Þessi grein birtist upphaflega þann Betri heimili & garðar .

Hvort sem þess er krafist í borginni þinni eða bara ráðlagt, þá er klæðning andlitsgrímu á almannafæri ein leið til að hægja á útbreiðslu COVID-19. Hins vegar einfaldlega að hylja munninn með lausum trefil eða bandana er ekki nóg til að sía sýkla og koma í veg fyrir að vírusdrepandi öndunardropar dreifist til annarra. Þó að einhvers konar andlitsþekja sé betri en ekkert, þá geturðu aukið árangur þinn heimabakað andlitsmaska með nokkrum ráðum um slit og umhirðu.

Hvernig á að vera með andlitsmaska ​​rétt og örugglega

Fylgdu þessum leiðbeiningum og ekki fyrir heimabakað andlitsmaska ​​til að fá sem öruggastan passa og virka.

Gerðu: Notaðu grímu með mörgum dúkalögum

Hvort sem þú saumaðu þinn eigin grímu , tíska a engin sauma útgáfa , eða kaupa a tilbúinn einn , dúkgrímur ættu að innihalda mörg dúklög til að fá bestu vörn, samkvæmt Miðstöðvar sjúkdómavarna og forvarna (CDC) . Ein rannsókn gefin út af American Chemical Society komist að því að bæta við fleiri lögum af dúk eykur virkni við að hindra agnir í lofti og þétt ofið efni, svo sem bómull með háþræði, bjóða upp á enn betri síun.

Ekki: Vertu með grímu lauslega um andlit þitt

Jafnvel gríma úr bestu hlífðarefnum er aðeins árangursrík ef hún passar rétt. Sama rannsókn komist að því að eyður um brúnir grímur geta dregið úr skilvirkni þess um meira en 50%. Til að ná sem bestum hætti ætti andlitsgríma að hylja nefið og munninn alveg, teygja sig undir hökuna og festa sig vel á bak við eyrun eða höfuðið með því að nota bindi eða teygjulykkjur.

Tengt: Aukinn andlitsmaski getur leitt til ertingar og sýkingar í húð - Hér er hvernig á að draga úr áhættu

Slæmur gríma getur einnig valdið þér gleraugu til að þoka upp þegar þú andar . Til að halda linsunum tærum skaltu ganga úr skugga um að maskarinn þinn passi vel um nefið og húðina undir augunum. Sumar grímur innihalda sveigjanlega málmræmu sem þú getur myndað um nefbrúnina. Þú getur náð þessum áhrifum á heimabakaðan grímu með því að bæta við pípuhreinsi yfir toppinn. Að auki skaltu ganga úr skugga um að maskarinn þinn sé úr andardrætti, svo að loftið geti farið í gegnum efnið í staðinn fyrir gleraugun.

Gerðu: Bættu síu við grímuna þína

Sía veitir aukið verndarlag sem getur hjálpað andlitsgrímunni við að ná í loftagnir. Þú getur notað ýmis heimilisefni sem a heimabakað andlitsmaska ​​sía , þ.mt pappírshandklæði, kaffisíur og nælonsokkar. Áður en síu er bætt við grímuna skaltu ganga úr skugga um að þú getir andað í gegnum efnið til að tryggja að loft fari í gegnum síuna í staðinn fyrir hana. Settu síuna á milli dúklaga og vertu viss um að hún sé fjarlægð svo þú getir fargað henni og skipt út eftir hverja notkun.

Ekki: Snertu andlit þitt meðan þú ert með andlitsgrímu

Að snerta andlit þitt getur flutt sýkla frá höndum þínum í munninn eða nefið og aukið líkurnar á að þú verðir veikur, svo reyndu að fikta ekki í grímunni þegar það er kveikt. Þegar þú fjarlægir andlitsgrímuna skaltu forðast að snerta dúkhlutann (þar sem sýklar gætu verið fastir) og meðhöndla hann aðeins með eyrnalokkunum eða böndunum. Gættu þess að snerta ekki augun, nefið eða munninn þegar þú tekur það af og þvo alltaf hendurnar strax á eftir.

Gera: Þvoðu grímuna oft

Efni grímur ætti að þvo oft (helst eftir hverja notkun) til að losa þá við sýkla á milli slits. Þú getur hreinsaðu klútgrímuna þína með því að henda því í þvottavélina eða handþvo með volgu vatni og þvottaefni. Forðastu að nota hörð efni eins og bleikiefni eða vetnisperoxíð, sem geta rýrt efnistrefjana og dregið úr virkni grímunnar. Ef maskarinn þinn er einnota ættirðu að farga honum strax eftir notkun.

Tengt: Hversu lengi lifir Coronavirus á fötum?

Ekki: Settu grímu í stað annarra verndarráðstafana

Að vera einfaldlega með andlitsmaska ​​þýðir ekki að þú sért algjörlega varinn fyrir sýklum (eða undanþeginn því að dreifa þeim til annarra). Árangursríkasta leiðin til að vernda gegn coronavirus er enn að viðhalda félagslegri fjarlægð og þvo oft hendurnar . Og eins og alltaf, vertu heima ef þér líður illa.