‘Þetta er árstíð að vorhreinsa allt — og við meinum allt. Þegar þú hefur losað um bílskúrinn og skolað ísskápinn og strjúktu niður gluggana, það er kominn tími til að skella sér á baðherbergið og skoða húðvörurnar þínar betur. Ávinningurinn af Marie Kondo-ingu sermi og sólarvörnum? Einn, það er beinlínis hreinsun, sem skilur þig eftir meira pláss og pláss í skápunum þínum eða hégómanum (alltaf gott). En tvö - og hér munum við hleypa þér inn í smá leyndarmál - þú þarft virkilega ekki á því að halda það mikið efni til þess að hafa áhrifaríka húðvörurútgáfu. Framundan vega sérfræðingar nákvæmlega hvað skal geyma og hverju á að henda auk þess sem hægt er að ganga úr skugga um að nýja röðin þín henti vorinu.
hvernig á að láta húsið þitt lykta eins og jólin
Tengd atriði
1 Dragðu allt út.
Rétt eins og þú myndir gera þegar þú þrífur skápinn eða frystinn þinn, skref eitt er að taka allt út til að sjá skýrt hvað þú ert að vinna með. Það þýðir að hreinsa út lyfjaskápinn þinn, hégómana, skúffurnar, jafnvel hvaða förðunarpoka sem þú gætir hafa húðað íkorna í burtu. Dreifðu þessu öllu út á borð eða borð svo að þú getir metið það vel.
tvö Kasta gamla dótinu.
Það fyrsta sem verður að rusla? Vörur sem eru komnar á besta tíma. Ólíkt mati, segjum mat, sem hefur skýra gildistíma, getur verið svolítið erfiðara að ákvarða hvort rakakrem hefur farið illa. Margar vörur munu hafa PAO (tímabil eftir opnun) tímalínu eða dagsetningu á umbúðum sínum; þetta táknar hve lengi vara hefur verið virk miðað við prófanir á rannsóknarstofu, útskýra Brooke Moss og Lauren Sundick, aðstoðarmenn húðlækna og stofnendur Húðsysturnar . Eina vandamálið? Þetta kemur venjulega fram á afurðarkassanum sem, líklegra en ekki, er löngu horfinn. (Gagnleg vísbending til framtíðar: Þegar þú færð nýja vöru skaltu leita að þessari dagsetningu á kassann og skrifa það á botninn raunverulegu flöskuna eða krukkuna með Sharpie áður en þú kastar kassanum út.)
Besta ráðið þitt er að leita einfaldlega að breytingum á því hvernig vara lítur út eða lyktar. Litur og lyktarbreytingar tákna oxun, sem leiðir til þess að innihaldsefni verða óstöðug og minna áhrifarík, segja Moss og Sundick. Ef það lyktar angurvært eða lítur skrýtið skaltu kasta því. Það er líka mikilvægt að losna við allt sem þú hefur ekki notað. (Þú veist, hvernig þú ættir ekki enn að halda í þessar gallabuxur sem þú klæddir þig síðast í háskólanum.) Ef þú hefur ekki notað vöru í meira en ár, þá eru góðar líkur á að þú farir aldrei, svo kastaðu henni út, leggur til Devika Icecreamwala Læknir, húðsjúkdómalæknir í Berkeley, Kaliforníu.
3 Haltu nauðsynjunum.
Meira er ekki alltaf betra þegar kemur að því hve mikið af húðvörum þú hefur. Reyndar, ef þú vilt virkilega verða straumlínulagaður og einfaldur voru allir sérfræðingarnir sem við ræddum sammála um að þú getir haldið því í þriggja þrepa venja á morgnana og þriggja þrepa venja á nóttunni. Hérna er það sem þú þarft.
Basic Morning Húðvörur Venja fyrir vorið
1. Hreinsiefni: Það er engin ástæða til að eyða stóru peningunum hér eða jafnvel velja einhverskonar fínar formúlur; þegar öllu er á botninn hvolft verður það bara að skolast niður í holræsi. Fyrir flesta, einfaldan, mildan hreinsiefni, eins og Cetaphil Daily Facial Cleanser ($ 9; amazon.com ) er fullkominn, segir Moss og Sundick. (Þú getur breytt þessu miðað við tímabilið - meira um það á einni mínútu.)
2. Andoxunarefni sermi: Léttara og með meiri styrk virkra innihaldsefna en rakakrem, eru sermi frábær leið til að fá alvarlegan pening fyrir peninginn þinn - og uppskera raunverulegan ávinning fyrir húðina. Þó að það sé enginn skortur á valkostum að velja úr, þá er andoxunarefni-rík formúla frábær alhliða val. Andoxunarefni hjálpa hlutleysandi húðskemmdum sindurefnum, myndast við útsetningu fyrir öllu frá sólu til mengunar og jafnvel farsímanum þínum, segir Moss og Sundick. Þessir sindurefni geta leitt til hluta eins og bletti og hrukkur, sem gerir andoxunarefni nauðsynleg. Dr. Icecreamwala tekur undir það og bætir við að C-vítamín sé sérstaklega gott andoxunarefni til að leita að. Það er ekki aðeins öflugt og vel rannsakað heldur skilar það einnig margvíslegum ávinningi og hjálpar til við að fölna bletti og örva framleiðslu kollagens. Henni líkar vel við SkinCeuticals C E Ferulic ($ 166; dermstore.com ).
3. Rakakrem með sólarvörn: Að nota sólarvörn daglega - já, það er 365 dagar á ári, rigning eða skína - er algerlega óumræðulegt. En þú getur sparað þér tíma og auka skref með því að velja rakakrem með SPF, bendir Dr. Icecreamwala á. Eini fyrirvarinn? Gakktu úr skugga um að það sé breitt litróf SPF sem er að minnsta kosti 30 eða hærra (mörg rakakrem með sólarvörn klukku aðeins á SPF15, sem mun ekki skera sinnepið). Prófaðu: Elta MD UV Daily Broad-Spectrum SPF 40 ($ 25; amazon.com ).
Grunn kvöldhúðvörur fyrir vorið
1. Byrjaðu á því að þvo andlitið (þú getur notað sama hreinsiefni og þú gerðir um morguninn).
2. Retínóíð: Retínóíð eru gulls ígildi í öldruninni, löngu sannað að virkilega virkar. Þeir stjórna húðfrumuveltu til að fjarlægja dauðar frumur og vinna einnig dýpra í húðinni og stuðla að heilbrigðri kollagenframleiðslu til að koma í veg fyrir og meðhöndla hrukkur, útskýrir Moss og Sundick. Og ef þú ert að takast á við tvöfalt duttlunga bæði bólur og hrukkur, segir Dr. Icecreamwala að retínóíð sé líka frábær kostur fyrir unglingabólur. Hafðu samt í huga að hvers kyns retínóíð getur verið pirrandi, svo að besta ráðið þitt er að byrja á því að nota slíkt aðeins nokkrum sinnum í viku og auka smám saman tíðni þegar húðin aðlagast. Eitt að prófa: La Roche-Posay Effaclar Adapalene hlaup ($ 30; ulta.com ).
Rakakrem: Þú þarft ekki ofurskemmtilegt næturkrem (þar sem retínóíðið þitt skilar miklum ávinningi), en þú þarft að vökva til að vinna gegn þurrki, sem og hjálpa til við að lágmarka líkurnar á sumum af þessum pirrandi retínól aukaverkunum. Eins og með hreinsiefnið þitt, þá er einfaldast best hér; allt sem þú þarft er sannað vökvandi efni eins og hýalúrónsýra, ceramíð og / eða glýserín. Moss og Sundick mæla með CeraVe PM Facial Moisturizing Lotion ($ 11; amazon.com ).
4 Hugleiddu árstíðabreytinguna.
Alveg eins og vorhreinsun fataskápsins þíns felur í sér að skipta út peysum fyrir stuttbuxur, þá er líka góður tími til að hugsa um að laga húðvörur þínar fyrir komandi hlýrra veður. Nokkrar einfaldar breytingar geta haft mikil áhrif. Til dæmis, íhugaðu að velja flögunarhreinsiefni. Hærra hitastig og aukinn raki þýðir meiri svita og olíu og val á andlitsþvotti sem einnig exfoliates er ein auðveld leið til að halda svitaholum tærum og brjótast út. Moss og Sundick benda til einnar með glýkólínsýru, mildum en árangursríkum efnafræðilegum svæfingu, eins og Pixi Glow Tonic Cleansing Gel ($ 18; target.com ).
Andoxunarefni sermið og sólarvörnin þín eru ennþá mjög mikilvæg, þó að þú gætir viljað fara aðeins léttari með rakakreminu þínu (samkvæmt okkar punkti um hlýrra veður og olíubundnari húð). Leitaðu að þeim sem merkt eru sem hlaup eða húðkrem - sem eru meðfæddari léttari en krem - og eru hýst í rörum frekar en krukkum. (Þetta mun einnig hafa þann aukna ávinning að það endist lengur; rakakrem í krukku sem opnast að fullu við hverja notkun oxast hraðar en vörur í dæluflösku, bentu á Moss og Sundick.)
Samt, jafnvel þó þú ætlar að gera nokkrar árstíðabundnar húðvörur, þá þýðir það ekki endilega að þú þurfir að losna við það sem þú varst áður að nota. Ef þú ætlar að nota húðvöruna þína aftur þegar viðeigandi árstíð kemur upp, er í lagi að hafa hana, svo framarlega sem hún er ekki útrunnin, segir Dr. Icecreamwala.
