Ef þú ert að lesa þessa grein, býst ég við að þú hafir uppgötvað hversu stormasamur umskiptin að heiman geta verið. Hvað sem starf þitt felur í sér, þá þarftu líklega að hrista upp í gömlum venjum þínum til að gera nýfundna áætlun þína vel. Nú þegar ég er kominn með nokkra mánuði í þessa nýju rútínu hef ég áttað mig á því að lykillinn liggur í því að koma á morgunrútínu sem virkar fyrir mig. Ég skil það — morgnar eru ömurlegir — en ef þú byrjar daginn þinn rétt mun það gera þér kleift að setja mörk og koma á eðlilegri tilfinningu fyrir sjálfan þig svo þú getir viðhaldið þessari framleiðni heima. Ef þú hefur líka átt í erfiðleikum með að framfylgja ákveðinni dagskrá, þá eru hér nokkur ráð tekin beint úr morgunrútínu minni sem hjálpa mér að halda mér á réttri braut það sem eftir er dagsins.

Tengd atriði

1. Vertu tilbúinn þó þú sért ekki að fara neitt

Ég hef alltaf verið í sturtu á morgnana, en í stað þess að liggja í sloppnum mínum finnst mér gaman að búa mig undir daginn, jafnvel þó ég sé ekki að fara neitt. Þetta þýðir að vanrækja ekki húðumhirðurútínuna mína, gera hárið mitt og förðun – jafnvel þótt það sé lágmarksrútína, spreyja á uppáhalds ilminn minn og klæða mig í þægileg en frambærileg setustofuföt. Þetta gerir gríðarlegan mun á því að hjálpa mér að vera afkastameiri og það gerir einangruðum sjálfum mér kleift að líða meira eins og mér.

2. Byrjaðu á göngutúr til að ná hjartslætti

Þar sem ég ætla ekki að hreyfa mig mikið það sem eftir er dagsins reyni ég venjulega að kreista mig í morgungöngu til að ná hjartslætti. Þetta þarf ekki að vera mikil æfing, en jafnvel smá hreyfing, sérstaklega á fastandi maga, getur hjálpað til við að bæta orkustig líkamans og halda mér einbeittari langt fram eftir hádegi.

3. Ekki gleyma að grípa í morgunmat

Ég var áður ein af þeim sem greip granólabar á leiðinni út um dyrnar og kallaði á daginn, en núna þegar ég er að vinna að heiman hef ég elskað að geta gefið mér meiri tíma til að elda alvöru mat. Við eigum öll þessa lata mjólkur- og morgunkornsdaga, en reyndu að panta nokkrar mínútur í eldhúsinu þegar þú getur og útbúið máltíð með aðeins meiri næringu. Morgunverðarmáltíðin mín (túrmerik tófú spæna með ávöxtum) tekur aðeins um 15 mínútur að undirbúa, en ég tek alltaf eftir þeim mikla mun sem það gerir fyrir andlegt þol mitt.

4. Haltu sérstöku skrifstofuvinnurými

Rúmið er mesta freistingin mín þegar ég er að vinna að heiman, en ég hef komist að því að vinna við það í langan tíma er ekki gott fyrir framleiðni mína (eða bakið). Lausnin mín er að búa til frátekna vinnustöð fulla af hlutum sem fá mig til að vilja eyða tíma í henni. Sumir af mínum WFH uppáhalds eru meðal annars flytjanlegur skrifborðs rakatæki frá Hey Dewy, ($39; https://www.urbanoutfitters.com/shop/hey-dewy-portable-facial-humidifier%3Fcolor%3D010%26amp%3Btype%3DREGULAR%26amp %3Bsize%3DONE%2BSIZE%26amp%3Bquantity%3D1&u1=RS5MorningRoutineTipstoMakeYourWFHScheduleMoreProductivehhongLifArt2250547202006I' data-tracking-affiliate-name='www.com'affiliate-fitters'data-tracking-com'affiliate-tracking-out-outters' -link-url='https://www.urbanoutfitters.com/shop/hey-dewy-portable-facial-humidifier?color=010&type=REGULAR&size=ONE%20SIZE&quantity=1' data-tracking-affiliate-network-name= 'Rakuten' rel='sponsored'>urbanoutfitters.com ) þurrhreinsunarpúði frá Quartet ($23; https://www.target.com/p/quartet-18-34-x-6-34-glass-dry-erase-desktop-computer-pad-gold/- /A-78192936' data-tracking-affiliate-name='www.target.com' data-tracking-affiliate-link-text='target.com' data-tracking-affiliate-link-url='https:// www.target.com/p/quartet-18-34-x-6-34-glass-dry-erase-desktop-computer-pad-gold/-/A-78192936' data-tracking-affiliate-network-name= 'Impact Radius' rel='sponsored'>target.com ) þar sem ég get skrifað út markmiðin mín, og steindreifara frá Crabtree og Evelyn ($60; crabtree-evelyn.com ) sem fyllir vinnusvæðið mitt af útilykt. Ef þú ert að leita að flottum skrifborðshúsgögnum skaltu prófa skrifborðsafnið frá Grovemade ( grovemade.com ), sem er með vinnuvistfræðilegum standum og púðum til að bæta vinnuflæðið þitt.

5. Settu þér markmið fyrir daginn snemma

Til að hjálpa mér að halda mér á réttri braut er auðveldara fyrir mig að sjá allt sem ég þarf að gera fyrirfram. Mér finnst gaman að skrifa út áætlun mína og markmið svo að ég geti skipt þeim út á viðeigandi hátt yfir daginn. Ég er einn af þeim í gamla skólanum sem er enn með skipuleggjandi ($22; staples.com ), auk netforrita eins og Google Calendar og Trello til að halda utan um verkefni sem ég er að vinna að. Gagnleg æfing er að skrá það sem þú ert með framundan, hluti sem þú ert að vinna í núna og hvenær allt á að skila sér fyrir upphaf hvers dags. Þetta mun hjálpa til við að tryggja að þú sért ekki að ofhlaða þig á einum degi og ekki gera neitt á öðrum.