Þreyttur á verkefnalistanum þínum komið um hádegi? Prófaðu fljótlegan kattarblund - það gæti haldið andanum hátt þegar þú nærð yfir daginn. Samkvæmt nýrri Háskólinn í Michigan rannsókn , stuttir blundir gætu hjálpað til við að draga úr gremju og hvatvísi og vinna gegn neikvæðum tilfinningalegum viðbrögðum.

Þátttakendurnir í rannsókninni, á aldrinum 18-50 ára, sváfu stöðugt þessar þrjár nætur sem lágu fyrir prófinu, sem fólst í því að klára verkefni í tölvum og svara spurningum um syfju, skap og hvatvísi. Þeim var síðan falið að annaðhvort taka 60 mínútna blund eða horfa á náttúruvideo. Síðan luku þau sömu verkefnum og spurningalista.

Þeir sem sofnuðu eyddu meiri tíma í að reyna að leysa verkefni og sögðu einnig að þeir væru minna hvatvísir. Þeir sem ekki eru bleyjur þoldu gremju í verulega skemmri tíma og bentu til þess að lúr gæti verið til góðs við að hjálpa fólki að þrauka í erfiðum verkefnum.

Niðurstöður rannsóknarinnar, sem birtar voru í tímaritinu Persónuleiki og einstaklingsmunur , bæta við langan (og vel elskaðan) lista yfir nappbætur, þar með talið auka minni og kveikjandi sköpunargleði . Það gætu verið sérstaklega góðar fréttir fyrir fólk sem þarf að vera vakandi í langan tíma - og gæti verið frábært mál fyrir að setja lúrbelg á skrifstofuna.