Það er fullkomlega eðlilegt að missa um 100 hárstrengi á hverjum degi, en við skulum vera alvöru: enginn fer um og telur hvert einasta hár sem sleppur úr höfði hans. Til að ákvarða nægilega hvort þú ert að tapa of mikið hár, það er mikilvægt að leita að útreiknanlegri og sýnilegri merki um hárlos. Þaðan geturðu ákvarðað hvort það sé kominn tími til að sjá tríkufræðing eða húðsjúkdómafræðing til að fá rétta íhlutun.

Með innsýn sérfræðinga, hér er hvernig á að vita hversu mikið er of mikið hárlos, hvaða sérstökum merkjum á að leita að og hvenær á að hringja í atvinnumann.

Hversu algengt er hárlos hjá konum?

Áður en þú kafar inn skaltu vita að hárlos hjá konum er frekar algengt. Reyndar munu um það bil 40 til 50 prósent kvenna upplifa hármissir einhvern tíma á lífsleiðinni.

„Vegna þess að það eru svo margar mismunandi orsakir fyrir hárlosi — hormónabreytingar, mataræði, lyf, veikindi, streita, erfðafræði og fleira — er það mjög algengt hjá konum,“ segir Gretchen Friese, löggiltur tríchologist fyrir BosleyMD .

Athyglisvert, hún segir að hárlos kvenna hafi aukist frá upphafi heimsfaraldursins — tegund af tímabundnu hárlosi sem kallast telogen effluvium.

tegund af kjólum til að klæðast í brúðkaup

Lang saga stutt, toppar í streituhormónum stöðva vaxtar (anagen) fasa hárhringsins, sem leiðir til of mikið hárlos. Það sama gerist hjá konum sem ganga í gegnum meðgöngu. Sem betur fer er telogen effluvium tímabundið og bati hefst venjulega innan þriggja til sex mánaða.

Merki um að þú sért að missa of mikið hár

Að meðaltali missir fólk um það bil 20 prósent af hárinu sínu - stundum jafnvel meira - áður en það tekur eftir því að það er að þynnast. Hér að neðan höfum við lýst nokkrum af augljósum sýnilegum einkennum um of mikið hárlos, auk lúmskari athugana sem þú getur gert til að ná hárlosi áður en það nær svona langt.

Tengd atriði

Þynnri hestahali

Ef þú getur vefjað hárbandið um hestahalann oftar en áður, þá er það merki um að hárið þitt sé að þynnast, segir Dr. Friese. Þú gætir líka sagt að það sé minna einfaldlega með því hvernig það líður í höndum þínum.

Brekkandi hluti

Hvort sem þú ert á miðju liðsins eða liðshliðinni skaltu fylgjast með breidd hlutans. Þegar þú sérð meiri hársvörð en það sem er dæmigert fyrir þig er það merki um hárlos. Það er góð venja að taka venjulegar myndir af hlutanum þínum svo þú getir borið saman með tímanum. Stilltu vekjara á símanum þínum sem áminningu.

Hækkandi hárlína

Konur eru ólíklegri til að upplifa minnkandi hárlínu samanborið við karla. Þess í stað eru þeir líklegri til að þynnast almennt. Hins vegar er víkjandi hárlína ekki ómögulegt, og það getur líka komið fram vegna einhvers sem kallast hárlos . Þetta er tegund af hárlosi sem stafar af því að klæðast þröngum hestahalum, snúðum, fléttum eða jafnvel framlengingum.

Minni rúmmál/minni þykkt

Ef þú tekur eftir minna magni en venjulega - og það er ekki bara hárdagur - gæti þetta verið merki um of mikið hárlos. Aðeins þú veist hver venjuleg hárþykkt og rúmmál þitt er, svo leitaðu að litlum sýnilegum breytingum.

Fuller hárbursti og meira hár í holræsi

Hárhringurinn okkar fer í gegnum tvo áfanga: vöxt (anagen) og hvíld (telogen). Meirihluti hársekkanna okkar eru venjulega í anagen fasa. Hins vegar, þegar það er ójafnvægi, eins og streita, getur verið breyting á telogen fasa, útskýrir Sunitha Posina , MD, stjórnar-viðurkenndur internist í New York City.

Ef þú tekur eftir því að þú ert að safna meira hári í burstann þinn eða í sturtuholinu, og þetta verður viðvarandi vandamál, þá eru miklar líkur á að þú missir of mikið hár. Í tilfellum um mikið hárlos gætirðu líka tekið eftir meira hári í kringum húsið, á fötunum þínum eða í bílnum þínum miðað við venjulega.

Hvenær á að sjá sérfræðing um hárlos þitt

Ef þú hefur tekið eftir ofangreindum einkennum og hefur áhyggjur af hárlosi þínu, þá er besta ráðið að panta tíma hjá lækni - helst tríkulækni, húðsjúkdómalækni eða lækni sem sérhæfir sig í hárlosi - strax.

besti staðurinn til að kaupa frjálslegur viðskiptaföt

„Ég mæli með því að þú kíkir alltaf fyrst til læknis, bara svo þú getir útilokað hvers kyns innri vandamál - eins og veikindi eða vítamínskort - áður en þú prófar lausasöluvörur,' segir Dr. Friese.

Með því að takast á við nákvæmlega orsök hárlossins mun þú koma þér hraðar á leiðina til bata. Í þeim tilfellum þar sem hárlos af völdum veikinda eða vítamínskorts mun það bæta almenna vellíðan þína með því að taka á þeim undirliggjandi heilsufarsvandamálum og snúa við hárlosinu. Í tilfellum af erfðatengdu hárlosi er mjög mikilvægt að bregðast hratt við til að endurörva hársekkinn til að koma í veg fyrir varanlegt tap. Að lokum, jafnvel í tilvikum um tímabundið hárlos, eins og telogen effluvium, getur læknirinn hjálpað til við að búa til sérsniðna nálgun til að hjálpa þér að komast aftur í venjulega hárið þitt.

Þó að ráðlögð leið sé að hitta sérfræðing, skiljum við að stundum er kostnaður eða aðgangur vandamál. Það eru lausasölumeðferðir sem þú getur skoðað, eins og For Hers Minoxidil 2% fyrir konur (; forhers.com ) og Nutrafol Women (; amazon.com ), sem bæði geta hjálpað til við aldurs-/erfðafræðilegt hárlos.

Sem sagt, lausasöluvalkostur getur ekki tekið á undirliggjandi læknisfræðilegum vandamálum - svo sem hormónaójafnvægi eða skjaldkirtilsvandamálum - og að vita ekki hvaða vítamín þig skortir gæti gert fæðubótarefni tilgangslaust. Leitaðu til sérfræðiaðstoðar þegar mögulegt er og þú munt finna sjálfan þig með persónulega leikáætlun, betri hugarró og bætta hárheilsu.