Ef þú ert ennþá að vippa þér við tákn eða dúkgrímur til að draga úr útbreiðslu COVID-19 gætirðu viljað íhuga að auka grímuleikinn þinn. Með tilfelli af smitandi afbrigðum vírusins ​​sem koma upp um allt land, ráðleggja smitsjúkdómasérfræðingar þér að tvöfalda grímurnar þegar þú ert úti á almannafæri.

„Einfaldasta leiðin til að skoða það er að einn maski er sía - síunarkerfi til að vernda sjálfan þig og aðra,“ segir Anita Gupta, DO, MPP, PharmD, lektor í svæfingarfræði og læknisfræði gagnrýninnar við Johns Hopkins háskólann. Læknadeild. 'Að nota grímu er betra en enginn gríma. Og ef þú setur annan grímu á þann fyrsta mun það auka styrk síunnar og hjálpa til við að koma í veg fyrir að vírusinn komist í öndunarveginn. Hve mikið fer eftir grímunum sem notaðar eru og gæðum hvers og eins grímu. '

Tvöföld gríma gæti bókstaflega veitt aukalega öryggi fyrir þig og fjölskyldu þína þar sem við bíðum eftir að fleiri bóluefni fáist. Hafðu þessar ráðleggingar í huga ef þú ert að íhuga tvöfalda grímu.

RELATED: Læknisfræðingar svara algengustu spurningunum um Coronavirus bóluefnið

Tengd atriði

Uppfærðu grímugerðina fyrst

Allar grímur eru ekki búnar til jafnar - og uppfærsla úr klútgrímum í árangursríkari grímugerð gæti gert tvöfalda grímu óþarfa. Þeir bestu, N95 eða KN95 grímur, eru 95 prósent árangursríkar til að hindra litlar og stórar agnir, bæði frá því að flýja og frá því að anda að þér.

„Báðar þessar tegundir gríma hafa getu til að koma í veg fyrir smit á vírusnum sem veldur COVID-19,“ svo þú þyrftir ekki að tvöfalda grímuna ef þú notar einn af þessum, segir Michelle Barron, læknir, yfirlæknir UCHealth á smitvarnir og smitvarnir í Denver.

Notaðu marglaga klútgrímur

Hvort sem þú notar skurðgrímur fyrir einnota eða klútgrímu, leitaðu að þeim sem bjóða upp á mörg síun. „Það fer eftir því hvaða efni dúkurinn þinn er úr, hann gæti ekki innihaldið allar vírusagnirnar frá því að komast í gegnum grímuna,“ segir Dr. 'Að bæta við öðrum grímu getur bætt þessi gæði. Það getur einnig gert passa aðeins þéttari, sem aftur hjálpar við innilokunina. '

Alþjóðaheilbrigðismálastofnunin mælir með grímum með innra lagi af gleypnu efni eins og bómull, miðju lagi af gleypnu efni eins og pólýprópýleni og ytra lagi af pólýester.

Notið besta grímuna nær andlitinu

Ef þú ert að tvöfalda grímuna skaltu setja þéttar grímuna nær andlitinu. „Maskinn næst andliti þínu ætti að vera sá sem hefur bestu getu til að sía einhverjar veiruagnir,“ segir Dr. Barron.

Vertu viss um að þér líði enn vel

Vertu varkár varðandi tvöfalda grímu við aðstæður þar sem þú ert að æfa þig eða ef þú ert með undirliggjandi öndunarerfiðleika. „Áskorun tveggja gríma er að hún getur gert hana minna andardrátt,“ segir Dr. Gupta.

Ef þú finnur fyrir yfirlið meðan þú tvöfaldur grímuna skaltu taka toppgrímuna af.

RELATED: 10 andar andlitsgrímur sem eru í raun þægilegir að vera með