Í mörg ár langaði mig að læra að spila á trommur, svo það var alveg æði þegar maðurinn minn keypti mér sett fyrir tveimur árum í afmælisdaginn minn. Síðan þá hef ég uppgötvað að það að slá uppáhalds lag, eins og You Can't Do That, Bítlanna, bætir skap mitt á nokkrum mínútum.
Karen Worth
San Antonio, Texas

Ég held í líkamsræktarstöðina, klæði mig í hanskana og dundi á götupokann. Þegar ég slær það, hugsa ég um það sem er að angra mig og kem með lausn. Pokinn vegur 175 pund, svo að slá í hann þarf mikinn styrk og áreynslu. Það finnst frábært að vinna úr vandamálum mínum og líkama mínum á sama tíma.
Heidi Henriksen
Minneapolis, Minnesota

Þegar ég kem niður í sorphauginn stillti ég tímastilli í 20 mínútur og læs - til vinar míns, á mælaborðið í bílnum, jafnvel mávanna við ströndina. Það er allt sem þarf: Þegar tímamælirinn hefur farið, hef ég fundið út hvers vegna mér líður lágt og hef náð aftur stjórn á tilfinningum mínum.
Leigh Reposa
Narragansett, Rhode Island

Fyrir um það bil 10 árum átti ég venjulega hræðilegan dag: ég hafði sofið, lent í umferð, gert mistök í vinnunni. Mitt í þessu öllu sendi vinur mér tölvupóst þar sem kallað var eftir framlögum til rannsókna á einhverfu. Ég skráði mig inn á vefsíðu hennar, lagði mitt af mörkum og leið strax betur. Nú gef ég góðgerðarstarfsemi hvenær sem ég verð pirrandi. Hvert framlag minnir mig á það sem raunverulega skiptir máli.
Beth Surmont
New Brunswick, New Jersey

Fertugsaldri mínum var að ljúka og ég óttaðist það. Svo lagði mágur minn til að ég horfi á Saturday Night Live skituna með Molly Shannon í aðalhlutverki sem Sally O’Malley, 50 ára gömul að prófa Radio City Rockettes. Það fékk mig til að hlæja svo mikið og hjálpaði mér að komast yfir kvíða mína. Nú þegar mér líður illa lít ég á það, hlæ í maga og held áfram. Eins og Sally sagði: Book ’em, Danno! Ég er 5-0!
Bonny Tillman
Acworth, Georgíu

Lög sem sungin eru af forsöngvara White Stripes, Jack White, draga mig úr dimmu skýi. Lag hans eru hress, djass og angurvær. Lagið We’re Going to Be Friends fær mig til að verða hamingjusamur og vongóður meðan Seven Nation Army hvetur mig til að standa upp og hreyfa mig. Af hverju geturðu ekki verið mér flottari? minnir mig að ég er ekki eina manneskjan sem á erfitt. Þegar ég hlusta á það líður mér minna einsamall.
Cindy Karnitz
Rockford, Illinois

Fyrir mig er einfalt að komast út úr fönki. Ég sest á veröndina mína og horfi á fugla flögra um matarann ​​minn. Um vorið og sumarið sé ég hraðfleyga kolibúa, rauðplógaða kardínála og gula finka sem þyngjast að kornblómunum okkar. Ég þakka hve heppin ég er að geta eytt tíma mínum á svo afslappandi hátt.
Sue gutierrez
Wesley kapellan, Norður-Karólínu

Augnablik mótefni við slæmu skapi er kvöldið hrokkið saman fyrir framan kvikmynd byggða á skáldsögu Jane Austen. Ég er mikill aðdáandi miniseríunnar BBC Pride and Prejudice, en uppáhalds atriðið mitt er frá gerð Persuasion frá 1995 sem gerð var fyrir sjónvarp. Þegar skipstjóri Wentworth játar ást sína á Anne Elliot og gefur henni bréf sem á stendur: Þú stingur sál mína í gegn. Ég er hálf kvöl, hálf von, ég brosi alltaf. Það minnir mig að góðar stelpur geti unnið að lokum.
Lauren debuerint
New York, New York

Ég googla fyndna pugs og fletti niðurstöðum myndanna. Ljósmyndir af þessum gallaeyguðu, hrukkóttu og svipmiklu hvolpum myndu fá einhvern til að glotta.
Carin Bagguley
Milwaukee, Wisconsin

Kampavín, elskan! Mitt í því að sinna mest skæðasta verkefninu mun ég skjóta korkinum til að lífga upp á hlutina. Tökum sem dæmi tímann sem ég málaði kjallarann ​​minn. Ég hataði það í fyrstu, svo ég setti flautu í vinstri hönd, rúllu í hægri hönd - og kláraði verkið með stóru brosi.
Nancy Brand
Petoskey, Michigan

Að hjóla á hestinum tekur alltaf huga minn frá mér. Þegar við stökkva yfir tún skil ég alla vandræði mínar og áhyggjur eftir.
Roberta Monnier
Richmond, Virginíu

Að skrifa bréf til vina minna hjálpar mér að komast út úr tilfinningasömum hjólförum. Ég mun lýsa því sem er að angra mig eða ég spyr bara félaga mína spurninga um eigið líf. Að vita að óvart bíður í pósthólfi vinar þíns bætir skap mitt. Svo er einnig horfur á að fá svar.
Taylor Reyes
Township Clinton, Michigan

Talandi í síma við ungu barnabörnin mín. Jacob, fimm ára, spyr mig alltaf hvað ég borðaði á daginn og litli bróðir hans, William, gefur frá sér kossahljóð. Olivia, tveggja ára, býður mér að heimsækja kastalann sinn. (Hún heldur að hún eigi Öskubusku kastala í Walt Disney World.) Og ungabörnin anda bara - og flissa stundum - í móttakara. Þegar ég hlusta á þá finnst mér hreinasta ástin.
Linda Garcia
Plainville, Connecticut

Eitt orð: fótsnyrting. Ég gríp vin minn sem þarfnast nokkurra klukkustunda slökunar og við förum á stofuna - skemmtun mín. Það er ótrúlegt hvað naglalakk, nuddstóll og það að hjálpa vini þínum getur gert fyrir skap þitt.
Heather Kennedy Eden
Wollongong, Ástralíu

Að horfa á bjarta liti lætur mér líða betur. Mér finnst næstum ómögulegt að vera áfram í svaka skapi eftir að ég fór í sítrónugula peysu eða mála neglurnar mínar neon appelsínugular. Sólríkir litbrigði minna mig á bernskuherbergið mitt, sem var málað gullnaða, og regnhlífar, blóm og aðra dásamlega vorþætti.
Susanna Cardinal
Cliffwood, New Jersey

Fyrir nokkrum árum tók hrikalegur atburður vindinn úr seglinum mínum. Þegar ég reyndi að finna fótinn aftur, mundi ég eftir skemmtuninni sem ég hafði skemmt mér sem krakki að sprengja loftbólur. Svo ég fór í búðina, keypti fimm gáma og byrjaði að blása. Sjá, ég hló og fannst ég hamingjusöm! Þessi tómstundaiðkun í bernsku er orðin sú leið sem ég lyfti andanum og fagna lífinu. Til dæmis lést afi nýlega og við blásum í loftbólur honum til heiðurs.
Abby Smyers
Dayton, Montana

Ég set á mig ilmandi krem ​​og hef gaman af ilmmeðferð. Einn af uppáhalds ilmunum mínum er ilmvatnið frá Bobbi Brown. Lyktin minnir mig á frí fjölskyldu minnar til Big Island á Hawaii. Bless, kjaftæði.
Karen King
Downers Grove, Illinois

Öðru hverju verður vinnan mín stressandi og skapið sýrir. Til að öðlast jafnaðargeð lokar ég hljóðlega hurðinni á skrifstofunni minni og fer í jógastellingu með sólarskál, æfingu sem fær þig til að anda djúpt, teygja og stækka bringuna. Eftir nokkrar mínútur kemst ég að því að ég ræð við hlutina aftur.
Mary Lou Kinney
Boise, Idaho

Einleiksheimsókn í snyrtivöruverslun gerir alltaf bragðið. Vörurnar, sérstaklega glitrandi augnskuggi, láta mér líða fallega og tíminn sem einn er, sjaldgæfur lúxus með tveimur litlum strákum, endurheimtir mig.
Gina Kain
Torrington, Connecticut

Með því að taka vísbendingu frá söng bernsku minnar flaut ég glaðan tón. Þegar ég geri það man ég að fyrir hverja mínútu sem ég eyði í að missa mig missi ég 60 sekúndna gleði.
Christine Cook
Rodeo, Kaliforníu