Það er mögulegt að fá daglegan kvóta af disknum þínum í stað lyfjaverslunarhillunnar. Hér eru næringarefnin sem þú þarft á hverjum degi og hvernig þú færð þau úr mataræðinu.
Já, það er beinasmiður. En þetta litla steinefni gerir svo miklu meira. Lærðu hvers vegna þú þarft það annars og hvernig best er að fá það.
Það hafa verið allar fréttir síðustu mánuði: Rannsókn eftir rannsókn hefur spáð mögulegu hlutverki D-vítamíns í að koma í veg fyrir allt frá MS og tilteknum tegundum krabbameins til hjarta- og æðasjúkdóma. Auk þess er það þekkt fyrir hlutverk sitt við að byggja upp heilbrigð bein (D-vítamín aðstoðar líkama þinn við að taka upp kalsíum sem þú neytir). En með fyrirheitinu um þetta vítamín fylgja nokkrar deilur
Færðu nóg D-vítamín? Sjáðu hvers vegna svo margir hafa D-vítamínskort, lærðu þá ávinninginn af þessu mikilvæga vítamíni.
Ertu ekki viss um hvort þú ættir að taka fjölvítamín? Læknir útskýrir