Ég hef alltaf verið hrifin af öllu sem viðkemur fegurð, en uppáhalds snyrtivaran mín er án efa ilmvatn. Ég er ilmandi. Ef stöðugt vaxandi ilmvatnshillur mínar (takið eftir fleirtöluforminu) er ekki næg sönnun, þá er sú staðreynd að ég er með ilmvatn allan sólarhringinn - já, jafnvel upp í rúm - það örugglega.

Það er ekki þar með sagt að ég hafi alltaf verið svona. Mamma mín, þar sem hún er gáfað en sparsöm kona, kenndi mér að ilmvatn væri eitthvað sem ætti að geyma við sérstök tækifæri. Og ég held samt að hún hafi tilgang - við ættum öll að hafa þennan eina sérstaka ilm sem við geymum í burtu í ákveðin augnablik.

hvernig þrífur þú búningaskartgripi

En ilmheimspeki mín breyttist þegar ég var í háskóla, þegar ég fékk flösku af Dior Miss Dior. Þessir sætu, blómlegu nótur urðu strax að einkennandi lyktinni minni. Það lyktaði svo alveg ótrúlega að mig langaði alltaf að lykta eins og það - svo um kvöldið, eftir sturtuna mína, sprautaði ég á mig annan skammt og fór að sofa.

En það sem byrjaði sem átta tíma aukalega til að eyða með uppáhalds ilminum mínum breyttist í óviljandi ilmmeðferð. Þrátt fyrir vaxandi streitu í úrslitakeppninni, fann ég hvernig streituvaldandi hugsanir hverfa - bergamott- og rósaviður róandi og dró mig inn í dýpsta svefninn sem ég hafði sofið í margar vikur.

Þegar ég vaknaði var það það fyrsta sem ég fann lyktina. Ilmurinn hafði dofnað af húðinni minni, en hún lá á sængurfötunum mínum á hinn notalegasta og fínlegasta hátt. Að vakna svona lét mér líða eins og glæsilegri dömu - hugsaðu um töfrandi, Old-Hollywood Marilyn Monroe læddist fram úr rúminu í silki náttkjól og fullkomlega uppgert hár. (Sönn saga: Marilyn Monroe lýsti því yfir sem frægt er að hún bæri ekkert í rúmið nema nokkra dropa af Chanel nr. 5). Síðan þá hef ég lagt mig fram um að hafa uppáhalds lyktina með mér í rúmið.

Og það er ekki bara ég. Nám Sýndu að ilmur hefur vald til að hafa veruleg áhrif á skap þitt, draga úr streitu og slaka á vöðvunum, allt sem þú vilt áður en þú slærð á sængina. Það er sama ástæðan fyrir því að hótel og Airbnb gestgjafar nota svefnherbergis-sértæka lykt til að hjálpa gestum að ná betri svefni.

Svo hvers konar ilm ættir þú að vera með í rúmið? Ég er að miklu leyti háð sætum sælkera og heitum gulum fyrir fegurðarsvefninn minn, en það fer mjög eftir þörfum þínum fyrir háttatímann. Sumir skipta yfir í kynþokkafullt ilmvatn sem maki þeirra elskar líka, á meðan aðrir spreyta sig á kókoshnetulykt sem kallar á suðrænt frí.

„Til þess að sofa rólegur og vakna úthvíldur er ráð mitt að vefja þig inn í vanillulykt,“ segir Paolo Terenzi, ilmvatnsgerðarmaður og forseti Tiziana Terenzi. 'Mismunandi tónar geta verið meira aðlaðandi á nóttunni, sérstaklega hvít blóm, eins og magnólía, jasmín og ylang ylang.'

Ef þú átt í erfiðleikum með að sofna mælir Rachel Beider, löggiltur ilmmeðferðarfræðingur frá Cinquieme Sens í gegnum Pratt í New York borg, með blöndu af salvíu, rómverskri kamillu og bergamot. „Rómversk kamille er mjög róandi og róandi þegar það er borið á fyrir svefn. Clary salvía ​​er í raun krampastillandi, svo það er gagnlegt til að draga úr eirðarleysi, og bergamot er þekkt fyrir að lækka blóðþrýsting og hægja á hjartslætti, sem getur róað kvíðatilfinningu.'

Ilmkjarnaolíur eru annar raunhæfur kostur. „Ef ilmvatnið þitt inniheldur ilmkjarnaolíur gætir þú fundið fyrir höfuðverk, sem getur stuðlað mikið að svefngæðum þínum,“ bætir Laura Bates við, löggiltur svefnvísindaþjálfari og meðstofnandi Comfybeddy.com.ua . „Í þessu tilviki getur ilmvatnið þitt virkað sem ilmmeðferðartæki. Ilmkjarnaolíurnar munu senda merki til heilans, skapa tilfinningu um slökun sem er nauðsynleg til að bæta svefngæði.'

Ef þú velur ilmkjarnaolíur mæla ilmmeðferðarfræðingar eindregið með lavender, sem þegar það er notað sem ilmvatn hefur verið sýnt til að bæta svefnleysiseinkenni. „Það gerir þetta með því að breyta rafbylgjunum í heilanum á lykilstigum svefnferlis án hraðra augnhreyfinga (NREM), hringrásin sem er talin bera ábyrgð á endurnýjun tengsla huga og líkama, styrkja minni og gera við skemmdan vef,“ segir Brittany Hogan, ilmmeðferðarfræðingur og stofnandi Nefertem Holistic Skincare. „Rannsóknir hafa sýnt að innöndun á lavender fyrir og meðan á svefni stendur getur dregið úr þeim tíma sem það tekur að sofna, dregið úr vökutíma á nóttunni og aukið lífskraft daginn eftir.“

Annað ráð? 'Notaðu kjarna sem eru búnir til með náttúrulegum sameindum, vegna þess að þeir geta þróað ilmmeðferðaráhrif sem munu samræma svefn þinn; en tilbúnir tónar hafa því miður ekki þessa gagnlegu eiginleika,“ segir Terenzi. Og hvað sem þú velur, hafðu það frátekið fyrir svefnlykt. Þó að kraftur lyktarsambandsins geti hjálpað þér að sofna hraðar, getur það líka haft sömu áhrif ef það er notað um miðjan dag.

Viltu uppfæra fegurðarsvefninn þinn? Hér að neðan eru nokkrir af uppáhalds ilmunum mínum sem einnig virka sem lyktarsnakk.

Tengd atriði

einn Jo Malone London Jasmine Sambac & Marigold Cologne Intense

Að biðja mig um að velja uppáhalds Jo Malone ilminn minn er eins og að biðja móður um að velja uppáhalds barnið sitt. Hins vegar er þessi klassík í uppáhaldi fyrir háttatímann (það er líka tilviljun mest selda lyktarbragðið allra tíma). Mjög aðlaðandi jasmín og ylang-ylang stela lyktinni hér, en þú getur líka safnað keim af gulu og vanillu, meðal annars.

tveir Diptych Tam Dao

Þessi flauelsmjúka sandelviðarsamsetning ásamt rúmfötunum mínum er vægast sagt ávanabindandi. Viðarkennd blæbrigðin eru auðkennd með keim af asískum kryddum sem flytja þig til friðsæls skógarflótta.

3 Christin Louboutin Loubidoo

Ef ég þyrfti að ímynda mér hvernig Disney prinsessa lyktar, þá væri það þessi: kvenleg blóma með undirliggjandi sætleika. Sedrusviðið situr ekki þungt á húðinni minni, svo það er nógu fíngert til að vera í rúminu og nógu sterkt til að endast til morguns.

4 Atelier Cologne Lemon Island Cologne Absolue Pure ilmvatn

Um miðja nótt myndi ég elska að vera fluttur til afskekktrar eyju og það er einmitt það sem þessi ilmur gerir fyrir mig. Það inniheldur keim af saltu jasmíni frá Indlandi, volgri vanillu frá Madagaskar og grænni sítrónu frá Rodrique (eyju í miðju Indlandshafi) sem allir seðja suðrænan frískláðann minn.

TENGT : 7 mismunandi ilmur sem leyfa þér að ferðast án þess að fara í raun og veru neitt

5 Jimmy Choo Ég vil Choo

Ef þú vilt líða aðeins kynþokkafyllri eftir vinnutíma skaltu prófa það nýjasta frá Jimmy Choo. Þessi blóma-austurlenski ilmur er fylltur með flauelsferskju- og vanillukeim fyrir lykt sem er jafn nautnalegur og fágaður.

6 Tom Ford nakinn tuberose

Annað tælandi val? Innblástur vörumerkisins á bak við Tubéreuse Nue frá Tom Ford er hin djúpa næmni undir blæju næturinnar, sem er setningin sem ég vil núna festa í rúmgrindina mína. Aðaltónninn kemur frá næturblóminu, sem er best lýst sem fíkniefnasætt og vímuefni. Í augum Viktoríubúa var plantan svo átakanlega tælandi að ungar konur voru varaðar við að fara ekki of nálægt næturblómstrandi blómum, svo að óviljandi þefur veki hættulega ólöglega löngun.

7 Giorgio Armani Fegurð Og Intense Passion Eau de Parfum

Sem vinnandi kona í New York borg, getur háværar hugsanir mínar stundum fundist ómögulegt að flýja. Snögg sprauta af þessari flösku gerir það að verkum að sofna líður næstum samstundis, þökk sé róandi keim af sólberjum og vanillu.

ættir þú að skola hrísgrjón áður en þú eldar

8 Dior ungfrú Dior

Og auðvitað get ég ekki kallað ungfrú Dior, bleika barnflöskuna sem byrjaði allt. Þessi kvenlegi ilmur er fullkominn til að slaka á með — blómakeimur hans eru léttir og loftgóðir, en samt inniheldur hann bara nóg af kryddi og bergamot til að trufla hugann frá óskipulegum degi.