Æfingarnar

• Tímamenntun á 15 mínútum
• Snyrtu innri læri
• Fáðu sterkari maga á 15 mínútum
• Tóna axlir þínar á aðeins 15 mínútum
• Hertu glærin þín á 15 mínútum
• Styrktu mjóbakið
• 3 skjótar leiðir til að létta streitu
• 6 auðveldar æfingar til að styrkja kjarna þinn
• 15 mínútna stökkreynsæfing
• Léttu sáran fæturna á 15 mínútum
• 15 mínútur til betri líkamsstöðu
• Sterkari þríhöfða á 15 mínútum
• 15 mínútna kreppulaus líkamsþjálfun
• 15 mínútna líkamsræktaræfing í líkama
• 6 Auðveldar æfingar í neðri kvið
• Skemmtileg Hula-Hoop æfingarvenja
• Líkaðu að synda
• Hvernig á að byrja að hlaupa