Undanfarið ár hefur verið að reyna fyrir mörgum - tilfinningalega, líkamlega, skipulagslega - og ef þú varst einn af þeim fjölmörgu sem lentu í því að snúa sér að áfengi til að deyfa, takast á við eða bara taka brúnina, þá ertu ekki einn. Nú þegar við erum mánuð fram til 2021 gætirðu lent í því að endurmeta samband þitt við áfengi og taka eftir því hvernig það hefur áhrif á það hvernig þér líður. Kannski lauk þú jafnvel þurrum janúar og núna ert þú að efast um næturkokkteilinn þinn og veltir því fyrir þér hvort það sé að gera þér greiða með leit þinni að hámarki líkamlegrar og andlegrar heilsu. En þú ert ekki alveg á þeim tímapunkti þar sem þú vilt verða fullur edrú. Ef þetta gengur eftir ertu í góðum félagsskap. Það er vaxandi þróun fólks um allt land sem velur að drekka minna áfengi almennt, en er ekki endilega að leita að hefðbundnum útgáfum af edrúmennsku með fullri hjásetu af öllum efnum.

Sláðu inn: „California Sober“ hugarfarið. California Sober er hugtak sem venjulega er notað til að lýsa fólki sem ákveður að hætta að neyta eiturlyfja og áfengis - með nokkrum undantekningum.

Þó að allir túlki þetta lífsstílsval á annan hátt, er maríjúana algengasta „viðunandi“ efnið fyrir þann sem telur sig vera Kaliforníu edrú. Sumir víkka út skilgreininguna til að taka til geðlyfja, svo sem psilocybin (aka 'galdrasveppir & apos; & apos;), LSD og ayahuasca. Í okkar tilgangi munum við nota hugtakið til að vísa til kannabis þar sem geðlyf eru ekki enn lögleidd í Bandaríkjunum (nema Oregon, sem var nýbúið að gera psilocybin löglegt árið 2020).

RELATED: 7 reglur til að búa til ljúffenga áfengislausa drykki

Tengd atriði

Af hverju er Kalifornía edrú að verða vinsæl?

Hin blæbrigðaríka skilgreining á Kaliforníu edrú gerir fólki kleift að flýja stranga tvískiptingu fullkominnar edrúmennsku, sem gæti fundist of öfgakennd fyrir einhvern sem hefur aldrei lent í neyslu fíkniefna eða fíkn. Jafnvel ef þú ert einhver sem hefur heilbrigt samband við áfengi gætirðu samt viðurkennt að þú ert aðeins of háð næturhettunni þinni til að taka brúnina af þér eða að það er aðeins erfiðara að komast í snemma morguns líkamsþjálfun að nóttu eftir að þú hefur sótt í þig. Fyrir marga eru skaðleg áhrif áfengis ekki til staðar við notkun marijúana, sem gerir það að rökréttri skipti þegar þeir vilja eitthvað til að hjálpa þeim að slaka á án hættu á timburmenn .

Þegar ég drekk, jafnvel þó að það sé bara glas af víni eða tvö með kvöldmatnum , Ég tek örugglega eftir því að svefngæði mín lækka, segir einn hálf edrú Coloradan, þar sem marijúana er löglegt að kaupa afþreyingu. Ef ég sleppi vínandanum og tek nokkra skolla af kannabis vape penna mínum í staðinn, sofna ég eins og barn og vakna með hressingu.

hversu lengi endist grasker eftir útskurð

Annar aðdáandi Kaliforníu Sober lífsstíls skýrir frá því að í vikunni haldist hún frá drykkju vegna þess að henni finnst það gera kvíða hennar verri, en notar THC / CBD matvæli í litlum skömmtum til slakaðu á fyrir svefn . Hún tekur enn í áfengi um helgar þegar kvíðastig hennar almennt er lægra. Þegar kemur að því að vera Kalifornía edrú geturðu búið til þínar eigin reglur - þetta snýst allt um að læra hvað lætur þér líða sem best og skurða merkimiða.

RELATED: Svona á að drekka minna áfengi - en njóttu þess enn meira

Er þetta bara líðan sem líður hjá?

Í fyrsta lagi ættum við að benda á að fjöldi fólks hefur líklega þegar verið að taka þessa lífsstílsval um stund - það er nú bara þannig að það er buzzy nýr moniker. En þegar fleiri fara í átt að lítilli (eða engri) áfengisneyslu sem hluta af leit sinni að heilbrigðari lífsstíl gæti hugmyndin um Kaliforníu edrú haldið áfram að öðlast grip. Það var áður þannig að þú hafðir annað hvort val um eiturlyf og áfengi: Þú varst neytandi eða var ítarlegur hjá. En nú eru neytendur farnir að átta sig á því að það er heilt grátt svæði þar á milli sem gerir þeim kleift að slaka á og vinda ofan af þeim æskilegu löstum sem þeir kjósa með meiri blæ. Kannski er það að velja gæði umfram magn þegar kemur að neyslu áfengis, eða í siðfræði Kaliforníu edrú, það gæti verið að takmarka sjálfan þig við ákveðið efni að eigin vali sem lætur þér ekki líða hræðilega eftir neyslu.

Sérstaklega þegar kemur að marijúana var 2020 stórt ár fyrir áður ólöglegt eiturlyf þar sem fjögur ríki til viðbótar lögleiddu notkun fullorðinna (afþreyingar). Sá skriðþungi er væntanlegur í 2021 löggjöf með New York, Ohio og Flórída sem næstu líklegu keppinautar. Reyndar skv Stjórnmál , um þriðjungur Bandaríkjamanna hefur nú aðgang að lögleiddu marijúana í ríki sínu. Það þýðir að Kalifornía edrú er að verða valkostur fyrir fleiri um land allt en nokkru sinni fyrr. Jafnvel ef þú býrð ekki í ríki þar sem marjuana er lögleitt er þér velkomið að taka þátt í hampi-byggt CBD sem hluti af ferð ykkar í Kaliforníu. Hamp-byggt CBD inniheldur ekkert THC (geðlyfja efnið í marijúana sem gefur þér háan hlut) og er löglegt í öllum 50 ríkjum.

RELATED: 5 ruglingslegir CBD goðsagnir Það er kominn tími til að stilla beint

Fer Kalifornía edrú fyrir þig?

Ef þú býrð í einu af 15 ríkjum (auk Washington, D.C.) þar sem afþreyingar marijúana er lögleitt, gætirðu haft áhuga á að skoða þróunina. Fyrst upp, athugaðu kannabislög ríkisins til að vera viss um að þú hafir vitneskju um hvað er leyfilegt. Ef þú hefur möguleika á, þá gæti það verið tækifæri til að kanna maríjúana og komast að því hvort það hjálpar þér að stressa þig og vinda niður í lok dags, eins og vínglas gæti án truflunar svefns og þoka heila næsta morgunn.

hversu háu þjórfé færðu nuddara í spa

Nokkrar spurningar sem þú gætir spurt sjálfan þig ef þú ert að íhuga að fara í Kaliforníu edrú: *

1. Finnst þér þú ná í glas af víni (eða tvö) til að slaka á á kvöldin, en líkar ekki hvernig það lætur þér líða daginn eftir?
2. Telur þú að neysla áfengis hafi neikvæð áhrif á svefn þinn, skap eða heilsu á einhvern hátt?
3. Langar þig í hreinni lífsstíl en vilt ekki gefast upp á því að hafa smá hjálp við að slaka á?
4. Heldurðu að þú sért aðeins of treyst á áfengi til að slappa af, en veist ekki hvernig á að gera breytingar?
5. Er brennivín ekki fyrir þig, en þú ert að leita að einhverju öðru til að hjálpa þér að draga úr streitu?

* Varnaðarorð: Ekki er mælt með því að velja neyslu marijúana eða geðlyfja fyrir fólk sem hefur glímt við hvers konar fíkn, án þess að hafa samráð við geðheilbrigðisaðila sína áður. Ræddu við lækninn þinn, meðferðaraðila eða fíknaráðgjafa áður en þú bætir einhverju við lífsstíl þinn ef þú hefur áður verið með vímuefnaneyslu eða grunar að þú gætir haft það núna.

Ef þú svaraðir nokkrum af þessum spurningum já skaltu fara með lyfjabúðina þína á staðnum og ræða opinskátt við útboðið “um markmið, áhyggjur og spurningar. Þeir eru menntaðir sérfræðingar sem að mestu leyti eru fúsir til að hjálpa þér við að mennta þig og tryggja að þú hafir jákvæða reynslu af kannabisefnum, hvort sem þetta er í fyrsta skipti eða ekki. Og ef þetta er fyrsta sókn þín í marjuanaheiminn, ekki hafa áhyggjur - þú getur byrjað rólega og forðast hvers kyns öfgakennd viðbrögð. Einn af mörgum hliðum lögleidds maríjúana er að strangt eftirlit er með skömmtun og gæðum þess sem þú kaupir, þannig að þú hefur fulla stjórn á reynslu þinni. Hver veit, þú gætir jafnvel lent í því að skipta um áfengisverslun með ferð í apótekið og áður en þú veist af verðurðu Kalifornía edrú.

RELATED: 5 ástæður fyrir því að drekka áfengi til að sofna er alveg gagnlegt