Það er sannleikur á bak við gamla máltækið að betra er að gefa en þiggja. Reyndar styðja vísindin að það eru alls konar kostir sem fylgja gjöfinni. Samkvæmt grein sem birt var af Félag um sálfræði , að hugsa um aðra eykur ekki aðeins heilsu og vellíðan, heldur virðist það einnig auka jákvæðar tilfinningar og draga úr streitu hjá gefendum.

„Það er alveg rétt að við uppskerum sálrænt og líkamlegt græðir á því að gera góða hluti fyrir aðra, “segir Gwen Kesten, doktor, sálfræðingur frá Connecticut. Vinsemdaraðgerðir auka magn ákveðinna taugaboðefna í heila og hormóna sem tengjast því að líða vel. Þeir auka einnig ónæmissvörun líkamans og tengjast meiri sjálfsáliti og minna þunglyndi. '

Sjálfboðaliðar, gjafir og góðar athafnir eru frábærar leiðir til að gefa. En það eru margar aðrar leiðir til að koma á framfæri þakklæti, og ábending er ein þeirra .

hvernig á að skipuleggja fatnað í skáp

Tengd atriði

Hvers vegna ábending skiptir máli

Samhliða því að hafa jákvæð áhrif á bæði gefandann og viðtakandann segir Kesten að vísvitandi góðvild geti hjálpað til við að byggja upp tengsl og rækta heildartilfinningu um þátttöku og hjálpsemi.

'Menningarlega getur það haft smitandi áhrif að sjá og heyra um góðvild annarra. Það getur minnt fólk á fjölbreyttar tegundir hjálpar sem eru þýðingarmiklar og framkvæmanlegar, “segir hún og vitnar í gleðina sem margir finna fyrir því að gera smáhluti fyrir aðra, eins og að borga fyrir manneskjuna á bak við sig í kaffibrautinni .

Í raun lætur það okkur líða vel. Og í því ferli getur það einnig hjálpað til við að endurheimta bjartsýni og velvilja einhvers annars.

Að leggja sig sérstaklega fram við að viðurkenna vel unnin störf hefur orðið sérstaklega mikilvægt í heimsfaraldrinum sem hefur haft áhrif á geðheilsu milljóna manna sem eru að mati Kesten þjást af margvíslegum málum, þar á meðal ótta vegna heilsu og fjárhags, þunglyndur skap, kvíði, pirringur, streita og einmanaleiki.

Það kemur ekki á óvart að starfsmenn þjónustu og áfengis hafa stöðugt verið meðal þeirra áhrifamestu. Skýrsla gefin út af Ein sanngjörn laun bendir til þess að starfsmenn matvælaþjónustunnar, einkum, hafi staðið frammi fyrir auknum starfsskyldum og vinnuálagi auk þess að vera í meiri hættu á að verða fyrir COVID-19.

Þó að starfsmenn af öllu tagi hafi séð ábyrgð sína aukast, þá hefur Joshua Chaisson, barþjónn, netþjónn og forseti Veitingamenn starfsmenn Ameríku segir að hann hafi ásamt mörgum kollegum sínum um land allt séð áberandi hækkun á þakklæti fyrir aukið vinnuálag.

'[Við erum að sjá gnægð fólks sem metur raunverulega og erum geðveikt þakklát fyrir að við erum enn hérna, mölum og þyrlum og gerum okkar hlut.'

Oftar en ekki þýðir sú þakklæti rausnarlegar ráð, sem ná langt með að hjálpa þjónustufólki bæði fjárhagslega og tilfinningalega, og Chaisson segir að það láti gestum og starfsmönnum líða vel.

Bandaríska hagstofan vitnar til þess að frá og með maí 2020 hafi miðgildi launa fyrir þjóna og þjónustustúlkur verið 11,42 dollarar. En samkvæmt Sanngjörn vinnustaðalög geta starfsmenn með áfengi þénað allt að $ 2,13 á klukkustund. Svo umfram viðurkenningu á góðri vinnu eru ráð oft það sem starfsmenn þjónustunnar lifa á og nota til að greiða reikningana.

„Raunveruleikinn er sá að þessi aðili er að hjálpa mér að greiða leigu mína, hún er að borga fyrir tannlæknaheimsókn mína,“ segir Chaisson.

Hverjum ættirðu að ráðleggja?

Þó að sumir séu ringlaðir vegna ins og outs réttar siðareglur , flestir eru sammála um að það sé venja að láta þjóninn þinn koma ábendingum á bar eða veitingastað, hárgreiðslu, leigubíl eða fararstjóra og húsmann á hótelinu, meðal annarra.

hvers konar kjól á að klæðast í brúðkaup

En hverjir aðrir ættu að fá fjárhagslega viðurkenningu fyrir vel unnin störf?

Nánast allir sem nota þjónustu þína, segir siðfræðingur, Karen Thomas .

„Veltingur er eitthvað sem ætti að gera oft,“ segir hún. „Og við erum að tala um í bíltúr, fæðingaraðila, þegar þú sækir veitingastað, ef þú sækir matvörur eða ef þeir afhenda matvörur.“

Thomas segir að það sé mikilvægt að líta út fyrir hugtakið „það er það sem ég er að borga fyrir“ og íhuga í staðinn hvað þú færð frá þjónustunni og hvað viðkomandi hafi gert til að framkvæma hana.

'Áfengi er umfram hófsemi; það fer í þakklætisaðgerð. Þakklæti fyrir þá þjónustu sem var unnin, hvort sem það var starf viðkomandi. Við höfum öll starf og framkvæmum það öll. Við vonum þó í hverju starfi sem við vinnum að fólk viðurkenni að við gerðum gott eða slæmt. '

Þjónustufólk sem oftast er horft framhjá er fólk við blómaafgreiðslu, ýmsir starfsmenn við heimili, svo sem viðhald á grasflöt og snjó, flutningsmenn og húsbílstjórar. Að velta þeim er auðvitað ekki krafist og gæði þjónustunnar sem þú færð ættu örugglega að hafa áhrif á hvort þú ákveður að bjóða nokkrum aukadölum í þakkir.

En Thomas segir að í mörgum tilfellum séu þeir verkamenn sem eiga skilið að fá aukna viðurkenningu og séu „óheiðarlegu hetjurnar“ sem vinna erfiðu verkin.

Hvernig gagnast tippurinn vöruflutningnum?

Það er sálrænn ávinningur sem fylgir altruismum, segir þjóðþekktur áfengissérfræðingur, Michael Lynn . Samkvæmt Lynn sýna félagsvísindarannsóknir að fólk sem hugsar um hluti sem það er þakklátt fyrir og tjáir meira þakklæti hefur tilhneigingu til að vera hamingjusamara og ánægðara með líf sitt.

„Þeim líður vel með sjálfa sig þegar þeir gefa kærleika og gera jákvæð verk fyrir annað fólk,“ segir hann.

Talið með þessum jákvæðu verkum er að velta einhverjum fyrir eða bjóða þóknun. Það er leið til að hjálpa einhverjum, segir Lynn. Og aftur á móti er gefandinn verðlaunaður með ánægjutilfinninguna yfir því að hafa gert eitthvað til að leggja sitt af mörkum.

Minna altruískt, en einnig mikilvægt, er að afskot af auka peningum við tilteknar aðstæður getur að lokum jafngilt betri þjónustu eða árangri í framtíðinni.

„Ef ég þjórfæri barþjóninum á barnum sem ég fer oft á, eða netþjóninn á veitingastaðnum sem ég fer oft með, eða líklega er sá sem sendir pizzu sami gaurinn, það eru samhengi þar sem saga um að vera góður veltibíll er ætla að veita þér betri þjónustu, “segir Lynn.

Og Chaisson er honum sammála.

„Ef þú tippar vel mun ég alveg heita nafnið þitt, andlit þitt, hvað þú drekkur og litlu flækjurnar þínar varðandi það sem þú kýst og vilt ekki,“ segir Chaisson. 'Og þú munt algerlega fá betri þjónustu. Tímabil, lok sögunnar. '

Geturðu tippað með eitthvað annað en peninga?

Þó líklega flestir vil frekar vera áfenginn í reiðufé , ekki allir hafa ráð eða peninga til að ráðleggja, hvað þá ábendingar til viðbótar. Það er í lagi, segir Thomas, það eru aðrar leiðir til að fara fram úr því að láta einhvern vita að þú metur það sem þeir hafa gert.

Að fylla út könnun í versluninni, ef starfsmaður hefur verið sérstaklega hjálplegur, getur hjálpað þeim að vinna sér inn kudó eða umbun frá fyrirtæki sínu. „Þetta er leið fyrir þá til að fá viðurkenningu innan fyrirtækisins,“ segir Thomas. Sama gildir um að vera í símanum í eina mínútu eða tvær til viðbótar til að svara spurningunum í könnuninni í lok þjónustu við viðskiptavini.

gott sjampó fyrir litað hár og flasa

Áfengi getur einnig komið í formi góðvildar. Að skilja vatn eftir fyrir fæðingaraðilann, greiða þeim hrós eða einfaldlega láta vita að þeir hafi unnið gott starf, geta allir náð langt í að koma á samböndum og jákvæðum framtíðarskiptum.

„Við verðum að gefa okkur tíma til að gera meira af því,“ segir Thomas. 'Við verðum að staldra við og veita viðurkenningu og ráð eða kudos. Þetta eru allt leiðir til að breiða út þegnar og þakklæti. '