Sumar og strendur eru samheiti. Hins vegar, þó að ströndin gæti laðað með svölum öldum og sólríkum geislum, þá er þetta allt annað en frí fyrir húð þína. Hvers vegna? Skemmandi útsetning fyrir útfjólubláum útfjólubláum, saltvatni og sandvindur hafa öll áhrif á húðina þína og skerða náttúrulega hindrun hennar.
Sjórinn og útfjólubláa ljósið mun sérstaklega þurrka út húðina, segir Sharyn Laughlin, læknir, löggiltur húðsjúkdómafræðingur og meðstofnandi The Sunscreen Company . UVA bylgjulengdir frá sólarljósi skaða húðina með því að brjóta niður mikilvæg prótein og trefjar eins og kollagen og elastín. Það getur einnig bælt náttúrulega ónæmissvörun þína þannig að líkaminn þinn er ekki eins fær um að gera við þennan skaða. Þetta er það sem leiðir til myndöldrunar með tímanum.
En þetta þýðir ekki að þú þurfir að sleppa ströndinni alveg. Við ræddum við húðsérfræðinga frá Atlantshafi til Kyrrahafsstranda til að gefa þér bestu ráðin um hvernig á að undirbúa húðina fyrir, á og eftir stranddag. Nú er allt sem þú þarft að hafa áhyggjur af að velja sætustu sundfötin og hylja .
Pre-Beach Skincare
Þú myndir vökva kvöldið fyrir keppni, ekki satt? Jæja, húðvörurútínan þín fyrir ströndina ætti að fylgja sömu leið. Að fara á ströndina er í rauninni að koma húðinni í gegnum maraþon, svo þú vilt ganga úr skugga um að hún sé ekki þyrst.
Ég mæli alltaf með góðri rútínu sem felur í sér mismunandi vökvalög, segir Dr. Laughlin. Serum sem innihalda rakaefni draga vatn upp á yfirborð húðarinnar. Þú getur síðan „innsiglað“ þessa raka með áhrifaríku rakakremi sem endurnýjar rakahindrunina þína. Við elskum að undirbúa húðina með hýalúrónsýru vegna þess að hún slekkur á húðinni þinni - hún getur fangað um það bil 1000 sinnum þyngd hennar af vatni og hjálpað til við að örva kollagen- og elastínframleiðslu, samkvæmt 2018 nám . Ef þú ert að leita að meðmælum ætti húðin þín að vera áberandi stífari eftir að hafa borið á e.l.f. Heilög vökvun! andlitskrem (; https://www.macys.com/shop/product/bobbi-brown-lip-balm-0.5-oz.%3FID%3D394123'>macys.com ) varir í nokkra klukkutíma (ég get ábyrgst að það þoli margar tilraunir til að fara á boogie board og sandkastalakeppni). Auk þess heldur aloe vera og avókadóolía varirnar mjúkar, ekki vaxkenndar.
Þú ættir líka að bera alla sólarvörnina á þig að minnsta kosti 15 mínútum áður en þú rúllar út strandteppinu þínu. Þetta gefur tíma fyrir sólarvörnina að frásogast húðina og skilar mestum árangri, segir Krumroy. Notaðu aftur á 30 mínútna fresti ef þú ert að skvetta í vatn eða á klukkutíma fresti ef þú ert á landi.
geturðu sett bakpoka í þurrkara
Mikilvægast er að halda raka allan daginn. Ef þú ert slakur á að drekka H2O mun húðin þín byrja að líta hrollvekjandi út og missa ljómann. Pakkaðu mikið af vatni, eða jafnvel betra, einhverju með raflausnum.
Húðvörur eftir strand
Markmið þitt er að endurnýja raka sem tapast á meðan þú varst að ærslast í sólskininu. Fyrst skaltu hreinsa húðina í alvöru Jæja, sérstaklega ef sólarvörnin þín inniheldur sinkoxíð, sem hefur tilhneigingu til að festast við húðina til að vernda hana, segir Dr. Laughlin .
Tími til að yngjast upp. Fyrir einn eða tvo kýla, viltu setja vörur í lag með andoxunarefnum og hýalúrónsýru, þar sem andoxunarefni eins og aloe vera og C-vítamín geta hjálpað til við að snúa við UV skemmdum.
Byrjaðu á einhverju ofurléttu en þó rakandi, eins og LOLI Beauty Aloe Blueberry Jelly ($ 28; madewell.com ), sem fullkominn töfralyf eftir strand, sérstaklega ef þú brennur þig aðeins. Þegar það hefur frásogast, læstu í raun rakavinnu með ríkulegu kremi, eins og SheaMoisture Papaya & Vitamin C Night Cream ($ 16; target.com ). Auk þess að gefa raka, verndar C-vítamín gegn ljósöldrun, að sögn Dr. Laughlin. Rannsóknir sýnir að sólarvörn er ekki pottþétt þegar kemur að því að hindra sindurefna, en með því að bera C-vítamín beint á húðina getur það lágmarkað litarefni og dregið úr hrukkum í húðinni. Í stuttu máli, þetta er UV skjöldurinn þinn.
Haltu áfram þessari rútínu allt sumarið til að halda húðinni öruggri og ljómandi.
- eftir Yelena Moroz Alpert
