Hefurðu einhvern tíma komið fram úr sundlauginni með alvarlega rauð augu? Reynist það vera ekki úr klór. Rauð auga af völdum sundlaugar stafar í raun af klóramín , aukaafurð klórs sem brotnar niður úr þvagi, saur og öðrum aðskotaefnum. (Ekki hafa áhyggjur ef þú vissir ekki: skv nýleg skýrsla frá CDC, Water Quality and Health Council og National Swimming Pool Foundation, telja meira en 70 prósent fólks rangt að klór valdi rauðum, pirruðum augum). Og þessi klórlykt? Það kemur í ljós að það eru í raun klóramín líka. Sannarlega hrein laug ætti alls ekki að hafa efnalykt.

Magn mengunarefna í sundlaugum er sannarlega skelfilegt. Í mars 2017 rannsókn birt í Umhverfisvísindi og tæknibréf , rannsakendur frá háskólanum í Alberta fylgdust með asesúlfam kalíum (ACE) - gervi sætuefni sem mannslíkaminn getur ekki brotið niður og greinist þegar þvag er í vatni - í opinberum laugum í tvær vikur. Þeir komust að því að styrkur ACE í laugum var 570 sinnum meiri en í kranavatni og þeir töldu sundlaugar innihalda einhvers staðar á milli 7,92 og 20 lítra af þvagi.

Slæmu fréttirnar eru þær að þegar klór er upptekinn við að vinna að öllu þessu þvagi og saur, þá þýðir það að það er minna af því sem er til staðar til að drepa niður klóróþolandi gerla eins og E. coli eða noróveiru. Svo hvað er áhyggjufull sundmaður að gera? Taktu stjórn á vatninu sem þú ert að synda í, segir Michele Hlavsa, yfirmaður Healthy Swim Program for the Centers for Disease Control & Prevention. Hér eru fimm bestu ráðin hennar til að synda örugglega allt sumarið.

Athugaðu skoðunarstig

Rétt eins og veitingastaðirnir í hverfinu þínu, skoða margar heilbrigðisdeildir sveitarfélaga og skora almennings laugar, vatnsleiksvæði og garða. Þessar opinberu skrár eru fáanlegar á netinu í gegnum sýslu þína eða fylkisdeild. Til dæmis býður Flórída upp á gagnagrunni hægt að leita eftir staðsetningarupplýsingum eins og póstnúmeri eða heimilisfangi, eða prófaniðurstöður sem eru allt frá fullnægjandi til úrbóta til stöðvunar notkunar. Gakktu úr skugga um að sundlaugin sem fjölskyldan heimsækir brjóti ekki í bága við heilsufarskóða. Ef samfélag þitt skoðar ekki eða sendir rafrænt stig, mælir Hlavsa með því að hafa samband við ríki þitt og heilbrigðisdeild þína, svo og kjörna fulltrúa, til að óska ​​eftir því að þeir skoði stofnunina vel.

hvernig á að setja formlega borð

Prófaðu klórþéttni

Gakktu úr skugga um að klórþéttni sé viðeigandi til að drepa sýkla áður en fallbyssukúlurnar fara í laugina. Heilbrigð laug ætti að hafa litla eða enga efnalykt. Til að tryggja það virkilega geturðu dýft fjórhliða prófunarstrimli í vatninu til að fá aflestur á fríklór vatnsins og pH á aðeins 30 sekúndum. Berðu lit ræmunnar saman við lykilinn á bakhlið umbúðanna til að ráða lesturinn. Hlavsa segir að ráðlagður styrkur fyrir sundlaugar ætti að vera 1,0 til 3,0 hlutar á milljón með sýrustig milli 7,2 og 7,8. Stjórnandi gæti prófað á tveggja tíma fresti en stigin geta sveiflast eftir því hversu margir sundmenn eru í lauginni og hvaða mengun er á líkama þeirra. Sviti, þvag, saur og óhreinindi geta borist í laugina þegar sundmenn fara ekki í sturtu áður en þeir fara í vatnið, eða þegar einhver gerir saur í lauginni. Og þegar aðskotaefni fylla vatnið þýðir það að klór er minna fær um að brjóta niður aðra sýkla.

af hverju krukkur hárið í raka

Að kaupa: Aqua Chek Yellow Test Strips Ókeypis klór, $ 8 fyrir 50 ræmur, amazon.com

Taka hlé

Corral alla út úr sundlauginni einu sinni í klukkustund fyrir hlé á baðherberginu og skolaðu aftur áður en þú heldur aftur í sundlaugina. Ef barnið þitt er ekki í pottþjálfun skaltu athuga sundbleyjuna einu sinni í klukkustund og skipta um eftir þörfum: þau halda ekki að kissa og kúk leki. Ef vatn er að komast inn er vatn að fara út, segir Hlavsa. Og ef þú eða barnið þitt finnur fyrir niðurgangi skaltu alls ekki fara í laugina.

Vita um Crypto

Cryptosporidium, unglingalítill baktería sem veldur niðurgangi, ógleði, uppköstum og magakrampum hefur fengið gufu síðastliðinn áratug. Samkvæmt Hlavsa olli þessi örvera mest vatnsbólgu í Bandaríkjunum sem dreifðist í saur. Og ógnvekjandi, sníkjudýr geta lifað í meira en 10 daga í laug með venjulegri klórun. Það fer í laugar þegar einhver syndir með niðurgang. Árangursríkasta vörnin gegn dulritun er ekki að gleypa sundlaugarvatn eða láta það komast í snertingu við munninn. Og til að koma í veg fyrir að aðrir veikist, vertu utan við sundlaugina þegar þú eða barnið þitt er með niðurgang (við getum ekki sagt það nógu oft).

Hreinsaðu Kiddie Pool

Vatnssjúkdómur leynist ekki bara í lauginni. Bakteríur koma inn í barnalaugina sem þú geymir líka í bakgarðinum. Til að halda börnunum öruggum næst þegar þau skvetta um sig þarftu að gera meira en bara skola fljótt. Losaðu vatnið, skrúbbaðu það hreint og láttu það vera í sólinni í fjórar klukkustundir, segir Hlavsa. Crypto’s kryptonite? Útfjólubláir geislar frá sólinni.