Fríið er góður tími til að innrita sig hjá eldri ættingjum. Svona á að segja til um hvað er eðlilegt og hvað ekki.
Eldri fullorðnir sem tóku upp þessa heilbrigðu hegðun tvisvar í viku voru með heilbrigðari heila.
Eftir nokkur of mörg „uh ...“ augnablik byrjaði húmoristinn Patricia Marx á fjögurra mánaða „verða klár“ prógrammi. Hún fjallar um greindarvísitölurannsóknir sínar, heilaþjálfun á netinu og jafnvel raförvun í höfuðbeina í Við skulum vera minna heimsk: tilraun til að viðhalda geðdeildum mínum. Hér talar Marx um að eldast, gleyma og öllu því skemmtilega sem gerist á leiðinni.
Allt frá réttum snarlmat til rangra svara gæti átt þátt í að halda þér skörpum.
Vísindin segja að halda áfram og dunda sér við uppáhalds huggulegu teppið þitt.
Súkkulaði-holics, gleðjist! Nýjar rannsóknir benda til að súkkulaði geti hjálpað til við að auka minni þitt.
Sama hversu ungur eða gamall þú ert, það er aldrei of seint að vinna að heilaþjálfun þinni. Heilinn okkar er fær um að bæta, læra og breyta líkamlega með æfingum - rétt eins og líkamar okkar eru með líkamsrækt. Hér eru bestu leiðirnar til að þjálfa heilann og vinna að heilaheilsunni fyrir lífið.
Það er ekki endanlegt svar (ennþá), en það sem sérfræðingar vita er að við þurfum öll heilahæfni til að halda okkur skörpum.
Vísindin segja að fara á undan og kúra með uppáhalds notalega teppið þitt.