Þessi $ 45 'hamingjusamur ljós' gefur mér daglegan skammt minn af sólarljósi innandyra

Jafnvel þó að vorveðrið sé rétt í þessu komið, núverandi óheppilegar kringumstæður þýðir að flest okkar verða ekki úti í sólskininu í bili. Þetta getur verið sérstaklega erfitt ef þú ert fastur inni í pínulítilli íbúð án aðgangs að útisvæði sem er í samræmi við leiðbeiningar um félagslega fjarlægð. Sem betur fer er einföld leið til að koma smá utandyra inn á heimilið þitt og ég hef svarið það í nokkur ár núna.

Sérstaklega gagnlegt fyrir þá sem glíma við árstíðabundna truflun á styttri dögum ársins, ljósameðferðarlampar eru áhrifarík aðferð til að stjórna svefnmynstri og auka skap. Ég persónulega finn neikvæð áhrif á heildar líðan mína þegar ég hef haft minni snertingu við sólina, en mér hefur fundist það mitt Verilux Happy Light Lucent Therapy Lamp er árangursrík staða yfir veturinn þegar ég eyði meiri tíma inni. Og þó að ég hafi áður pantað þennan ljósameðferðarlampa fyrir kaldari mánuðina, þá hef ég lent í því að nota hann næstum á hverjum degi meðan á heimsfaraldursfaraldri stendur. Ég kveiki á því á meðan sötra morgunkaffið mitt til að fá mig einbeittan fyrir vinnudaginn og mér finnst það líka gagnlegt sem kraftmikill pick-up eftir hádegi. Nokkrum sinnum á dag mun ég taka mér smá pásu frá tölvunni minni, loka augunum og stara í átt að lampanum og leyfa ljósinu að slaka á mér og plata hugann til að halda að ég sitji úti.

Með sléttri og sléttri hönnun sem lítur næstum út eins og spjaldtölva HappyLight Lucent LED lampi hægt að sýna fallega á skrifborði eða náttborði án þess að líta út eins og augnsár. Þú getur staðsett það upprétt lóðrétt eða lárétt á hvaða flatu yfirborði sem er, og það inniheldur aðskiljanlegt stand ef þú vilt styðja það upp. Tengdu það einfaldlega við innstungu og með því að smella á hnappinn varpar það 10.000 lux - mælingu á ljósstyrk - á hvítu ljósi. Björt ljómi lampans er flöktarlaus og glampalaus og hann er búinn 72 LED ljósum sem hafa staðist alþjóðlega viðurkennd öryggispróf fyrir sjón. Það sem meira er, það er UV-frítt, svo þú þarft ekki að hafa áhyggjur af því að verða fyrir skaðlegum útfjólubláum geislum eins og þegar þú ert úti.

hvernig á að setja upp borðstofuborð

RELATED: Bættu smá grænu við litla rýmið þitt með þessum Windowsill-stærðum kaktusa

raðmorðingja heimildarmyndir á netflix 2017

Hamingjusama ljósið er frábær viðbót við öll heimili, sérstaklega ef þér líður eins og ég er sólarljós. Lampinn mun einnig reynast gagnlegur umfram þessa erfiðu daga, vinna að því að draga úr svefnleysi og aðlaga REM hringrás, lágmarka áhrif þotuflugs eða næturvakta og spiff upp dekkri skrifstofuumhverfi. Með því að aðstoða náttúrulega orku líkamans til að draga úr trega og vetrarblúsi, getur persónuleg ljósameðferð skilið eftir að þú endurnærist og er meira vakandi.

Verslaðu Verilux HappyLight lampi fyrir aðeins 45 $ í Bed Bath & Beyond ef þú vilt prófa þetta einfalda tól til að koma sólskini inn á dapra daga innandyra.

Verilux Happy Light Therapy lampi Verilux Happy Light Therapy lampi Inneign: bedbathandbeyond.com

Að kaupa: $ 45; bedbathandbeyond.com.