Þetta er það sem raunverulega gerist þegar þú hættir að vera í brjóstahaldara

Það er kannski ekki eins áhættusamt fyrir stelpurnar að fara í brjóstahaldara og þú hélst. Kelsey Mulvey

Undanfarna mánuði höfum við verslað með klefa fyrir heimaskrifstofur (eða sófa), skipt út salötum fyrir súrdeig og treyst á Zoom meira en við héldum að við myndum gera. Með öllum þessum breytingum kemur það ekki á óvart að það sem við klæðumst daglega hefur líka breyst: Dagar hversdagsfatnaðar eða skrifstofufatnaðar eru liðnir. Núna finnum við öll mikla þægindi í joggingbuxur , og í snúningi sáu allir með brjóst koma, margar konur hafa kosið að sleppa því að vera í brjóstahaldara.

Það er mjög skynsamlegt. Hver vill láta stinga sér og knýja hann með vír þegar hann er í sínum notalegustu fötum og hefur hvergi að fara? En þó að það að sleppa brjóstahaldara gæti veitt tímabundin þægindi, hefur þú líklega ekki hugsað um langtímaáhrif þess að vera ekki í brjóstahaldara. Svo, hvað er málið? Hvað verður eiginlega um brjóstin þín þegar þú hættir að vera í brjóstahaldara?

Það kemur í ljós að þetta er svolítið flókið. Við ræddum við nokkra sérfræðinga og dómurinn um hvort að vera í brjóstahaldara sé í raun slæmt fyrir brjóstin (eða fyrir þig) liggur enn fyrir. Þegar öllu er á botninn hvolft (eða upphafið, í þessu tilfelli), hvort þú vilt fara í brjóstahaldara er algjörlega undir þér komið, en að vita allar hugsanlegar áhættur og afleiðingar getur hjálpað þér að taka bestu ákvörðunina fyrir þig.

Hvað á að vita um að vera ekki í brjóstahaldara

Frá upphafi tímans — allt í lagi, 1889 — hafa brjóstahaldarar verið taldir besta leiðin til að standa undir eignum þínum. Að sögn Waqas Ahmad, læknis, heimilislæknis og yfirmanns læknisráðgjafarráðs kl. Insurecast, Að sleppa brjóstahaldara getur leitt til minni stuðnings.

Það er liðband sem kallast Coopers liðband sem festist í kringum brjóstvefinn, segir hann. Þetta veldur meiri hreyfingu og skoppandi um. Að mínu mati munu brjóstin síga og losna ef brjóstahaldara er ekki notað í langan tíma.

Þó Dr. Ahmad sjái nokkurn ávinning af því að vera í brjóstahaldara, segir hann að þú ættir ekki að vera í slíku allan daginn, alla daga.

Það er heldur ekki gott fyrir heilsuna að vera í brjóstahaldara allan tímann, segir hann. Það mun valda aukinni svitamyndun, sem mun stífla húðholur og valda ertingu og kláða.

Þýðir það að þú ættir að hlaupa að kommóðunni þinni og festa þig í brjóstahaldara, stat? Ekki svona hratt. 15 ára langt nám sem lauk árið 2013 bendir til þess að það að sleppa brjóstahaldara geti í raun dregið úr lafandi. Samkvæmt rannsókninni getur stuðningur brjóstahaldara veikt vefinn í kringum brjóstin og valdið því að þau falli.

Það sem gerist þegar þú sleppir brjóstahaldara er að brjóstin þín líta út eins og þau séu lafandi þar sem þau eru án stuðnings sem þau notuðu áður, segir Lina Velikova, MD, PhD, læknisráðgjafi hjá Viðbætur 101. Hins vegar, þegar þú byrjar að nota þessa vöðva, mun tónninn batna og taka yfir stuðninginn frá mýkri vefnum þínum sem gerir brjóstin þín. Ef þú vilt hjálpa ferlinu geturðu gert markvissar brjóstaæfingar til að þróa vöðvana og styrkja liðböndin hraðar.

Brjóst munu lækka vegna þyngdarafls og aldurs - tveir þættir sem eru okkur ekki við stjórn. En ef þú vilt halda brjóstunum þínum kringlóttari og hressari í bili gæti það verið þér fyrir bestu að hafa brjóstahaldarann ​​í skúffunni.

Annar kostur við að halda brjóstahaldaranum af? Það getur bætt blóðrás líkamans. Samkvæmt 15 ára nám, það eru nægar vísbendingar sem benda til þess að það að klæðast brjóstahaldara í langan tíma geti stöðvað blóðrásina í miðjum hlutanum og rifbeininu.

Þetta er mjög skynsamlegt: Allir sem hafa klæðst brjóstahaldara þekkja óútskýranlega róandi tilfinninguna sem kemur þegar þú tekur hana af, sem gerist vegna þess að þröngt brjóstahaldara í langan tíma getur takmarkað blóðrásina.

Auðvitað getur brjóstahaldara haft meiri áhrif en brjóstin þín. Samkvæmt Jæja + gott, Að vera ekki með stuðning við brjóstahaldara getur valdið álagi á bakið og valdið líkamsstöðu þinni eyðileggingu – jafnvel þegar þú ert að æfa áhrifalítið. Hvort sem þú ert að fara í félagslega fjarlægð eða á æfingu gætirðu viljað festa þig í brjóstahaldara. (Treystu okkur, bakið þitt mun þakka þér.)

Ef ekki kemur til greina að klæðast formlegum brjóstahaldara með snúru geturðu samt fundið hamingjusaman miðil með íþróttabrjóstahaldara eða bralette . Ef þú vilt fjárfesta í nokkrum íþróttabrjóstahaldara skaltu íhuga stíla með stillanlegri lokun. Þannig geturðu hjálpað til við að búa til passa sem er styðjandi, ekki þrengja.

Svo milljón dollara spurningin: Hvað gerist þegar þú ert ekki í brjóstahaldara? Í ljós kemur að afleiðingarnar eru ekki eins slæmar og við héldum. (Þú þarft ekki að óttast að brjóstin eldist 30 ár á einni nóttu.) Ef þú vilt ekki vera í brjóstahaldara, þá mun það bara vel með þér og brjóstunum — þó ef þú tekur eftir bakverkjum eða eymslum í brjóstunum, íhugaðu að klæðast bralette eða þægilegum brjóstahaldara til að veita að minnsta kosti smá stuðning. Og ef það gefur þér sjálfstraust að vera í brjóstahaldara, haltu áfram að festa einn á hverjum morgni.

Sama hvernig þú klæðist brjóstahaldara, það er mikilvægt að halda þér vel. Þegar öllu er á botninn hvolft geta mjög fáir hlutir krampað stílinn þinn eins og að klæðast stífum, þrengjandi brjóstahaldara. Góður brjóstahaldari þarf að hafa góðan stuðning til að vera þægilegur, segir Dora Lau, stofnandi DLI, fyrirtæki sem þróar brjóstahaldara fyrir alþjóðleg vörumerki. Stuðningurinn er í bandinu og vængjunum, ekki axlaböndunum.

Lykillinn er að tryggja að hljómsveitin sé þétt og þægileg. Ef þú ert í stærð C eða stærri mælir Lau með því að fara upp um bollastærð og niður um bandstærð til að finna þína fullkomnu, þægilegu brjóstahaldarastærð. Lærðu hvernig á að mæla brjóstahaldarastærð til að fá brjóstahaldara sem passar í raun og veru, og athugaðu síðan bestu staðina til að kaupa brjóstahaldara til að finna uppáhalds brjósthaldarana þína. Og ef þú hefur ákveðið að enginn brjóstahaldari sé leiðin til að fara, þarf engar breytingar: Farðu frjálslega.