Þessi forrit geta hjálpað þér að verða meira vakandi fyrir símanotkun þinni og hafa samskipti við tækið á heilbrigðari hátt.

Tengd atriði

1 Vertu áhugasamur um framleiðni

Sími sem truflar verkefnalistann þinn? Skógur ($ 2 fyrir iOS; ókeypis fyrir Android) miðar að því að hjálpa notendum að forðast hugarlaus rof á forritum og fjölverkavinnslu. Þú plantar sætan sýndarplöntu og ef þú standist að opna önnur forrit mun það vaxa í heilbrigt tré eða jafnvel heilan skóg. (Vertu hliðhollur og tréð þitt deyr.) Besti hlutinn: Forritið gagnast raunverulegu trjáplöntunarsamtökunum Trees for the Future.

tvö Haltu þig við tæknilausu máltíðir þínar

Aftur á daginn gætu foreldrar þínir tekið símann úr króknum undir kvöldmatnum. Reyndu Kvöldmatartími (ókeypis; aðeins iOS) til að hjálpa til við að ná í símalausar máltíðir. Þegar þú sest niður með ástvinum skaltu nota forritið til að stilla tíma og á meðan á því stendur mun það koma í veg fyrir að þú fáir aðgang að forritum í símanum þínum.

hvað á að horfa á eftir Gilmore stelpur

3 Fáðu vakningarsímtal

Fer mestur tími símans í tölvupóst, sms eða flettir í gegnum franska bulldog strauma? Ef þú ert ekki viss, Augnablik (ókeypis, aðeins iOS) getur hjálpað: Það veitir tölfræði um ekki aðeins hversu mikið þú notar símann þinn á hverjum degi heldur einnig hvaða forrit þú notar. Það býður einnig upp á verkfæri til að setja takmörk í kringum símanotkun þína og býður jafnvel upp á tveggja vikna venjubreytingarstígvél með daglegum áskorunum.