Næringarger hefur mikið af heilsufarslegum ávinningi, þar á meðal að auka orku, vernda gegn frumuskemmdum, lækka kólesteról og fleira. Lestu áfram til að læra meira um þetta umamiríka krydd og hvers vegna það gæti verið þess virði að bæta við daglegt mataræði.
Aloe vera safi er prangaður sem panacea fyrir langan lista yfir kvilla frá unglingabólum til meltingarvandamála, en rannsóknir styðja ekki fullyrðingarnar. Reyndar getur aloe vera safi í raun verið skaðlegur fólki með ákveðnar læknisfræðilegar aðstæður.
Við spurðum skráðan næringarfræðing: er eplasafi edik þyngdartap raunverulegt? Hér er það sem þú þarft að vita áður en þú prófar eplaedik mataræðið.
Einn rithöfundur deilir reynslu sinni af þátttöku í Whole30 mataræðinu. Sjá ráð og bragðarefur hennar.
Þú gætir verið kunnugur probiotics, lifandi örverum í jógúrt og gerjuðum matvælum - en hefur þú heyrt um hliðstæðu þeirra, prebiotics? Næringarfræðingur brýtur það niður.
Pho, staðgóð víetnamsk núðlusúpa, nýtur vaxandi vinsælda í Ameríku, en er pho holl? Við ræddum við sérfræðinga um heilsufar vegna pho, þar með talið pho kaloría. Við munum segja þér réttan framburð pho líka.
Fylgdu skref-fyrir-skref áætlun sérfræðinga okkar um að komast aftur á beinu brautina eftir að hafa borðað of mikið þessa hátíðar.
Það sem er talið „hollt“ gæti verið mismunandi fyrir alla.
Ný rannsókn segir að krakkar ættu að hafa að minnsta kosti 25 mínútur.
Að halda að þú sért fæddur til að vera með ákveðna þyngd getur haft skaðleg áhrif á líðan þína, segir rannsókn.
Hér, öll matvæli sem geta þjónað sem eldsneyti fyrir næsta hlaup, skokk, göngutúr, jógatími, snúningstími og fleira. Auk þess höfum við vísindin sem skýra þau.
Nýjar rannsóknir finna að fólk borðar meira þegar matur er merktur sem „passaður“.
Hver er hollasta matarolían? Hér eru topp 5 hollustu olíurnar, þar á meðal hollustu olían til steikingar og hollasta olían til að elda með.
Ertu að hugsa um að byrja ketógen mataræðið? Hér er allt að vita, þar á meðal ávinningur, áhætta og fæðubótarefni og fæðubótarefni á keto mataræði áætluninni.
Hvað gerir C-vítamín? Við spurðum sérfræðing í næringarnæmisfræði um bestu C-vítamínmatvæli og hvað gerist ef þú borðar of mikið C-vítamín.
Við skulum sigra þessi kviðverk eftir kvöldmatinn í eitt skipti fyrir öll.
Sérfræðingar afhjúpa sannleikann um nýjustu tískufyrirbrigði, allt frá býflugupollu til paleo-mataræðis.
Það eru margar leiðir til að fá próteinið sem líkami þinn þarfnast, án þess að heimsækja slátrarann.