EINS OG jarðar í potti

• Steiktar rækjur með krydduðu baunamauki
• Fimm krydd lambakótilettur með snjó-ertsalati
• Skillet Spanakopeata
• Enska baun og parmesan bygg Risotto
• Radicchio Panzanella Með koluðum smellibaum og baunum
• Fava baunar falafel pítsur með agúrka-tómatsalati

FIMM Auðvelt kvöldmat

1. Fettuccine með aspas, blaðlauk og myntu
2. Pönnukökur á svínakjöti með rakaðri gulrót og fennelsalati
3. Vorbaun-og-chard súpa með ristuðu möndlupestói
4. Hnetukjúklingur með koluðum lauk og hrísgrjónum
5. Lax-, radish- og bibb salat með Herby súrmjólkursósu

STAPLI: HAVRA

• Black Bean-Oat Burger
• Bragðmikið haframjöl með spínati og poached eggjum
• Kaffi, hafrar og hlynur

STÓR BATCH eldun

• Kornmedley

GERÐU ÞAÐ SJÁLF

• Hummus