Fjórfættir vinir okkar eru góðir fyrir miklu meira en að kúra. Rannsóknir benda til þess að þau geti komið okkur af stað, bætt ónæmiskerfi okkar og unnið sem hvatamaður geðheilsu. Hér eru fimm leiðir til að gæludýr gera okkur hamingjusamari og heilbrigðari.

eitthvað að gera nálægt mér í desember

1. Þeir eru frábærir streituvaldandi. Að eyða tíma með gæludýri gæti hjálpað til við að draga úr streitu. Vísindamenn við Virginia Commonwealth háskólann rannsakað hundavænt verslunarfyrirtæki með 450 starfsmönnum sem voru með um 20 til 30 hunda á skrifstofunni á hverjum degi. Rannsóknin skoðaði hvað varð um starfsmenn & apos; streitustig þegar þeir komu með hundana sína í vinnuna á móti því að skilja þá eftir heima. Eftir að koma með hundinn þinn til vinnu, fundu þátttakendur fyrir lækkun álagsstigs og fjórðungur starfsmanna tilkynnti um aukna framleiðni, INC skýrslur. Vísindamennirnir bentu einnig á að oft myndu jafnvel þeir sem ekki eiga hunda sína taka vinnufélaga & apos; hundar í gönguferðir, sem skila sér í aukinni hreyfingu og stuttu jákvæðu samveru milli jafnaldra.

tvö. Þeir geta hjálpað til við að berjast gegn einmanaleika og kvíða. Það er engu líkara en veifandi skotti eða fjörugur mjá til að snúa við slæmum degi, en rannsóknir bendir til þess að dýrameðferð geti tekið tilfinningunni góðu skrefi skrefinu lengra. Vísindamenn í Idaho-ríki bað nemendur að raða tilfinningum sínum fyrir einmanaleika og kvíða. Þeir komu síðan með þjálfaða meðferðarhund, Sophie, á háskólasvæðið fyrir nemendurna til að klappa og leika við. Þegar nemendur voru spurðir um neikvæðar tilfinningar sínar tilkynntu þeir um 60 prósent fækkun í einmanaleika og kvíða.

Aðrir vísindamenn gerðir þrjár litlar rannsóknir að kanna geðheilbrigðislegan ávinning gæludýra af öllu tagi. Niðurstöðurnar bentu til þess að fólk sem ætti gæludýr upplifði meiri tilfinningu um að tilheyra, væri betri í að takast á við höfnun og í heildina litið , voru ánægðari og heilbrigðari en eigendur sem ekki eru gæludýr.

3. Þeir geta eflt ónæmiskerfið okkar. En þú verður að byrja ungur. Nýburar með gæludýr heima geta verið ólíklegri til að þjást af ofnæmi en nýburar án hunds heima, að sögn Læknadeild Háskólans í Wisconsin og lýðheilsu . Börn sem eru fædd í fjölskyldur með hunda eru 15 prósent ólíklegri til að fá ofnæmishúðbólgu, tegund af exemi og 17 prósent minni líkur á að önghljóð verði þegar þau verða þriggja ára.

4. Þeir halda okkur virkum. Hundaeigendur hafa tilhneigingu til að hreyfa sig meira, samkvæmt NIH . Ein rannsókn fylgdi æfingarvenjum 2000 manna. Niðurstöðurnar? Þeir sem eiga hunda, ganga þá og voru því meira í formi og minna of feitir en þeir sem áttu ekki hunda. Önnur rannsókn lagði til að hundaeigendur sem reglulega gengu með hundana sína hreyfðu sig hraðar og lengur en þeir sem gerðu það ekki. Eldri hundagöngumenn áttu líka auðveldara með að komast um í daglegu lífi þeirra heima.

5. Þeir eru góðir fyrir hjarta þitt. Þó að viss gæðastund með loðnum vini gæti vissulega hitað sálina, þá sýna rannsóknir að gæludýr eru bókstaflega góð fyrir hjartaheilsu. Lítil rannsókn bendir til þess að gæludýraeigendur virðist hafa lægra magn kólesteróls og þríglýseríð stig, tegund fitu sem finnast í blóði okkar og minni hætta á hjartasjúkdómum, samkvæmt Bandarísk hjartasamtök .

Kettir geta verið sérstaklega góðir fyrir hjartað. Vísindamenn við Minnesota háskóla gerðu a rannsókn það tóku þátt í meira en 4.000 manns. Þeir komust að því að hættan á að deyja úr hjartaáfalli var 40 prósent meiri hjá fólki sem hafði aldrei átt kött.