Já, Neti-pottar virka virkilega - Svona á að nota einn á öruggan hátt

Ef þú ert að lesa þessa grein, þá er líklegt að þú viljir fá nefið aftur. Eftir að hafa prófað næstum allar pillur, náttúrulyf og tæki í von um að hreinsa þessar þrengdar nefgöngur, þá hefurðu kannski hrasað um tekjulík tæki sem neyðir þig bókstaflega til að sprauta vatni upp í nefið. Vökvun í nefi hljómar meira eins og pyntingaraðferð en ofnæmisaðferð, en við skiljum forvitni þína algerlega, sérstaklega á vetrar- / vorvertíðinni þegar þú reynir bókstaflega hvað sem er til að stinga upp stunginn síki.

Neti-potturinn (einnig þekktur sem áveitukerfi með saltvatni í nefi) er tæmandi tækni sem á rætur sínar að rekja til aldanna og á rætur sínar að rekja til Ayurvedic læknisfræði. Og þó að það hafi orðið ansi vinsæl aðferð undanfarin ár þökk sé eiturlyfjalausu eðli þínu, þá getur það verið óþægilegt að stinga stút inni í nefinu.

Ef þú kemst framhjá undarlegri tilfinningu vatns sem fer upp í nefið á þér segja ofnæmissérfræðingar að það geti verið hjálpsamur viðbót við lyf - bæði lausasölu og lyfseðilsskyld - til að berjast við árstíðabundin ofnæmiseinkenni. „Sumir af nefslímubólgu- og skútabólgusjúklingum mínum (ekki ofnæmi og ofnæmi bæði) hafa raunverulega notið góðs af áveitu í nefi sem notuð er í tengslum við aðra meðferð þegar ofnæmi, kvef eða skútabólga er til staðar,“ segir Clifford Bassett, læknir, stjórnvottaður ofnæmislæknir og höfundur Nýja ofnæmislausnin . Þessi tilmæli falla að 2002 Rannsókn Háskólans í Wisconsin sem kom í ljós að áveitu í nefi batnaði verulega skútatengd lífsgæði og skert einkenni hjá fólki með tíða skútabólgu.

Forvitinn? Hérna er það sem þú þarft að vita um að nota neti pott á öruggan hátt - hvort sem það er á meðan ofnæmi árstíð , köld vika, eða allt árið.

Hvað er neti pottur?

„Þessi heimilismeðferð er venjulega gerð úr plasti eða keramik efni og notað til að skola nefgöngin með því að setja vatn í aðra nösina og tæma það út í hitt,“ segir Dr. Bassett. Klassískur neti pottur ($ 10; amazon.com ) er aðeins ein af leiðunum til að framkvæma áveitu með saltvatni. Það er líka perusprauta eða flöskuaðferð ($ 13; amazon.com ). Vegna þess að kreista flöskan veitir meiri kraft og er auðveldara að meðhöndla en klassískt neti pottur, segir Dr. Bassett að það geti verið betri kostur fyrir neti nýliða.

Hérna er það hvernig það virkar: Þegar frjókorn eru tekin inn situr það á innri slímhúð nefsins. Það brotnar síðar niður og kemst í snertingu við „mastfrumur“ líkamans (hluti af ónæmiskerfinu). Þessi snerting veldur því að líkaminn losar histamín, sem hefur í för með sér ofnæmislík einkenni, svo sem þrengjandi nefrennsli. Vökvun í nefi leyfir vatni að renna í eina nösina, í gegnum nefholið og út í aðra nösina og skola út úr sér óhefðandi frjókornin í því ferli - eitthvað sem fólk getur ekki gert bara með því að anda út af krafti.

hvernig á að nota neti-pott: neti pottur og áveitu í nefi með saltvatni og gúmmíþræðingu hvernig á að nota neti-pott: neti pottur og áveitu í nefi með saltvatni og gúmmíþræðingu Inneign: Getty Images

Hvernig notarðu neti pott?

Myndin á leiðbeiningapakkanum kann að líta skelfileg út, en vertu viss um að það er auðveldara (og minna sársaukafullt) en það lítur út. Samkvæmt Dr. Bassett er það fyrsta og það mikilvægasta að ganga úr skugga um að þú notir öruggustu vatnslausnina í netpottinum. 'Ef þú ert ekki með blönduð saltvatnsundirbúning fyrir saltvatn ($ 13; amazon.com ), ættirðu að búa til rétta lausn með eimuðu, dauðhreinsuðu eða áður soðnu vatni. '

Þegar þú ert kominn með vatn sem er öruggt í notkun segir Dr. Basset að halla höfðinu aðeins yfir vaskinum og koma tækinu varlega í nösina. ' Andaðu með opnum munninum (ekki nefinu!), Helltu saltvatnslausninni í efri nösina svo að vökvinn renni í gegnum neðri nösina. Endurtaktu á hinni hliðinni, skiptu um halla höfuðsins svo vatnið tæmist á réttan hátt. „Sumir kjósa að gera þetta í sturtunni,“ segir Bassett og bendir á að það skapi hreinni upplifun og viðbótar gufan geti hjálpað til við að losa um sinusþéttingu.

Er einhver áhætta?

Neti-pottar eru ekki hættulegir en það getur verið rangt að nota þá rangt.

Fyrst og fremst ætti allt vatn sem fer í nefið á að vera eimað, sæfð eða soðið kranavatn sem hefur verið kælt. Þú getur líka notað vatn sem síað er með síum sem merktar eru 'NSF 53', 'NSF 58' eða 'alger svitahola stærð 1 míkron eða minni,' segir Dr. Bassett. Samkvæmt matvælastofnun Bandaríkjanna getur notkun kranavatns sem ekki er síað, meðhöndlað eða unnið á sérstakan hátt aukið hættu á smiti hjá einstaklingi. Í einu nýlegu máli , kona dó jafnvel eftir að hafa notað vatn sem ekki hafði verið meðhöndlað á réttan hátt og endaði með því að innihalda smitandi amöbur.

Þar sem tækið er að þrífa nefið, mundu að gefa þér tíma til að þrífa tækið. Þú ættir að þvo neti-pottinn þinn vel með sápu og vatni eftir hverja notkun, láta hann þorna alveg áður en hann er notaður aftur. Annars er það hið fullkomna umhverfi fyrir bakteríur að dafna og fjölga sér.

Og ekki ofleika það ekki! Samkvæmt Dr. Bassett ættirðu að nota neti pottinn ekki oftar en einu sinni á dag. „Óþarfa áveitur geta skilið eftir sig saltleifar í nefinu og valdið þurrki í nefi, og í sumum tilvikum, nefbólgu (sýking í slímhúð skútanna) og blóðnasir,“ segir Dr. Bassett. 'Ef þú ert ekki viss skaltu ráðfæra þig við heilbrigðisstarfsmann þinn eða sérfræðing um hvenær á að gera áveitu í nef, hversu lengi og hvaða tæki þú vilt velja. Sumar lausnir geta verið venjulegt saltvatn en aðrar ættu að vera & hypertonic & apos; til að auka virkni - sérstaklega þegar þú ert með sýkingu í kulda og þarft hámarks slímhreinsandi kraft. '

Niðurstaða: Skolaðu ef þú verður - en gerðu það á öruggan hátt.

RELATED : Ég er ofnæmi fyrir ryki - þetta eru þær vörur sem ég sver við