Reynsla mín er að ekkert sé á milli með lýsingu á baðherbergjum hótelsins. Þegar það er gott er ég á sjálfstrausti og hugsa að fríglóinn hljóti að gera kraftaverk fyrir yfirbragð mitt; Ég held út í daginn og líður ferskur og tilbúinn fyrir hvað sem er. En þegar það er slæmt spyr ég spegilinn minn heima og veltir fyrir mér hversu svitahola mín hefur litið svona út. Ég eyði meiri tíma í að hylja förðun, meiri tíma í að prófa og henda útbúnaðarvalkostum og meiri tíma í að hugsa um hvernig ég lít út en að skoða fríið allt í kringum mig. Í stuttu máli: Ég hef sóað allt of miklum tíma í frí sem er þráhyggjulegur yfir húðinni.

Þetta ætti að vera lærdómur fyrir alla innanhússhönnuði hótela til að eyða meiri tíma í lýsinguna - í alvöru skiptir það máli. En það sem meira er um vert, þessar upplifanir hafa kennt mér lexíu að stíga frá speglinum og gefa húðinni og sjálfum mér frí.

Ég setti það nýlega að markmiði mínu að halda fjarlægð minni við spegla. Þetta þýðir ekki að ég sé að hylja yfir alla endurskinsfleti eða yfirgefa húsið án þess að horfa í spegilinn - ég er bara bókstaflega að halda mínu striki, um það bil sex tommur að fæti. Nákvæm fjarlægð fyrir þetta einfaldur húðvörur bragð er ekki svo mikilvægt hér; það snýst meira um meginregluna.

Ef þú ert allur upptekinn af Stranger Things, held að regla Hoppers um að hafa hurðina opna þrjá tommu, aðeins í stað þess að letja hormónaunglinga frá því að skipta um spýta, þá dregur reglan mín frá mér að koma mér allt nær og persónulega með andlitið - og húðin mín hefur þakkað mér fyrir það.

Það er ástæða fyrir húðsjúkdómalækni fyrir speglunartakmörkun minni. Þú hefur líklega heyrt viðvaranirnar áður: Ekki snerta andlit þitt og ekki skjóta bólum. Auka olíurnar og bakteríurnar frá fingurgómunum geta komið af stað broti og það að tína í bólur getur valdið örum. Þegar þú hallar þér að speglinum til að skoða það betur magnast allt og freistingin til að snerta andlitið er erfitt að standast. En sama hversu fullnægjandi það getur verið að losna tímabundið við þann hvíta höfuð, þá er bólgna óreiðan sem hún skilur eftir sig ekki betri.

RELATED: 7 Derm-samþykktar leiðir til að breyta húðvörunni fyrir haustið

Ég get hugsað mér margar nætur þar sem ég hef tapað hátt í hálftíma á baðherberginu með því að taka aðeins í andlitið á mér og skoða allt sem hækkar upp á yfirborðið. Það er vítahringur skammar: Ég myndi fara að sofa með húðina á mér að líta verr út, vakna reiður við sjálfan mig fyrir að gera það þannig, eyða deginum í óöryggi og endurtaka. Ég vildi að húðin mín hætti að neyta svo mikils af tíma mínum og svo margar hugsanir mínar.

Sjálfþvinguð spegilregla mín snýst ekki bara um að ná heilbrigðari húð - hún snýst líka um að byggja upp heilbrigðara samband við húð mína. Sérstaklega fyrir konur er auðvelt að innbyrða þrýstinginn til að vera með gallalausan, loftburstaðan lit. Við sjáum sjaldan bólur eða jafnvel svitahola á síðum tímaritsins og í nærmyndum í sjónvarpinu, svo það er rangt að sjá þau í speglinum. En enginn annar en húðlæknirinn þinn ætti að halda smásjá upp að húðinni þinni; það að segja um að vera þinn versti gagnrýnandi á líka við hér.

RELATED: 7 Sturtumistök sem eru að eyðileggja húðina

Nokkrum sinnum á undanförnum árum hef ég verið algjörlega óviðkomandi þegar einhver hefur hrósað húð minni. Jafnvel þó unglingabólur og yfirbragð mitt hafi batnað verulega frá unglingsárum hafði skynjun mín á þeim ekki fylgt. Ég skildi ekki hvernig einhver gat séð húðina mína sem eitthvað til að hrósa þegar ég varði svo miklum tíma í að greina alla ófullkomleika hennar í návígi.

Að draga úr speglunartímanum mínum hefur hjálpað mér að loka þessu bili milli þess hvernig aðrir sjá mig og hvernig ég sé sjálfan mig. Það truflaði mig hversu mikið sjálfsálit mitt var bundið við yfirbragð mitt. Góðir húðdagar mínir og slæmir húðdagar mínir fylgdu beint því hversu örugg ég fann og hversu viðstödd ég væri í daglegum athöfnum mínum, en nú tekur húðin mín ekki eins mikið af andlegri orku minni.

Þetta þýðir ekki að mér sé ekki lengur sama um hvernig ég lít út eða að ég hoppi ekki enn á nýjar húðvörur. Ég brýt oft speglareglu mína til að nota vængjaðan augnblýant og ég myndi ljúga ef ég segði að ég væri í þörmum fyrir meltingarávinningur. En hversu langan tíma sem ég verja til að breyta húð minni eða útliti, reyni ég að helga eins mikið að elska og þiggja það - og halda heilbrigðu fjarlægð frá speglunum.

RELATED: Þetta eru 5 bestu unglingabólumeðferðirnar, samkvæmt þúsundum umsagna