Þessi grein birtist upphaflega þann MyRecipes .

COVID-19 hefur í grundvallaratriðum umbreytt daglegu lífi á þann hátt sem gæti fylgt okkur löngu eftir að kreppunni er lokið. Skrifstofum er lokað, hátt í 10 milljónir manna hafa misst vinnuna og sjúkrahúsum ofviða. Veitingastaðir eru lokaðir og jafnvel hágæða veitingastaðir hafa neyðst til að taka upp veitingar og jafnvel það gæti ekki verið nóg til að hjálpa þeim að þola storminn. Matvöruverslanir og markaðir hafa haldist opnir (að borða er jú nauðsynlegt), en ekki án þeirra eigin varúðarráðstafana .

hvernig á að mæla hringastærð kvenna

En þar sem COVID-19 kreppan er í þann mund að fara í hættulegustu og banvænustu teygjuna hingað til, ráðleggur Trump-stjórnin að fara ekki í neinar ferðir til jafnvel nauðsynlegustu staðanna um sinn. Nánar tiltekið varaði Deborah Birx, viðbragðsaðili Coronavirus viðbragðs við Hvíta húsinu, Bandaríkjamönnum við að gera allt sem þeir geta til að vera kyrrir og vera inni (ja, stutt í að gefa út raunverulegt skjól á landsvísu í röð).

Næstu tvær vikur eru óvenju mikilvægar, sagði Birx á blaðamannafundi 4. apríl. Þetta er augnablikið að fara ekki í matvöruverslun, fara ekki í apótek heldur gera allt sem þú getur til að halda fjölskyldu þinni og vinum þínum öruggum.

Þar sem þörfin fyrir að vera heima er nú þegar ótrúlega alvarleg, þá er vissulega eitthvað til að segja um að lágmarka snertingu við ytra orðið að því marki sem raunhæft er fyrir starfsmenn sem ekki eru nauðsynlegir. En með þörfina á að borða og fá lyf sem eru frekar ósveigjanleg jafnvel innan heimsfaraldurs, hvað ættir þú að gera?

Aðalatriðið að gera er ekki læti. Enginn deilir því að matvöruverslanir séu nauðsynlegar og eigi að vera opnar og skortur sé ekki yfirvofandi. Ef eitthvað er þá þýðir tímabundin lokun veitingastaða að við höfum það umfram tilteknar matvörur sem þurfa smá hjálp við að komast á réttan stað.

Næst mikilvægasta er að skipuleggja fram í tímann. Best er að þú hafir þegar verið að versla með skýran lista og stefnu í huga til að lágmarka þann tíma sem þú eyðir í matvörubúðinni. Á þessum tímum skaltu taka það upp með því að búa til vikulegan mataráætlun fyrirfram í kringum algeng efni eins og prótein eða sterkju svo þú getir teygt eina verslun í fleiri daga. Auk þess að birgja sig upp af ákveðin hefti , þetta ætti að gera það auðveldara að fara í um það bil 10 daga eða meira milli verslana og halda þér frá því að borða einfaldlega það sama aftur og aftur.

aqua theory 10 þrepa sturtu síu umsagnir

Beyond versla snjallari með máltíðir í huga, kíktu í skápana þína. Það eru ágætis líkur á að þú hafir gleymt dós eða tvö af óforgengilegum búum sem hafa bara beðið í eitt augnablik sem þetta. Til að halda hlutunum ferskum (engin orðaleikur ætlaður), reyndu að skora á sjálfan þig að elda eitthvað miðað við það sem þú hefur þegar en myndir venjulega ekki nota. Hugsaðu um það sem eins konar heimaútgáfu af Iron Chef sem getur aukið sjóndeildarhring þinn.

Að auki eru aðrar aðferðir til að fá matvörurnar þínar meðan þú dvelur utan verslunarinnar og gerir það auðveldara fyrir alla aðra að halda félagslegri fjarlægð sinni. Ef þú hefur hæfileika til að keyra út í búð gera fullt af matvörukeðjum það pallbíll . Þótt þeir hafi með sér eigin kostnaðarauka og siðferðislegar áhyggjur (sérstaklega á þeim tíma þegar starfsmenn eru að slá til aukinna launa og verndar), getur þjónusta eins og Fresh Direct og InstaCart (sem og sumar matvöruverslanir) sleppt því sem þú þarft beint. Gerðu með þeim upplýsingum hvað þú vilt.

Svo, já: það getur haft áhyggjur af því að vita að jafnvel ætti að forðast matvöruverslanir núna, en það eru örugglega leiðir til að komast af án of mikilla truflana eða takmarkana til viðbótar. Því skynsamari sem við öll erum núna í að versla ekki að óþörfu, því líklegri erum við til að upplifa afturhvarf til eðlilegs lífs þegar þetta róast allt. Og ef allt annað brest, pantaðu afhendingu.