Ef þú hefur einhvern tíma kastað og snúið á nóttunni við að reyna að sofna gæti fyrsta hugsun þín verið sú að blátt ljós úr símanum þínum eða önnur tæki gætu valdið vöku þinni. Þó að blátt ljós geti haft áhrif á svefnmynstur þitt, þá er annar lúmskur sökudólgur sem þú gætir ekki vitað af.

Marilee Nelson, meðstofnandi vörumerkisins fyrir náttúruleg hreinsiefni Grunnatriði greina , hleyptu okkur nýlega inn í smá leyndarmál: Eiturefni úr þvottaefninu þínu gætu í raun haft áhrif á það hvernig þú sefur frá því að anda að þér ilmunum á fötunum þínum og lökunum.

Eitrað, ilmandi þvottavörur getur grafið verulega undan svefni þínum með aukinni útsetningu fyrir skaðleg efni sem hafa verið tengd astma, innkirtlatruflunum, krabbameini, taugasjúkdómum, efnaskiptatruflunum og offitu, segir hún.

Og það sem þú áttir þig kannski ekki á er að af öllum hreinsivörum á markaðnum eru efnin í þvottaefninu þínu, þurrkublöð og mýkingarefni talin eitruðust þar sem þau eru fyllt með taugaeiturefnum sem hafa áhrif á heilann.

Efni úr þvottavörum sem eru eituráhrif á tauga í náttfötunum á náttfötunum, rúmfötunum og koddaverunum koma inn í líkamann með snertingu við húðina og einnig í gegnum lungun, segir hún. Þessi efni fara síðan í útlimakerfi heilans og „æsa“ taugakerfið þitt, sem fær suma til að finna fyrir streitu, kvíða, þunglyndi og æsingi sem leiðir til svefntruflanir, martraðir og svefnleysi .

Tengt: 5 efnafríar leiðir til að þefa upp þvottinn

Ef þú glímir við að sofna auðveldlega leggur Nelson til að fyrsta skrefið til að prófa loftgæði þín heima og svefnherbergi sé að fjarlægja og skipta um hreinsiefni, sérstaklega þvottavörur þínar. Vegna þess að jafnvel þó að þau séu geymd í skáp hafa eiturefnin enn þann háttinn á að síast út í loft heima hjá þér við geymslu og notkun.

Hugsaðu um það, þessi efni fylgja þér allan sólarhringinn í gegnum húðina og lungun þegar þú klæðist fötunum þínum, þerrir eftir sturtu og sefur í náttfötum undir sænginni þinni, svo að nota hefðbundna þvottavöru eða jafnvel svokallaða „eitruð“ „Þvottaefni með tilbúnum ilmi eru svo hættulegir heilsubrotarar, segir Nelson.

Til þess að tryggja að líkami þinn geti hvílt sig, endurnýjað og endurheimt hvernig hann er gerður, þá eru nokkur náttúruleg hreinsiefni sem við mælum með að þú prófir fyrst. Þú getur auðveldlega verslað alla helstu valin okkar hér að neðan.

Tengd atriði

1 Grísk grunnþvottahús

Í þessum Branch Basics búnaði færðu söluhæsta þykkni vörumerkisins sem þú blandar saman við vatn til að skipta um núverandi þvottaefni. Búnaðurinn kemur einnig með 32 aura flösku af súrefnisuppörvunardufti, sem hjálpar til við að fjarlægja bletti og bleika og lýsa upp þvottinn.

Að kaupa: $ 59; branchbasics.com .

tvö Molly's Suds Unscented þvottaefnisduft, 120 farmar

Hannað fyrir efnafræðilega viðkvæmt fólk eða þá sem eru með viðkvæma húð, þetta duft getur formeðhöndlað bletti fyrir þvott og það veitir þér lítið suds, náttúrulegt og árangursríkt hreint sem þvottaefni. Duftið inniheldur einnig eina matskeið ausa til að auðvelda notkunina.

Að kaupa: $ 19; amazon.com .

3 Love Home og Planet Concentrated þvottaefni

Þetta þvottaefni sem er prófað á húðsjúkdómafræðinginn vinnur við allt hitastig vatnsins og er sannað að það gefur fötunum þínum hreina hressingu án alls slæms dót, svo sem paraben, litarefni, fosfat, áfengi eða sjónhreinsiefni. Það er búið til með 94 prósent plöntuhreinsiefnum og siðfræðilegum uppsprettu lavender, svo þú getir notið ilmsins án neikvæðra áhrifa tilbúins ilms. Að auki, það sem gerir þétta þvottaefni frábrugðin öðrum þvottavörum er að þau eru vistvænni vegna þess að þau þurfa minna vatn til að búa til.

Að kaupa: $ 13; walmart.com .

4 Charlie’s Soap Fragrance Free Powdered þvottaefni, 100 farmar

Með meira en 1700 jákvæðum umsögnum er þetta ilmlausa ofnæmisþvottaduft elskað af viðskiptavinum þar sem það er auðvelt í notkun, vinnur á öllum efnum (þ.m.t. silki, bómull og pólýester) og er alveg niðurbrjótanlegt.

Að kaupa: $ 18; amazon.com .

5 Nellie er ekki eitrað vegan duftþvottaefni, 100 farmar

Gleymdu að finna leifar af þvottaefni á fötunum þínum eftir þvott. Bara ein ausa af þessu dufti hefur sama hreinsikraft og önnur þvottaefni en er laus við fosföt, klór og ilm.

Að kaupa: $ 19; amazon.com .

6 Náðu í grænan náttúrulegan ilmfrían 3-í-1 þvottaefnishylki, 60 álag

Sem þvottaefni, blettahreinsir og björtunarefni allt í einu láta þessar belgjar þvottinn þinn vera frábæran hreinan þökk sé plöntu- og steinefnablöndunni. Þó að það sé enn laust við skaðleg efni eru þessir belgir einnig fáanlegir í gardenia eða lavender vanillu ef þú vilt sterkari lykt.

Að kaupa: $ 14; amazon.com .