Ég er ekki eðli málsins samkvæmt. En ég er New Yorker, með allt sem gefur í skyn: harried tempó, þröngt rými, of þrýstingur starf, hvergi nærri nógu mikill svefn. Ég held inn á skrifstofu mína á morgnana og kem ekki fram fyrr en löngu eftir það sem flestir telja kvöldmat. Sólin er vandfundinn félagi.

Svo ég bauð mig fram í ljósameðferð. Hvað myndi vika af því að sitja undir gervi skapi gera fyrir mig?

Dagur 1

Það skal tekið fram strax að ég geri ekki þessa tilraun við kjöraðstæður. Ég kýs að setja upp ljósið (Carex Health Brands Day-Light Sky Bright Light Therapy Lamp, $ 210; amazon.com ) á skrifborðinu mínu frekar en að draga það heim, sem þýðir að það situr fast milli tölvunnar minnar og símans míns. Það þýðir líka að ég mun ekki fá skammtinn minn af aflstyrk fyrst á morgnana - og aðeins á virkum dögum.

Að setja lampann saman er auðvelt; fimm mínútur, toppar. Höfuð hennar og bjarti geislinn minnir mig á öfluga ljósabúnað í sjónvarpinu og kvikmyndasettunum sem skjóta upp kollinum á götum Manhattan. Ég tengist vinnunni minni meðan ég reyni að laga mig að flóðinu af gervisólskini sem beinist að andliti mínu. Þegar ég sló á rofann rúmlega hálftíma síðar er skyndilegt myrkur áhyggjufullt. Skapbreytingar? Erfitt að segja til um það. En ég sef eins og barn um nóttina. Þó að í fullri sanngirni gæti það líka verið vegna rósaglasanna tveggja niður í matarboð hjá vini.

2. dagur

Ég fletti rofanum á lampanum um leið og ég sest við skrifborðið mitt en geri mér þá grein fyrir því að ég þarf að hafa kalt vatn við höndina til að sopa á mig meðan ég er undir ljósinu. Ég fylli flöskuna mína í búri niður í ganginum og rekst á vin minn. Hvað ertu að gera? hún segir. Ljósameðferð, segi ég. Lítill meðferð? hún segir. Hvað, talarðu aðeins við meðferðaraðilann í hálftíma? Við fengum að flissa. Ah, New Yorkbúar. Við elskum meðferðina okkar.

Aftur á skrifstofunni sest ég inn undir ljósinu, sem virðist þegar minna uppáþrengjandi. En þegar önnur vinkona stingur höfðinu inn þegar hún líður á ganginum held ég, Ekki trufla ljósameðferð mína !!! Ef ég tala við þig verð ég að snúa höfðinu, sem þýðir að ljósið mun ekki geisla í augun á mér, sem þýðir að ég fæ ekki allan safann sem ég þarf !!! Talaðu við mig seinna !!!

Hmm. Ég gæti þurft meira en viku undir þessum hlut.

3. dagur

Í gegnum árin hef ég lent í mjög slæmum svefnvenjum. Mjög slæmt. Þar sem ég kem sjaldan heim fyrir klukkan 9:30 eða þar um bil, hvort sem er vegna þess að ég hef farið út eftir vinnu eða vegna þess að ég hef unnið seint, þá troð ég mikið saman síðustu klukkustundir dagsins. Athugaðu fréttir á netinu. Svaraðu tölvupósti. Raða pósti. Skila símhringingum. Stundum jafnvel borða kvöldmat. Sem er allt að segja að ég skríð almennt ekki í rúmið fyrr en á miðnætti og oft jafnvel klukkutíma eða svo seinna. Og svo stend ég upp klukkan 7:00 og byrja upp á nýtt.

Það sem ég tók eftir undanfarnar tvær nætur: Ég var tilbúinn að binda enda á daginn miklu fyrr, hvort sem ég hafði lokið öllum venjulegum verkefnum mínum eða ekki. Og ég myndi líka vakna áðan og vera hressari. Flök? Kraftur tillagna? Við munum sjá.

Dagur 4

Kæra dagbók: Það gerðist. Ég gekk til vinnu og hugsaði, Ég get ekki beðið eftir að komast undir lampann . Ég held að við séum að byrja að þróa raunverulegt samband.

5. dagur

Ég fer í þrjá langa daga án ljóss míns, þar sem ég tók föstudaginn, en góða skapið heldur stöðugu. Kannski var þetta allt ærsl sem ég gerði í sumarsólskininu, kannski var þetta bara hugur minn. Eða kannski, bara kannski, þetta ljós er raunverulegur samningur.

Heima seint um kvöldið leysi ég innheimtuvandamál við símafyrirtækið mitt í rólegheitum og á fullnægjandi hátt. Endurtaktu: í rólegheitum og með fullnægjandi hætti. Og það þrátt fyrir þrjár tilraunir til að laga vandamálið, þurfa að endursegja söguna mína ítrekað, vera í bið í hálftíma til að vera aftengdur ... Þú færð myndina. Og samt finnst mér á engan tíma að skap mitt sé í hættu á að taka alvarlega beygju suður á bóginn.

Dagur 6

Þú vilt vita hvar hlutirnir fara úrskeiðis? Ég á tíma sem ég er seinn í, neðanjarðarlestinni er seinkað, aðrir farþegar ganga eins og þeir hafa gert allll theeee timeeee innnn theeee wooooorld . Innan nokkurra mínútna er ég að muldra undir andanum og gnísta tönnunum. Svo virðist sem lítið ljós passi við flutningskerfið í New York borg.

Ljós: 0
Neðanjarðarlest: 1

En ég skellti mér í líkamsræktarstöðina áður en ég hélt heim og sinnti mér snúningi án þess að krabba einu sinni um það (mjög óvenjulegt; reyndar ótrúlegt - spurðu bara þjálfara minn). Þegar ég labba heim er jafnaðargeð komið á. Allt er enn og aftur rétt hjá heiminum.

Ljós: 1
Líkamsrækt: 0

7. dagur

Ég labba í vinnuna að raula. Humming . Eftir um það bil hálftíma ætla ég að slökkva ljósið, pakka því saman, senda það aftur til fínu PR fólksins sem leyfði mér að fá það lánað og ljúka þannig þessari tilraun. En hér er fullkomið hrós við prófunarvöru: Í kvöld ætla ég að panta eina af mínum eigin.