RÉTTA OG RANGA LEIÐIN TIL AÐ ÞVO ANDLIT ÞITT

Húðvörur eru ofboðslega ruglingslegt ferli. Milli sápa, sermis, toners, þurrka, exfoliants, örnálar og fleira, þá er stundum erfitt að fletta á milli þeirra vara sem þú þarft og þeirra sem þú þarft ekki, sem og hvernig þú ættir að nota þær á hverjum degi. Það er svo mikið sem þarf að hafa í huga að það er auðvelt að gleyma grundvallaratriðunum, þar á meðal hvernig á að þvo andlitið á réttan hátt.

Til þess að skilja inntak og rétta andlitsþvott leituðum við til sérfræðings um málið: Dr. Dendy Engelman , stjórnunarvæn húðsjúkdómalæknir í New York borg sem sérhæfir sig í fagurfræðilegum lækningum og Mohs smásjá skurðaðgerð á húðkrabbameini. Hér afhjúpar Dr. Engelman nákvæmlega hvað fólk ætti - og ætti ekki - að gera við andlit sitt á hverjum morgni og kvöldi.

Hvað er fyrsta skrefið til að þvo andlitið vel?

Byrjaðu með olíuhreinsiefni, sem vinnur að því að útrýma óhreinindum án þess að þurrka út húðina, segir Dr. Engelman. (Hún mælir með Elizabeth Arden Ceramide Oil Cleanser, $ 36; amazon.com ). Í meginatriðum binst olían við olíurnar í andliti þínu og hreinsiefnið skolar þær burt, án þess að svipta húðina góðu náttúrulegu olíunum, útskýrir hún. Ef húðin er viðkvæm fyrir olíu bendir Dr. Engelman á Epionce Gel Cleanser ($ 36; dermstore.com ) til að fjarlægja förðun og óhreinindi.

Hversu nauðsynleg eru andlits exfoliants?

Algerlega bráðnauðsynlegt, segir Dr. Engelman, vegna þess að exfoliants fjarlægja dauðar húðfrumur og flagnandi húð sem getur gert yfirbragð þitt dauft. Hún segir sjúklingum sínum að nota efnafláefni, svo sem OMI Nutrition Revitalize Micro Peel Resurfacing Cleanser ($ 32; ominutrition.com ), yfir líkamlega.

Hversu lengi ættir þú að þvo andlitið líkamlega áður en þú skolar?

Svo lengi sem það tekur að fjarlægja farða vandlega segir Dr. Engelman. Það endar með því að vera um eins til tveggja mínútna ferli. Til að hámarka viðleitni þína leggur hún til að hreyfa sig hringlaga þegar þú þrífur. Fyrir utan förðunina eru mörg umhverfisárásarmenn, eins og mengun og bakteríur, sem geta valdið hraðri öldrun ef hún er eftir á húðinni, bætir hún við. Það er mikilvægt að þvo einnig þessar óhreinindi.

Hvaða húðvörur ætti að forðast?

Forðastu örugglega Triclosan, segir Engelman læknir. Þetta innihaldsefni er notað til að draga úr bakteríum í vörum og það bætist við sápur og þvott og jafnvel smá fatnað og eldunaráhöld, “segir hún. „Það hefur verið tengt húðkrabbameini og skjaldkirtilsvandamálum.

Annað innihaldsefni til að forðast er Sodium Lauryl Sulfate, efni sem virkar sem froðuefni í mörgum sápum og þvotti. Styrkur þessa efnis er of pirrandi eftir snyrtivörum, segir Dr. Engelman. Líkami okkar er ekki fær um að brjóta þetta efni niður og með langvarandi útsetningu getur það valdið taugakerfi og nýrna- og lifrarstarfsemi.