Tengd atriði

1 Þegar þú velur starfsframa.

Ég var með verkaköllun frá unga aldri - eðlishvöt til frásagnar og ritunar - sem gæti hafa litið út fyrir að vera kærulaus og rómantísk fyrir annað fólk. Ég fórnaði mörgu til að stunda það. Innyfli minn sagði mér: Þetta er það sem þú átt að gera við líf þitt. Það var rétt. Ég hafði ekki starfsáætlun B og þörmurnar mínar sögðu mér að það væri í lagi, svo framarlega sem ég gæti fengið þjónustustörf eða barþjón til að greiða reikningana. Á hinn bóginn, þegar ég var yngri, tók þörmin mín líka mjög slæmar ákvarðanir, sérstaklega hvað varðar rómantík og kynlíf. Ég var hvatvís og fylgdist mikið með eðlishvöt minni og ég hafði ekki rétt til þess ennþá. Ég er betri í að taka ákvarðanir í þörmum þegar þær hafa aðeins áhrif á mig. Þarminn minn ruglast þegar ég kem öðru fólki í bland. Og í þessum samböndum þurfti ég að ganga úr þörmum og byrja að nota höfuðið um stund.

- Elizabeth Gilbert

tvö Þegar þú getur ekki sofið eða borðað.

Flest okkar hafa þetta sjötta skilningarvit - að vita hvenær eitthvað situr ekki rétt. Þú getur reynt að tala sjálfan þig út af áhyggjunum, en ef þú ert með líkamleg einkenni, eins og að kreppa þig í kjálkanum eða trufla þig í svefni eða lyst, skaltu virkilega hlusta á innsæi þitt. Kannski fékkstu gott atvinnutilboð en það krefst mikilla ferðalaga. Rökrétt hlið þín hugsar, Aukin laun. En þörmum þínum er að segja þér að það muni fara illa með fjölskylduna þína. Þú getur búið til kosti og galla lista og talað við trausta vini eða fjölskyldumeðlimi líka, en þessi sjötta skilningur er að segja þér það sem þú þarft að vita.

- Samantha Meltzer-Brody

3 Ef einhver þjáist.

Fyrstu viðbrögð í þörmum eru að hjálpa, hvort sem það er heimilislaus einstaklingur á götunni eða móðir í erfiðleikum með að greiða með matarmerkjum í matvöruverslun. En við tölum okkur út úr því. Ég er að flýta okkur, segjum við. Eða, Þessi aðili er að svindla á mér. Í stað þess að hlusta á þörmum þínum og segja þér að hugsa um aðra, hunsarðu það. Ekki gera það. Hugsaðu um tíma þegar þú varst í neyð. Hversu einmana fannst það? Ef einhver stígur inn til að hjálpa þér breytist sýn þín á heiminn á örsekúndu.

- James Doty

4 Þegar manni líður of nálægt.

Sem saksóknari í kynferðisbrotum heyrði ég oft fórnarlömb lýsa því hvernig maginn hnýttist eða þeir fengu hroll vegna þess að þeim var fylgt eftir á götunni eða stigið upp í lyftu með einhvern hrollvekjandi. Ég heyrði líka mikið af Hann var of nálægt. Hann fékk ekki mörk. Viðbrögð í þörmum eru mjög líkamleg - bregðast við því. Farðu af stúkunni þar sem þú ert að fara inn og labbaðu aftur að sælkeraversluninni á horninu. Ekki komast í lyftuna! Segðu bara að þú bíður eftir vini. Konur sögðu mér alltaf, ég vildi ekki að hann héldi að ég væri kurteis. En það er orðatiltæki á mínu sviði: Betri dónaskapur en nauðgað.

- Linda Fairstein

5 Við gaffal í veginum.

Á einhverjum tímapunkti snýst þetta ekki um rétt eða rangt - það er að taka ákvörðun, halda sig við hana og læra af henni. Með ísbragðunum mínum, jafnvel þegar ég er ekki viss um að fólki líki við þá, ef liðið mitt gerir það, fer ég með þörmum mínum og sleppi þeim. Þú lærir af mistökum og þá er þörmum þínum menntaðra. Sérstaklega að stofna fyrirtæki, ef þú hugsar of mikið muntu aldrei gera það. Rannsóknir eru góðar en að lokum getur þekking orðið lamandi. Slökktu á heilanum og hoppaðu af klettinum. Þú getur smíðað fallhlífina á leiðinni niður.

- Jeni Britton Bauer

Sérfræðingarnir

• Elizabeth Gilbert er höfundur Stór töfrar: Skapandi líf handan ótta og Borða biðja elska . Hún býr í Frenchtown, New Jersey.
• Samantha Meltzer-Brody er geðlæknir og forstöðumaður geðraskana kvenna við Háskólann í Norður-Karólínu í Chapel Hill. Hún býr í Chapel Hill.
• James Doty er taugaskurðlæknir og forstöðumaður Center for Compassion and Altruism Research and Education við Stanford University. Hann er einnig höfundur Í töfraverslunina , út í febrúar. Hann býr í Stanford, Kaliforníu.
• Linda Fairstein var saksóknari í kynferðisbrotum í New York í 30 ár og er höfundur Djöfulsins brú . Hún býr í New York.
• Jeni Britton Bauer er stofnandi Splendid ísar frá Jeni . Hún býr í Columbus, Ohio.