Þessi grein birtist upphaflega á Heilsa .

Þegar kemur að því að halda húðinni unglegri, þá gerir ekkert fegurðarefni það eins og retinol. A-vítamínafleiðan dregur úr ásýnd aldursbletta, ójafnrar húðlitar, fínar línur og hrukkur, útskýrir Kim Nichols læknir, húðsjúkdómafræðingur með aðsetur í Greenwich, Conn. Það skreppur einnig saman svarthöfða, eykur mýkt og dregur úr roða, bólgu og svitahola.

Retinol vinnur töfra sína með frumuveltu, segir Suneel Chilukuri, læknir, húðsjúkdómalæknir og stofnandi Hressa húðsjúkdómafræði í Houston. Retinol tryggir að nýjustu, heilbrigðustu frumurnar rísa upp á yfirborðið á meðan sljórar og líflausu frumurnar eru felldar af, segir hann.

Málið er að hraðvirk frumuvelta getur haft áhrif á það sem sumir kalla retinol ljótt - þurrkur, flögnun, roði og aukið næmi. Og á veturna, þegar þurr hiti, vindur og lítill raki eru þegar að soga raka í burtu frá húðinni, getur verið að þú sért ennþá hættari við blettur af völdum retínóls.

Enginn vill setja húðvörur gegn öldrun í bið þar til hlýrra veðrið kemur og með nokkrum klipum þarftu ekki. Gakktu úr skugga um að þú drekkir nóg af vatni til að koma í veg fyrir að húðin þorni ( hérna eru sjö auðveldar leiðir til að drekka meira vatn ). Notaðu rakakrem á hverjum morgni og kvöldi og þeir sem eru með sérstaklega þurrkaða yfirbragð geta einnig bætt við vökvandi sermi. Á sumrin nota ég léttara rakakrem, segir Nichols læknir, sem einnig er Avon’s Consulting Dermatologist. En á veturna gæti ég skipt út daglegu rakakremi fyrir þyngri. E-vítamín og aloe eru áhrifarík rakagefandi efni. Og vertu viss um að þú notir ekki of mikið af retínóli - þú þarft aðeins um það bil krónu-stærð fyrir allt andlitið.

Dr. Chilukuri varar við því að of heitar sturtur og gufa þurrki einnig húðina. Flestir sjúklinga okkar þola auðveldlega viðeigandi retínól allan veturinn, segir hann. Í sumum tilfellum gætirðu þurft að fækka nóttunum á viku sem þú notar það. Þú getur takmarkað notkun við tvær til þrjár nætur í viku til að koma í veg fyrir frekari þurrk og ertingu.

Ef þú ert ennþá með þurrkaða húð skaltu kaupa retinol með lægri styrk fyrir kalda árstíð. 0,5 prósent frekar en 1% gæti hentað rétt fyrir veturinn, segir Nichols læknir. Tíðni og styrkur er breytilegur eftir aldri og húðgerð. Viðkvæm húð gæti notað retinol. 5% retinol tvisvar til þrisvar sinnum í viku, en karl eða kona á fertugs- eða fimmtugsaldri kjósa frekar retinol 1% fjórum til fimm sinnum í viku.

Samt sem áður ætti að nota öll retínól undir umsjá atvinnumanna. Það er mikilvægt að hafa fyrstu samráð við húðsjúkdómalækni eða hæfan húðsérfræðing til að ákvarða besta retínól fyrir húðina, segir Dr. Chilukuri. Venjulega geta sjúklingar forðast fylgikvilla eins og þurra, pirraða húð ef réttar vörur eru notaðar og kynntar rétt. Sjúklingar eru þá meira samhæfðir, halda áfram meðferðaráætlun sinni og ná langtíma ávinningi.

Prófaðu þessar sex retínól vörur sem halda húðinni í laginu yfir vetrartímann.

hluti sem allir háskólanemar ættu að hafa

Tengd atriði

PCA SKIN Intensive Age Refining Treatment

Uppáhalds retínólafurðin mín fyrir veturinn inniheldur níasínamíð til að hjálpa til við að draga úr roða, bæta húðhindrun og draga úr gulnun húðarinnar sem kemur fram þegar við eldumst, segir Dr. Chilukuri. Þetta tiltekna retínól er öruggt fyrir viðkvæmari húð.

Að kaupa: PCA SKIN Intensive Age Refining Treatment, $ 109; dermstore.com .

Glow eftir Dr. Brandt Revitalizing Retinol Eye Cream

Enginn svefn? Ekkert mál! Fölsaðu heilar átta klukkustundir með þessum fjölritara sem takast á við dökka hringi og fínar línur, en örmóbíneraðir kristallar lýsa upp.

Að kaupa: Glow eftir Dr. Brandt Revitalizing Retinol Eye Cream, $ 55; sephora.com .

ZO Skin Health Ossential Advanced Radical Night Repair

Berðu andoxunarvörn til að hlutleysa skemmdir frá sindurefnum og notaðu 1% retínól formúluna rétt fyrir svefn til að sofa í burtu UV-skemmda og öldrandi, þreytta húð.

Að kaupa: ZO Skin Health Ossential Advanced Radical Night Repair, $ 170; zoskinhealth.com .

StriVectin Advanced Retinol Day Moisturizer Broad Spectrum SPF 30

Fyrir skammt af retínóli yfir daginn skaltu slá þetta á til að fá einnig vörn gegn útfjólubláum geislum. Auk þess eykur NIA-114 peptíð fastleika og mýkt.

Að kaupa: StriVectin Advanced Retinol Day Moisturizer Broad Spectrum SPF 30, $ 99; birchbox.com .

Avon Anew Clinical Line Eraser með Retinol meðferð

Þetta er valið frá Dr. Nichols þar sem það er léttur og skilar skjótum árangri, þökk sé amínósýrufléttu sem berst við fínar línur og hrukkur.

Að kaupa: Avon Anew Clinical Line Eraser með Retinol meðferð, $ 40; avon.com .