Eplamús er meira en bara núll-kólesteról meðlæti. Hugsaðu svo út fyrir krukkuna og reyndu að bæta nokkrum við matinn hér að neðan.

• Brownies og muffins: Skerið fitugrammin í hverjum skammti með því að skipta ⅓ út í ½ af olíunni með jafnmiklu magni af ósykraðri eplalús.
• Blandari drekkur: Til að sætta smoothies og hristinga með tertávöxtum skaltu bæta eplasós eftir smekk.
• Samlokur: Fyrir kalkún og steiktan kjúkling skaltu sameina ½ bolla eplasós með 2 msk söxuðum þurrkuðum trönuberjum og 1 msk hakkaðri valhnetu.
• Vöfflur og pönnukökur: Slepptu sírópinu og notaðu kanil eplasós og skeið af vanillujógúrt í staðinn.

Ef þú hefur áhuga á að búa til þitt eigið eplalús skaltu byrja á ferskum Cortland eða McIntosh eplum. Vertu viss um að bursta um hvernig á að geyma epli almennilega til að koma í veg fyrir að ávextir þínir verði mjúkir.