreiðslu American College of Nurse-ljósmæður . Hringdu í 911, en ef barnið er fljótara en EMT skaltu þvo hendurnar, finna hrein handklæði eða teppi fyrir litla að lenda á og síðan:

Vertu rólegur. Því rólegri sem móðirin er, þeim mun sléttari verður fæðingin, segir Ryan. Láttu hana liggja á hliðinni, sem hjálpar til við að hægja á uppruna barnsins, og hvetja hana til að taka andann fljótt, andandi eins lengi og mögulegt er, frekar en að bera það niður.

Þegar barnið byrjar að krýna, styðjið einfaldlega höfuð og líkama barnsins þegar það kemur út, segir Ryan.

Þegar barnið er komið út, þurrkaðu varlega af nefi og andliti með einhverju hreinu. Settu barnið nakið á beru bringuna á mömmunni og hyljið þá bæði með teppi.

Ekki skera strenginn! Sérfræðingarnir ættu að gera það á öruggan hátt með dauðhreinsuðum tækjum.

Lærðu að bjarga lífi á einum degi

Þú hefur séð þessa rauðu AED (sjálfvirku ytri hjartastuðtæki) kassa alls staðar, en myndirðu vita hvernig á að nota það ef einhver fer í hjartastopp? Gríptu vin og skráðu þig í Rauða kross námskeiðið til að læra hvernig. Í einni fimm tíma lotu geturðu fengið vottun fyrir endurlífgun hjá fullorðnum og börnum og hjartasjúkdómum (ef þú hefur stuttan tíma geturðu tekið hluta tímans á netinu). Sæktu ókeypis á meðan þú ert að þessu Skyndihjálparforrit Rauða krossins fyrir ráðgjöf sérfræðinga um meðhöndlun allt frá handleggsbroti til marglyttustungu.