• 5stjörnugildi: tveir
• 4stjörnugildi: 0
• 3stjörnugildi: 0
• tveirstjörnugildi: 0
• einnstjörnugildi: 0

• Lestu umsagnir
• Bæta við umsögn

• 2 einkunnir
• 2 Umsagnir

Desertbitar úr heilkorni sem þér getur liðið vel með.

Gallerí

Uppskrift Samantekt próf

Trúðu það eða ekki, þú munt ekki geta smakkað kjúklingabaunirnar sem eru blandaðar í þessar krydduðu góðgæti, sem líkjast haframjölsrúsínukökudeigi. Í alvöru! Bragðin frá ríku pekanhnetunum, ilmandi kanilnum og sætum melassa eru sterkust, sem þýðir að þú færð ávinninginn af prótein- og trefjaríkum kjúklingabaunum án baunabragðs. Þau eru tilvalin fyrir snakk eða orkuaukningu yfir daginn og geymist í ísskáp í allt að viku.

bestur andlitsgrímur sem er laus við borðið

Hráefni

• 1 ½ bolli ósoðinn gamaldags venjulegur hafrar
• ½ bolli pecan helminga
• 1 (15 1/2-oz.) dós kjúklingabaunir (garbanzo baunir), tæmd og skoluð
• ½ bolli rúsínur
• ⅓ bolli melass
• ¾ teskeið malaður kanill
• ¼ teskeið kosher salt

Leiðbeiningar

• Skref 1

  Púlsaðu höfrum og pekanhnetum í matvinnsluvél þar til þau eru fínmöluð, um það bil 15 pulsur. Bætið við kjúklingabaunum, rúsínum, melassa, kanil og salti; vinnið þar til það er slétt, 20 til 30 sekúndur. Flyttu yfir í stóra skál og rúllaðu í 22 kúlur (um 1½ matskeið hver). Kælið þar til það er stíft, um 15 mínútur. Lokið og kælið í allt að 1 viku.