Hvers vegna er mikilvægt að finna tíma fyrir sjálfan sig

Þegar daglegt líf okkar verður sífellt óskipulegra getur verið erfitt að finna tíma til að hlúa að samböndum okkar, vinnu okkar og kannski síðast en ekki síst okkur sjálfum. Til að koma í veg fyrir að erilsöm tímaáætlun okkar taki við lífi okkar gæti þurft að breyta því hvernig við hugsum um tímastjórnun.

er eplaedik gott fyrir húðina

Í þætti vikunnar af The Labor of Love talar Lori Leibovich ritstjóri RealSimple.com við rithöfundinn og móðurina Jennifer Meer, höfund nýleg Washington Post grein sem fangar þessa gremju með tímanum og Laura Vanderkaam, höfundur nokkurra bóka um tímastjórnun og framleiðni þar á meðal Ég veit hvernig hún gerir það: Hversu farsælar konur nýta tímann sem mest , um mikilvægi þess að gera litlar fjárfestingar í sjálfum þér.

Í grein sinni fjallar Meer um að einbeita sér að orkustigum sínum frekar en að þráhyggja hvort hún sé á undan eða á eftir á verkefnalistanum. Að finna örlitlar stundir fyrir sjálfa sig - svo sem að fara í sturtu eða fá sér kaffibolla - gerir hana óendanlega afkastameiri (og hæfari foreldri).

Til þess að vera hamingjusamasta og heilbrigðasta sjálfið okkar - og finna tíma fyrir allt sem þarf að gera - leggur Vanderkaam til að viðskipti með lítils virði fyrir verðmætari, svo sem að skipta um klukkustund í sjónvarpi fyrir samskipti við ástvini. Hún talar einnig um að finna skapandi leiðir til að byggja tímanlega með maka þínum, svo sem að fá sér vínglas eftir að börnin fara að sofa, eða deila ferð til vinnu einn eða tvo daga í viku.

Fyrir fleiri ráð frá Meer og Vanderkaam, þar á meðal hvernig á að varðveita augnablik með börnum þínum og gera sem mest úr helgum, hlustaðu á þáttinn í heild sinni hér að neðan. Ekki gleyma að endurskoða og gerast áskrifandi á iTunes!