Sofðu

Svefn er lykillinn, en verðurðu of mikið? Hér er það sem á að vita um ofsvefn
10 Leiðinlega leiðinleg podcast sem svæfa þig í svefni
Að hafa undarlega drauma upp á síðkastið? Hérna er hvers vegna og hvað þú getur gert við þá
Hvaða langir blundir gætu sagt þér um heilsuna
15 bestu vegnu teppin til að halda þér rólegri og hjálpa þér að sofa
6 næturaðferðir til að hjálpa þér að sofna hratt, samkvæmt sérfræðingum í svefni
7 algeng merki um svefnleysi sem þú ættir ekki að hunsa
Bestu koddar við hálsverkjum, samkvæmt dóma viðskiptavina
5 ástæður fyrir því að drekka áfengi til að sofna er alveg gagnlegt
Svo núna þurfum við aðeins 7 tíma svefn? Ekki svona hratt
8 leiðir til að hætta að líða svona örmagna allan tímann
Að vakna snemma gæti verið slæmt fyrir heilsuna, segir rannsóknin
Hvítur hávaði, bleikur hávaði eða brúnn hávaði — Hvaða litur er fyrir þig?
Ef þú þarft ekki viðvörun til að vakna á hverjum morgni ertu ákaflega heppinn - þetta er ástæðan
Hinn óvænti þáttur sem er að ræna þig af svefni
1 af hverjum 7 fullorðnum getur fundið fyrir svefnrukknun
Óvænt (sannfærandi!) Ástæða til að sofa meira
Jet Lag – 5 vísindalega sannað úrræði
Er betra að standa upp og ganga um með svefnleysi, eða vera bara í rúminu?
Þessi snilld koddahlíf notar NASA tækni til að kæla hvaða kodda sem er