Ein leið sem hamingjusöm pör eru eins? Samstillt vekjaraklukka - og svefntími. Rannsókn sem birt var í mánuðinum í tímaritinu Sofðu leitt í ljós að hvernig pör sofa saman hefur áhrif á hversu ánægð þau eru með hjónaband sitt. 46 pörin sem tóku þátt greindu frá því að þeir sem deildu rúmi væru samtímis vakandi eða sofandi í því um það bil 75 prósent af tímanum. Þegar eiginkonur fundu fyrir meiri ánægju í hjónaböndunum hækkaði sú tala þegar þær samstilltu svefnmynstur sitt enn nánar við eiginmenn sína.

En sameiginlegir svefnvenjur afhjúpa greinilega ekki aðeins sannleika um sambönd, þeir geta líka haft áhrif á þau. Nokkrar fleiri niðurstöður:

• Gleymdu því sem þú sérð í kvikmyndunum: Meirihluti paranna sem könnuð voru fyrir a rannsókn gefin út í apríl af háskólanum í Hertfordshire í Bretlandi svaf frekar aftur í bak en í sömu átt (eða augliti til auglitis). Burtséð frá stöðu þeirra, samkvæmt sömu rannsókn, hafa pör sem sofa tommu í sundur tilhneigingu til að vera hamingjusamari en þau sem sofa 30 tommu í sundur: Níutíu og fjögur prósent hjóna sem sofna meðan þau snerta maka sinn tilkynntu hamingjusamt samband; aðeins 68 prósent þeirra sem ekki snertu tilkynntu sömu ánægju.

• Slæmur nætursvefn getur þýtt meira en hringi undir augum: Það getur verið undanfari átaka í sambandi, ályktaði a rannsókn birt af háskólanum í Kaliforníu — Berkeley í júlí 2013 í tímaritinu Félagssálfræðileg og persónuleikafræði . Hjón eru líklegri til að berjast daginn eftir eirðarlausa nótt. Svefnleysi getur einnig leitt til skertrar getu til að lesa tilfinningar maka og aukningu á neikvæðum tilfinningum, versnandi rökum.

• Að missa svefn getur einnig haft áhrif á tilfinningu fyrir þakklæti gagnvart samstarfsaðilum, annarri UC Berkeley rannsókn sagði, þessi frá janúar 2013. Hjón sem gistu óróleg eða annars hugar í stað þess að blunda rólega eru ólíklegri til að finna fyrir þakklæti fyrir samband sitt eða sýna þakklæti næsta dag.

• Giftar konur geta verið næmari fyrir skaðlegum áhrifum tengsla við ófullnægjandi lokun en eiginmenn þeirra, sagði 2011 rannsókn styrkt af National Institutes of Health. Konur sem eiga ekki friðsælar nætur eru líklegri til að hefja neikvæð samskipti við eiginmenn sína á morgnana. Ekki er eins líklegt að karlmenn verði kallaðir af á sama hátt.