Hvað gæti gert þig að mögulegu skotmarki?
Að vera límdur við símann þinn. Farðu af því og notaðu eyru og augu. Þú munt geta komið auga á hættuna fyrr og getað brugðist við. Það gerir þig einnig minna að skotmarki með því að senda skilaboð um að þú sért vakandi.

Einhver önnur mistök?
Ekki læsa hurðum strax þegar þú kemur inn í bíl eða hús. Þú ættir að gera þetta áður en þú leggur töskuna niður. Og hafðu lyklana út fyrirfram, svo þú ert ekki að grafa í töskunni þegar þú nálgast dyrnar.

Hvað ættir þú að gera ef þig grunar að verið sé að fylgja þér eftir?
Ekki fara heim. Farðu í staðinn á almenningssvæði - segjum veitingastað - og hringdu í lögregluna. Láttu síðan stjórnandann vita. Svona, ef eltingamaður þinn kemur inn, þá er einhver sem veit hvað er að gera.

Hvað ef þú ert með börnunum þínum?
Að öllu jöfnu skaltu vera á milli barns þíns og ógnunar, jafnvel þó að það sé vagn í hlut. Ef börnin þín eru nógu gömul til að ganga skaltu undirbúa þau með vísbendingum áður en þessar aðstæður koma upp. Segðu þeim: 'Ef ég segi, & apos; Vertu, & apos; farðu fljótt aftan við mig, taktu í vasana á mér og réttu síðan handleggina. ' Þetta gerir börnunum þínum kleift að vera í stöðugu sambandi við þig, en þú munt hafa pláss til að slá til ef þú þarft.

Óttar ekki svona samræður börn?
Þú getur breytt öryggistímum í leik þegar þú ert í verslunarmiðstöðinni: „Þú hefur 30 sekúndur til að líta í kringum þig og nefna eins marga örugga menn nálægt okkur og þú getur leitað til ef neyðarástand skapast. Tilbúinn? Farðu! ' Hjálpaðu þeim að koma auga á fólk eins og öryggisvörðinn, mömmu með barn eða einhvern sem vinnur við búðarborð.

Er einhver leið til að flýja ef þú ert í lyftu?
Stattu nálægt hnappunum. Ef um ógn er að ræða, ýttu á hvern númerahnapp svo hurðirnar opnist á næstu hæð. Ekki lenda í neyðartilvikum - það stöðvar lyftuna. Ef árásarmaðurinn er að hindra þig, þá þarftu að lemja á viðkvæmt svæði og hlaupa.

Hverjar eru aðgerðirnar sem við ættum að vita?
Reyndu hnéð að nára eða hæl lófa að nefi eða hálsi. Þetta eru viðkvæmustu staðirnir óháð stærð eða styrk viðkomandi.

Hvað með að detta til jarðar og sparka?
Sumum konum er kennt að gera það, en þú vilt vera eins og mögulegt er á fæturna. Ef þú lendir á jörðinni skaltu slá til að skapa rými og reyna að standa upp.

Hver er besta leiðin til að vekja athygli annarra á því að ráðist er á þig?
Hrópaðu aðgerðarorð sem gera það ljóst að allt er ekki í lagi: 'Nei! Nauðgun! Eldur! Sóknarmaður! 911! Hjálp! ' Þeir skapa meiri brýnt tilfinningu en öskra eða jafnvel viðvörun og flaut.

Ættir þú að hafa lyklana á milli fingranna að vopni?
Nei. Þegar þú kastar höggi, þá mun höggið ýta takkunum í lófann og þeir skemma ekki mikið. Betri kostur er að fá einn af þessum akrýl sjálfsvörn lyklakippum sem hannaðar eru til að líta út eins og köttur [$ 5, jarrettarthur.com ]. Þeir hafa „augnholur“ til að renna fingrunum í gegnum svo þeir haldi kyrru fyrir; 'eyru' eru hvöss.

Hverjar eru hugsanir þínar um piparúða?
Eins og með öll sjálfsvörnartækin, ef það er ekki í hendi þinni um þessar mundir, gætirðu eins haft það ekki.

Og ef árásarmaðurinn á vopn?
Ef einhver er að hræða þig til að láta af veskinu, gerðu eins og viðkomandi segir, en á þann hátt að gefa þér tækifæri til að flýja. Kasta því nokkrum fótum til vinstri, til hægri eða á bak við árásarmanninn. Þetta færir áherslur hans eða hennar svo þú getir hlaupið. En ef árásarmaðurinn notar vopn til að þvinga þig til að fara eitthvert, eins og bíll eða húsasund, ekki fara eftir því. Þú þarft að berjast til að bæta möguleika þína á að lifa af.

Eitthvað annað sem konur ættu að vita?
Jafnvel ef þú býrð á svæði þar sem glæpir eru litlir, þá hefur færni þín til að vernda sjálfan þig og fjölskyldu þína að þú finnur fyrir meiri krafti og stjórn.