Listin að lesa fólk

Ákveðnir einstaklingar virðast fæðast með félagslega greind. En fyrir flest okkar er það eitthvað sem er þróað - eða tálgað - með tímanum. Ef foreldrar þínir skipuðu þér að gráta ekki þegar þú varst barn eða voru tilhneigðir til að segja að það væri fínt þegar hlutirnir væru eitthvað annað en, þá gætirðu verið skárri en þú hefðir verið ef fjölskylda þín hafði hampað því hvernig þeim leið yfir matarborðinu, segir David Caruso, doktor, sálfræðingur og meðstofnandi EI Skills Group, fyrirtækis í Connecticut sem þjálfar fólk í tilfinningagreind. (Það eru nokkrar undantekningar: Fólk á einhverfurófi getur til dæmis átt erfitt með að greina tilfinningaleg blæbrigði.) Daglegar athafnir þínar hafa einnig áhrif á félagslega greind þína. Því meiri tíma sem þú eyðir límdum við skjá, því minni líkur eru á því að ráða félagslegar vísbendingar annarra nákvæmlega eða jafnvel taka upp þær í fyrsta lagi. Í fyrra birtist rannsókn sem birt var í Tölvur í mannlegu atferli komust að því að sjöttu bekkingar sem fóru í útibú og gáfu upp snjallsíma, iPad og sjónvarpskaldan kalkún í aðeins fimm daga voru verulega betri í að lesa tilfinningar manna en voru í 6. bekk úr sama skóla sem fóru ekki í búðirnar og gáfu upp stafrænu tækin.

Og nú, fyrir ávinninginn. Fyrir það fyrsta gegnir félagsgreind lykilhlutverki í heilsu þinni. Fjölmargar rannsóknir hafa sýnt að fólk sem er félagslega tengt er hamingjusamara, hefur lægri blóðþrýsting, er minna næmt fyrir kvefi og jafnvel lifir meira af einangruðum jafnöldrum sínum. Félagsleg þekking gæti líka verið leyndarmálið í velgengni starfsferilsins líka. Samkvæmt 2014 Tímarit um skipulagshegðun nám, starfsmenn sem eru góðir í að lesa tilfinningar og nota það auk annarra færni, svo sem netkerfi, hafa tilhneigingu til hærri tekna. Tilfinningalega greindir einstaklingar eru einnig líklegri til að verða leiðtogar teymis og sýna fram á meiri árangur af forystu, segir rannsóknarhöfundur Yongmei Liu, doktor, dósent við Illinois State University College of Business.

Félagsgreindarhæfileika er hægt að nota til samskipta persónulega (vinna yfir hina geðveiku sögumann í bankanum þínum, segjum) og sýndar (orðalag tölvupósts til snertandi vinnufélaga, til dæmis). Hér eru tilfinningalegir rannsóknarlögreglumenn sem geta gert öll kynni upplýsandi og farsælli.

Í eigin persónu

Vertu autt borð.
Áður en þú reynir að lesa um einhvern verður þú sjálfur að hafa opinn huga. Þín eigin tilfinningar og fyrri reynsla þín af annarri manneskju geta litað tilfinningar þínar og það getur orðið til þess að þú lesir ástandið rangt, segir Blanca Cobb, stofnandi Truth Blazer, fyrirtækis í Greensboro, Norður-Karólínu, sem hefur samráð um líkamstjáningu. Reyndu að nálgast öll samskipti, sama hver sameiginleg saga þín er, hlutlægt, segir Cobb.

þurfa köngulóarplöntur mikið ljós

Spjallaðu um veðrið.
Þegar kemur að félagslegri greind þjónar smáræði stórum tilgangi: Bæði ókunnugum og þeim sem þú hefur þekkt í mörg ár gefur að því er virðist tilgangslaust spjall þér tækifæri til að kynna þér grunnlínur hins - það er hlutlausa lund hans eða hennar. - þannig að þú getur nákvæmlega komið auga á hegðun sem er óvenjuleg. Snýr samtalsfélagi þinn sér um hárið þegar hún er afslöppuð? Talaðu með höndunum á henni? Forðastu stöðugt augnsamband? Þegar þú skiptir um umræðuefni og tekur eftir svip í grunnlínunni, þá ferðu Ó! segir Cobb. Raddarafbrigði, eins og breyting á tónhæð, hraða eða jafnvel hik, getur verið ábending sem tilfinningar manns hafa færst til.

Einbeittu þér að heildarmyndinni.
Samstarfsmaður sem krossleggur handleggina yfir bringuna gæti verið í vörn - eða hún gæti reynt að halda á sér hita. Frekar en að núllfesta einstaka látbragð, skaltu gera alhliða skönnun á líkamstjáningu, raddblæ, svipbrigði og orðanotkun hins aðilans og myndaðu aðeins tilgátu ef flest tákn benda til þess sama.

Á skjá

Skekkt jákvætt.
Í grein frá Syracuse háskóla frá 2008 segir að tölvupóstur sem ætlað er að vera hlutlaus megi túlka sem neikvæðan en jákvæð skilaboð megi lesa sem hlutlaus. Kenna því um tvískinnung ritmálsins. Vegna þess að textar, skilaboð á samfélagsmiðlum og tölvupóstur eru ekki mildaðir með líkamstjáningu rekast orð oft á beinan og harðari hátt, segir David B. Givens, doktor, forstöðumaður Rannsóknaseturs um ómunnlegt nám, í Spokane, Washington. Til að vinna gegn þessum oflestri, þegar einhver slær, Já, vissulega, reyndu að gera ráð fyrir að það sé einlægt frekar en að vera fullur af kaldhæðni. Eða, betra, vertu beinn og beðið um skýringar.

Leitaðu að persónulegum tón.
Samkvæmt rannsókn sem birt var árið 2003 Persónu- og félagssálfræðirit , þegar maður er að blekkja, þá er hann ólíklegri til að eiga sögu sína. Hann notar færri fyrstu persónu fornafn (Ég, ég, mín) og einkarétt orð (en án, nema) og fleiri neitanir (nei, aldrei, engin) miðað við fólk sem er að segja satt. Til dæmis, áreiðanlegur tölvupóstur gæti sagt: Ég vann öll heimanám í stærðfræði nema síðustu spurningarnar, en líklegra er að lygi sé orðaður, heimanám er gert.

Skannaðu samfélagsmiðla fyrir spurningar.
Já, líf allra lítur út fyrir að vera á lofti á Netinu. En þegar vinir þínir og samstarfsmenn tjá neikvæðar tilfinningar á netinu, þá er það kannski ekki með grettandi emoji. Þegar fólk er dapurt eða þunglynt hefur það tilhneigingu til að hafa mun sterkari sjálfsáherslu og notar oft orðin Ég og Ég og yfirheyrslur eins og af hverju og hvernig á Facebook og Twitter segja Gregory Park, doktor, megindlegur sálfræðingur við háskólann í Pennsylvaníu. Það getur verið vegna þess að þeir eru að leita að stuðningi og að aðrir geti lyft þeim úr skapi, segir Park.